पेरेंटिंग सिरीज़ 16 - अपने प्रीस्कूलर के व्यवहार को संभालना II

(विषय संशोधित 12/2019)

अवांछनीय व्यवहार का प्रबंधन

मामूली दुर्व्यवहार को बदतर होने से रोकने के लिए उससे तुरंत निपटा जाना चाहिए। बहुत बार, यह हल्के लेकिन प्रभावी तरीके से किया जा सकता है जैसे कि मामूली दुर्व्यवहार को अनदेखा करना। कुछ व्यवहार प्रबंधन रणनीतियों (उदाहरण टाइम आउट) का उपयोग संयम से किया जाना चाहिए क्योंकि वे गंभीर समस्या व्यवहार के लिए आरक्षित हैं। उनके बार-बार उपयोग से माता-पिता और बच्चे के बीच टकराव की संभावना हो सकती है और बढ़ती भावनाएं और स्थितियां लाती है। यदि आपका बच्चा नहीं सुनता है तो हमेशा बैक-अप रणनीतियां रखें। जब आप उसके साथ नियमों पर चर्चा करते हैं तो परिणामों के बारे में बात करें। ऐसा करके, आप पहले से योजना बना सकते हैं कि क्या करना है और उसके व्यवहार के परिणाम के लिए उसे तैयार कर सकते हैं।

रोकथाम इलाज से बेहतर होता है

  • अपने बच्चे के अवांछनीय व्यवहार को सीमित करने के लिए अपने घर को बच्चे के लिए सुरक्षित बनाएं। इसका मतलब है चाइल्ड-प्रूफ उपकरणों को लगाना जैसे कि उसे खतरनाक जगहों से दूर रखने के लिए गेट लगाना; या उन चीजों को लॉक करना जिन तक आप नहीं चाहते कि वह पहुंचे जैसे कीमती सामान या कैंडीज़।
  • दिलचस्प गतिविधियां तैयार करें जैसे कि बिल्डिंग ब्लॉक, ड्राइंग करना और उसे व्यस्त करने के लिए नाटक करना। जब वह व्यस्त होगा, तो उसके पास ऊबने के लिए, आपके ध्यान के लिए या मुसीबत में पड़ने के लिए कम समय होगा।
  • अपने बच्चे के साथ नियम और दिनचर्या निर्धारित करें ताकि वह वो करना सीख सके जो नियमित रूप से अपेक्षित है। उदाहरण के लिए, उसके पसंदीदा टीवी शो के बाद दांतों को ब्रश करने और बिस्तर के लिए तैयार होने का समय होगा। उसके साथ इनाम और परिणाम के बारे में बात करें। आप उसे समय से कुछ देर पहले दिनचर्या की याद दिला सकते हैं।

दुर्व्यवहार का प्रबंधन करने के तरीके

1. जानबूझकर अनदेखी करना

  • जब आपकी बच्ची कुछ छोटा-मोटा समस्या वाला व्यवहार करे जो गैर-हानिकारक हो और शायद केवल ध्यान आकर्षित करने के लिए हो (जैसे कि आपकी प्रतिक्रिया जांचते हुए हवा में एक खिलौना उठाना), तो आपको अपना ध्यान पूरी तरह से हटा देना चाहिए - जिसमें देखना या उस पर चिल्लाना शामिल है।
  • एक बार जब वह दुर्व्यवहार को रोकती है, तो उससे बात करके तुरंत उस पर ध्यान दें और उसका ध्यान दूसरी तरफ लगाएं, उदाहरण के लिए 'तुम चुपचाप खेल रही हो इसलिए एक अच्छी लड़की हो। बार्बी के लिए एक अच्छी पोशाक चुनी है। वह कहां जा रही है?' जितनी जल्दी हो सके उसके उचित व्यवहार की प्रशंसा करने का मौका खोजें।
  • जब आप इस रणनीति का उपयोग करते हैं, तो तैयार रहें कि समस्या वाला व्यवहार शुरू में और खराब हो सकता है क्योंकि आपकी बच्ची आपका ध्यान आकर्षित करना चाहती है। लगातार बने रहें और अनदेखा करते रहें। वह सीख जाएगी कि ऐसा करना काम नहीं करेगा और इस तरह धीरे-धीरे समस्या वाले व्यवहार को कम कर देगी।

2. परिणाम

  • चिल्लाने और पिटाई जैसे नकारात्मक विषयों का उपयोग करने के बजाय, विभिन्न परिणाम लागू किए जा सकते हैं जब आपका बच्चा नियमों का पालन नहीं करता है (उदाहरण नीचे दी गई तालिका में सूचीबद्ध हैं):
    • तार्किक परिणाम - जब आपका बच्चा नियमों का पालन नहीं करता है, तो आप उसके विशेषाधिकार को छीन सकते हैं जो स्थिति पर सटीक बैठता है। आमतौर पर इसमें गतिविधि या उस खिलौने को हटाना शामिल होता है जो समस्या का केंद्र है।
    • शांत समय - अपने बच्चे को गतिविधि के किनारे पर ले जाएं। उसे एक निश्चित समय अवधि तक अलग बैठने दें जबकि वह अभी भी दूसरों को देख सकता हो। शांत समय के दौरान, उस पर कोई ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए। यदि वह बैठने से इनकार करता है, तो आप उसे धीरे से सीट पर पकड़ सकते हैं।
    • टाइम आउट - यह परिणाम अधिक गंभीर या विघटनकारी व्यवहार पर लागू होता है। रणनीति शांत समय के समान है सिवाय इसके कि बच्चे को एक कमरे या दूसरों से दूर किसी जगह पर ले जाया जाएगा, जगह सुरक्षित, अच्छी रोशनी वाली और दिलचस्प चीजों की कमी वाली होनी चाहिए। जब आप टाइम आउट का उपयोग करते हैं, तो इसे कभी भी बच्चे को धमकाने और उसे भयभीत करने के लिए कठोर दंड के रूप में नहीं रखें।
  • उपरोक्त 3 परिणामों की प्रभावशीलता समय की लंबाई द्वारा नहीं गिनी जाती है। तार्किक परिणाम आमतौर पर 30 मिनट के भीतर सबसे अच्छा काम करता है। शांत समय और टाइम आउट के लिए, 5 मिनट आमतौर पर छोटे बच्चों के लिए पर्याप्त होता है। शांत समय या टाइम आउट तब शुरू होना चाहिए जब आपका बच्चा विरोध करना बंद कर दे ताकि उसे पता चल जाए कि चिल्लाना उसे शांत समय या टाइम आउट से बाहर निकलने में मदद नहीं करता है। निर्धारित समय के बाद, उसे गतिविधि पर वापस आने दें और जैसे ही उचित व्यवहार हो, उसकी प्रशंसा करें। फिर से दुखी करने से बचने के लिए जब वह निर्धारित परिणाम से बाहर आता है, तो उसे तुरंत उपदेश न दें।
  • नीचे दी गई तालिका नियमों का पालन नहीं करने से संबंधित चरणों को दर्शाती है:
कदम जैसे साझा नहीं कर रहा है जैसे भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकता/ मारता है जैसे किसी अन्य गतिविधि को शुरू करने के लिए निर्देशो का पालन करने से इनकार करे
बच्चे के पास जाएं, बच्चे को स्पष्ट रूप से बताएं कि क्या करना बंद करना है और इसके बजाय क्या करना है 'मैंडी, कृपया खिलौना छोड़ दो। दूसरों की बारी आने दो।' 'टेड, अपनी बहन को मारना बंद करो। अपना हाथ अपने पास रखो।' 'चेरी, शो खत्म हो गया है। कृपया टीवी बंद करो और अपने दांत ब्रश करो।'
बच्चे को उत्तर देने के लिए समय दें 5 सेकंड तक रुकें 5 सेकंड तक रुकें 5 सेकंड तक रुकें
अगर बच्चा सहयोग करता है तो उसकी प्रशंसा करें 'नियम का पालन करने के लिए धन्यवाद,' 'आपने खुद को नियंत्रित करने में अच्छा किया।' 'सहयोग करने के लिए धन्यवाद।'
यदि बच्चा सहयोग करने से इनकार करता है, तो बच्चे को बताएं कि क्या गलत किया गया है और परिणाम क्या है तार्किक परिणाम लागू करें, 'आपने दूसरों के साथ साझा नहीं किया है। मुझे 3 मिनट के लिए खिलौना ले जाना पड़ेगा।' 'आपने अपनी बहन को मारना बंद नहीं किया है। अब 2 मिनट के लिए शांत समय में जाएं।' इस स्थिति में निर्देश को दोहराएं। परिणाम दें यदि बच्चा अभी भी कार्य करने से इनकार करता है। 'आपने वैसा नहीं किया जैसा मैंने कहा था। अब एक मिनट के लिए शांत समय में जाएं।'
जब समय समाप्त हो जाता है, तो गतिविधि में वापस आ जाना। समय समाप्त हुआ। यह तुम्हारा खिलौना है।' 'समय समाप्त हुआ। आप फिर से खेलने जा सकते हो, 'आप शांत समय से बाहर आ सकते हो और अब अपने दांत ब्रश करने जा सकते हो।'
बच्चे पर अच्छा व्यवहार करने के लिए ध्यान दें और प्रशंसा करें। 'यह अच्छा है कि आप दूसरों के साथ साझा करना जानते हैं।' 'मुझे खुशी है कि आप चुपचाप खेल सकते हैं।' 'आप अपने दांत ब्रश करने में अच्छा काम कर रहे हैं।’
यदि समस्या फिर से उठती है, तो बैक-अप का उपयोग करें। 'आप अभी भी साझा करने से इनकार कर रहे हैं। इस बार मुझे 4 मिनट के लिए खिलौना लेना होगा।‘ 'आप अब भी अपनी बहन को मार रहे हो। अब 3 मिनट के लिए टाइम आउट में जाओ।' 'आपने अभी भी वैसा नहीं किया जैसा मैंने कहा था। अब 2 मिनट के लिए टाइम आउट में जाओ।'
यदि बच्चा अभी भी नहीं सुनता है, तो फिर से बैक-अप का उपयोग करें 'आप अभी भी सहयोग नहीं कर रहे हैं। आपको 3 मिनट के लिए शांत समय पर जाना होगा।' 'आप अभी भी सहयोग नहीं कर रहे हैं। अब 4 मिनट के लिए टाइम आउट पर जाएं।' 'आप अभी भी सहयोग नहीं कर रहे हैं। अब 3 मिनट के लिए टाइम आउट में जाएं।'

'उच्च जोखिम' वाली स्थितियों से निपटना

यदि समस्या वाला व्यवहार अक्सर कुछ स्थितियों में होता है, जैसे कि आपकी बच्ची जब भी सुपरमार्केट में होती है, तो इधर-उधर भागती है, तो यह 'उच्च जोखिम' वाली स्थितियां होती है। आपको होने वाले व्यवहार की संभावना को कम करने के लिए पहले से तैयारी करनी होगी। अपने बच्चे के साथ स्थिति के नियमों के बारे में बात करें। नियमों का पालन करने के लिए इनाम और दुर्व्यवहार के लिए परिणाम निर्धारित करें। कुछ खिलौने या आकर्षक गतिविधियां तैयार करें जिनका उपयोग आप उसका मनोरंजन करने के लिए कर सकते हैं। आप उसे कार्ट को धक्का देने में मदद करने के लिए कह सकते हैं, उसके साथ सामानों के रंगों के बारे में बात कर सकते हैं या सुपरमार्केट में उसके साथ गलियारों की संख्या गिन सकते हैं। आप तुरंत उसके उचित व्यवहार को पुरस्कृत करने के लिए आपके साथ स्टिकर या टिकट ला सकते हैं। अच्छा व्यवहार करने के लिए उसकी प्रशंसा करें। प्रारंभ में, नियोजित गतिविधि के समय को संक्षिप्त रखें। जब वह वृद्धि दिखाती है तो धीरे-धीरे और अधिक देर रुकें। स्थिति के बाद उसके साथ उसके व्यवहार की समीक्षा करें। बच्चे को प्रोत्साहन देने के लिए, अगली बार किसी चीज़ को बेहतर करने के लिए उसके साथ चर्चा करने से पहले उन चीजों के लिए उसकी प्रशंसा करें जो उसने पहले अच्छी तरह से की थीं।

याद रखें कि सकारात्मक व्यवहार प्रबंधन रणनीति केवल तभी अच्छी तरह से काम करती है जब आप अपने बच्चे के साथ अच्छे संबंध रखते हैं। उसके सकारात्मक व्यवहार पर ध्यान दें, बात करें और उसके साथ मज़े करें। ऐसा करने से बच्चे में व्यवहार की समस्या भी कम होगी।

कृपया पेरेंटिंग सिरीज़ 15 के अपने प्रीस्कूलर के व्यवहार को संभालना । पत्रक को देखें।

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