धूम्रपान आपके परिवार को नुकसान पहुंचाता है
धूम्रपान सिर्फ धूम्रपान करने वाले को ही नहीं, बल्कि उसके सहयोगियों, दोस्तों और परिवार के सदस्यों को भी नुकसान पहुंचाता है।
धूम्रपान करने वालों के आस-पास रहने वालों को मुख्यधारा के धुएं और निष्क्रिय धुएं (पैसिव स्मोक) दोनों से जोखिम होता है।
पैसिव स्मोकर के रूप में भ्रूण और बच्चे
गर्भवती महिलाओं द्वारा धूम्रपान करना निश्चित रूप से भ्रूण के लिए हानिकारक है, जिससे
- भ्रूण की मृत्यु और प्रारंभिक नवजात मृत्यु
- समय से पहले प्रसव का जोखिम बढ़ जाता है
- जन्म के समय शिशु का वजन कम होने का खतरा बढ़ जाता है, और
- कुछ अध्ययनों से पता चला कि तंबाकू के धुएं से कैंसरकारी पदार्थ गर्भनाल के मार्ग से भ्रूण में जा सकते हैं
अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान करने वालों के आस-पास रहने से अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) का कारण है, और नवजात शिशु के साथ-साथ बच्चों में भी कम श्वसन संबंधी बीमारियों (निमोनिया, ब्रोंकाइटिस) और अस्थमा होने का जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए बच्चों के लिए धूम्रपान मुक्त वातावरण बहुत महत्वपूर्ण है।
धूम्रपान से आपके बच्चों को स्थायी नुकसान हो सकता है। आप इसे रोक सकते हैं। धूम्रपान को आज ही छोड़ें!
प्रिय मां और पिता,
कृपया धूम्रपान को अभी छोड़ दें! आपको वास्तव में पता नहीं है कि धूम्रपान करने वालों लोगों के बच्चों को किन कठिनाइयों से गुजरना पड़ता है।
- क्योंकि आप धूम्रपान करते हैं, इससे हमारा घर हमेशा सिगरेट के धुएं और गंध से भरा रहता है। हम सांस नहीं ले पाते हैं
- क्योंकि आप धूम्रपान करते हैं, इससे हमें खांसी होती है और हमारी आंखों से पानी आने लगता है। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी खराब है और हमें ब्रोन्कियल विकार होने के जोखिम को बढ़ाता है।
- क्योंकि आप धूम्रपान करते हैं, इसलिए आपके आसपास के लोग परेशान या असहज महसूस करते हैं। और अपने धुएं से काले हो चुके दांतों को देखिए! आपकी सांसों से बदबू आती है और आपके पूरे चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देती हैं।
- धूम्रपान आपको बुरा आदर्श बनाता है। हमें आपकी तरह धूम्रपान करने की इच्छा से हमेशा लड़ना पड़ता है।
- सिगरेट बहुत महंगी होती हैं। आप दोनों हर समय पैसे के मामले में झगड़ते रहते हैं, और हम शायद ही कभी हमारी पसंद के खिलौने खरीद पाते हैं।
- धूम्रपान करने से आपकी व्यायाम करने की क्षमता कम हो जाती है और आप तेजी से बूढ़े होते हैं। इसीलिए इस बात से कोई हैरानी नहीं है कि आप हमें सैर के लिए नहीं ले जाना चाहते।
- सरकार चेतावनी देती है कि "धूम्रपान जानलेवा है"। हम अनाथ नहीं होना चाहते हैं।
उन बच्चों में घर पर निष्क्रिय धूम्रपान के कारण श्वसन संबंधी बीमारी के अतिरिक्त जोखिम, जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया है
- नाक के लक्षण 17%
- गले के लक्षण 35%
- खांसी 54%
- बलगम 44%
- हमेशा घरघराहट 12%
(धूम्रपान और स्वास्थ्य पर हांग कांग परिषद से डेटा - रिपोर्ट संख्या 5: बच्चों में धूम्रपान और निष्क्रिय धूम्रपान 1998)
जानकारी बताती है कि बच्चों में, धूम्रपान करने वालों के आस-पास रहने से श्वसन मार्ग में संक्रमण, खांसी, बलगम और घरघराहट होने का खतरा बढ़ सकता है।
अन्य अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि जीवन के पहले 3 महीनों में घरेलू सेकेंड हैंड स्मोक के संपर्क में आने से शिशु को संक्रामक बीमारी होने का सबसे अधिक जोखिम होता है। इसके अलावा, सेकंड हैंड स्मोक 8 साल तक के बच्चों के लिए भी संक्रामक बीमारी के कारण अस्पताल में भर्ती होने के उच्च जोखिम से सम्बद्ध है।
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माता-पिता से प्रभावित होकर, धूम्रपान करने वालों के बच्चों के धूम्रपान करने की संभावना, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में अधिक होती है।
इसलिए, अपने बच्चों की खातिर, धूम्रपान को अभी छोड़ दें! अध्ययनों ने दर्शाया है कि स्वयं के प्रयास की तुलना में निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी (NRT) का उपयोग करने या व्यक्तिगत परामर्श से, धूम्रपान बंद करने में सफलता मिलने की संभावना बढ़ जाती है।
| धूम्रपान त्याग हॉटलाइन: | |
| स्वास्थ्य विभाग की एकीकृत धूम्रपान त्याग हॉटलाइन | 1833 183 |
| अस्पताल प्राधिकरण की "क्विटलाइन” (धूम्रपान परामर्श और त्याग हॉटलाइन) | 2300 7272 |
वेबसाइटें:
स्वास्थ्य विभाग का तंबाकू और शराब नियंत्रण कार्यालय http://www.taco.gov.hk