गर्भावस्था के दौरान यात्रा
यदि आप गर्भावस्था के दौरान यात्रा करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सावधानीपूर्वक तैयारी और योजना बनानी होगी। आप यात्रा के दौरान बीमारी या अप्रत्याशित प्रसूति संबंधी समस्याओं का सामना कर सकती हैं, जैसे कि समय से पहले प्रसव। आप यात्रा से संबंधित अन्य समस्याएं भी अनुभव कर सकती हैं जैसे कि खाद्य सुरक्षा, संक्रामक रोग या यहां तक कि यातायात दुर्घटनाएं।
उड़ान भरने और यात्रा करने का निर्णय लेने से पहले आपको निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करना चाहिए।
- क्या आपकी यात्रा आवश्यक है?
- क्या आपका यात्रा बीमा गर्भावस्था या गर्भावस्था से संबंधित समस्याओं को कवर करती है?
- क्या आपका यात्रा बीमा, समय से पहले प्रसव या अन्य समस्याओं के मामले में नवजात शिशु की गहन देखभाल को कवर करती है?
- क्या आपने अपने प्रसूति विशेषज्ञ के साथ अपनी चिंता या चिकित्सा समस्याओं के बारे में चर्चा की है?
- यदि यात्रा के दौरान कोई भी अप्रत्याशित स्थिति आपके घर लौटने के मूल कार्यक्रम में देरी करती है तो आपकी योजना क्या होगी?
कब यात्रा करें?
आप पहली तिमाही में उल्टी या संभावित गर्भपात के लक्षण अनुभव कर सकती हैं। वहीं दूसरी ओर, तीसरी तिमाही में यात्रा करना थकाऊ और असुविधाजनक भी हो सकता है। एयरलाइंस आपको गर्भावस्था के अंतिम समय में यात्रा करने की अनुमति नहीं देगी। उड़ान भरने से पहले कृपया अपनी एयरलाइन और बीमा कंपनी से पता करें।
यात्रा के लिए दूसरी तिमाही एक बेहतर विकल्प हो सकती है। सामान्य तौर पर, आपके प्रसव में जाने की संभावना, जितना अधिक समय अपकी गर्भाधारण हुए होता है, उतनी अधिक होती है।
कृपया इस बात से अवगत रहें कि आप गर्भावस्था के दौरान हवाई यात्रा या यात्रा के दौरान समय से पहले प्रसव या अन्य प्रसूति स्थितियों के उपयुक्त प्रबंधन नही पा पाएंगी।
यदि आप प्रयोगशाला के परिणामों की प्रतीक्षा में हैं, तो यात्रा करने से बचें; अन्यथा आप तुरंत प्रबंधन प्राप्त करने का मौका चूक सकती हैं।
हवाई यात्रा के दौरान जोखिम या समस्याएं क्या हैं?
- डीप वेन थ्रॉमबोसिस (DVT)
DVT रक्त का एक थक्का होता है जो आपके पैर या श्रोणि में बनता है। यह जानलेवा हो सकता है, खासकर अगर यह आपके फेफड़ों में जाए तो। यदि आप गर्भवती हैं, तो DVT विकसित होने का खतरा अधिक होता है और प्रसव के छह सप्ताह बाद तक बना रहता है।
गर्भवती महिलाओं में DVT का खतरा अधिक होता है
- मोटापा
- कई गर्भावस्था
- अंतर्निहित थ्रॉम्बोफिलिक विकार
- DVT का प्रबल पारिवारिक इतिहास
- बीमारियां जो DVT के जोखिम को बढ़ाती है
- नाक बन्द होना या आपके कानों की समस्याएं
उड़ान के दौरान कान की परेशानी होने की संभावना बढ़ जाती है। अवरुद्ध नाक के साथ-साथ हवा के दबाव में परिवर्तन के कारण आप कानों में असुविधा अनुभव कर सकते हैं।
- मोशन सिकनेस
हवाई यात्रा के दौरान आपको मोशन सिकनेस हो सकती है।
हवाई यात्रा के लिए सुझाव क्या हैं?
- गलियारे की सीट पाने की कोशिश करें और विमान में नियमित रूप से टहलें
- हर 30 मिनट बैठे-बैठे व्यायाम करें
- ढीले और आरामदायक कपड़े और जूते पहनें
- खूब पानी पिएं और शराब या कैफीन वाले पेय पदार्थ कम करें
- अपनी सीट बेल्ट को समायोजित करें ताकि पट्टा आपके पेट की उभार से नीचे हो
- किसी भी ऐसी यात्रा के लिए जहां बैठने का समय 4 घंटे से अधिक हो इलास्टिक लगी अलग - अलग पैरों वाली स्टॉकिंग्स पहनें।
किन परिस्थितियों में हवाई यात्रा की सलाह नहीं दी जाती है?
- समय से पहले प्रसव के जोखिम में वृद्धि
- गंभीर एनीमिया
- हाल ही में योनि से रक्त बहा था
- हाल ही में पेट की सर्जरी या फ्रैक्चर हुई थी
- गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं
- अन्य स्थितियां जैसे आपके डॉक्टरों द्वारा सलाह दी गई हो।
सुझाव और विचार जब आप यात्रा करने की योजना बनाते हैं
- गंतव्य स्थान ध्यानपूर्वक चुनें
- ऐसे स्थानों पर जाने से बचें जहां अभी संक्रामक रोग (जैसे जीका वायरस, डेंगू बुखार) का संचरण हो रहा हो
- किसी भी अप्रत्याशित गर्भावस्था से संबंधित या चिकित्सा स्थितियों के मामले में अपने गंतव्य पर किसी चिकित्सा सुविधाओं से अवगत रहें
- जिस देश में आप जा रहे हैं, वहां टीकाकरण या दवा की किसी भी आवश्यकता के लिए अपने डॉक्टरों से चर्चा करें
आप "यात्रा स्वास्थ्य सेवा, स्वास्थ्य विभाग" से संपर्क कर सकते हैं और आगे की जानकारी के लिए उनकी वेबसाइट, http://www.travelhealth.gov.hk/ पर जा सकते हैं
- वेक्टर जनित रोग और खाद्य सुरक्षा के लिए सावधान रहें
(कृपया “वेक्टर जनित रोग” और “खाद्य सुरक्षा” पत्रक देखें)
- अपने साथ ले जाएं
- दवाइयां जो आप ले रही हैं
- गर्भावस्था नोट
- यात्रा बीमा दस्तावेज
क्या गर्भावस्था में हॉट स्प्रिंग्स का उपयोग करना सुरक्षित है?
गर्भावस्था के दौरान हार्मोन संबंधी परिवर्तन के कारण गर्भवती महिलाओं को अधिक गर्मी लगने लगती है और बेहोश होने की संभावना होती है। जब आप किसी हॉट स्प्रिंग्स या सॉना में होते हैं, तो आपका शरीर पसीने द्वारा गर्मी कम करने में असमर्थ हो जाता है और आपका मूल तापमान बढ़ जाएगा। जब आपके शरीर को ठंडा करने में मदद करने के लिए आपकी त्वचा पर अधिक रक्त प्रवाह होता है और आपके मस्तिष्क में कम रक्त प्रवाह होता है, तो आप प्रायः बेहोश हो सकते हैं। इसलिए बेहतर है कि गर्भावस्था के दौरान सॉना, हॉट स्प्रिंग्स और स्टीम रूम का इस्तेमाल न करें।