(05/2019 मा संशोधन गरिएको विषयवस्तु)

हर्मोन सम्बन्धी विधिहरू:

धेरैजसो महिलाहरूका लागि हर्मोन सम्बन्धी विधिहरू प्रयोग गर्न उपयुक्त हुन्छ। ग्राहकहरूले यीमध्ये कुनै पनि विधि सुरु गर्नुभन्दा अगाडि स्वास्थ्य स्याहार पेशेवरसँग परामर्श लिनुपर्छ।

चक्कीहरू

यसले कसरी काम गर्छ

• अण्डोत्सर्ग दबाउने काम गरेर हर्मोनहरू समावेश गर्छ
• यसका 2 मुख्य प्रकारहरू छन्:-
  1. संयुक्त प्रकारमा दुवै एस्ट्रोजन र प्रोजेस्टोजन समावेश हुन्छ
  2. प्रोजेस्टोजन मात्र

यसको प्रयोग कसरी गर्ने

प्रत्येक दिन समान समयमा चक्कीहरू लिनुहोस्

सहयोगी सुझावहरू

• गर्भनिरोधक प्रभावकारिता: अति प्रभावकारीको लागि प्रभावकारी (93 - 99.7%)*
• सामान्य साइड इफेक्टहरू: वाकवाकी लाग्ने, स्तन कोमलता हुने र महिनावारी परिवर्तन हुने, जस्तै रजस्वलामा अनियमित वृद्धि वा कमी

इन्जेक्सन लगाउन योग्य

यसले कसरी काम गर्छ

• अण्डोत्सर्ग दबाउने काम गरेर हर्मोनहरू समावेश गर्छ
• यसका 2 मुख्य प्रकारहरू छन्:-
  1. संयुक्त प्रकारमा दुवै एस्ट्रोजन र प्रोजेस्टोजन समावेश हुन्छ
  2. प्रोजेस्टोजन मात्र

यसको प्रयोग कसरी गर्ने

• संयुक्त इन्जेक्सन लगाउन योग्यको लागि, तपाईंले प्रत्येक 1 महिनामा खोप लगाउन आवश्यक हुन्छ
• प्रोजेस्टोजन-मात्र इन्जेक्सन लगाउन योग्यको लागि, तपाईंले प्रत्येक 13 हप्तामा खोप लगाउन आवश्यक हुन्छ

सहयोगी सुझावहरू

• गर्भनिरोधक प्रभावकारिता: अति प्रभावकारीको लागि प्रभावकारी (94 - 99.8%)*
• सामान्य साइड इफेक्टहरू: वाकवाकी लाग्ने, स्तन कोमलता हुने र महिनावारी परिवर्तन हुने, जस्तै रजस्वलामा अनियमित वृद्धि वा कमी

प्याच

यसले कसरी काम गर्छ

अण्डोत्सर्ग दबाउने काम गरेर एस्ट्रोजन र प्रोजेस्टोजन समावेश गर्छ

यसको प्रयोग कसरी गर्ने

• 1 चक्रको रूपमा 4 हप्ता
• 3 हप्तासम्म समान दिन प्याच परिवर्तन गर्नुहोस् र त्यसपछि 1 हप्ताको लागि रोक्नुहोस्

सहयोगी सुझावहरू

• गर्भनिरोधक प्रभावकारिता: अति प्रभावकारीको लागि प्रभावकारी (93 - 99.7%)*
• सामान्य साइड इफेक्टहरू: वाकवाकी लाग्ने, स्तन कोमलता हुने र महिनावारी परिवर्तन हुने, जस्तै रजस्वलामा अनियमित वृद्धि वा कमी

IUD

अन्तर्गर्भाशयी यन्त्र (IUD)

यसले कसरी काम गर्छ

• गर्भमा गर्भधान गरिएको अण्डाको गर्भधारण र आरोपण रोकेर
• यसका 2 मुख्य प्रकारहरू छन्:-
  1. कपर बियरिङ IUD
  2. हर्मोन समावेश गर्ने IUD

यसको प्रयोग कसरी गर्ने

• प्रशिक्षित स्वास्थ्य पेशेवरद्वारा महिलाको गर्भाशयमा राखेर र नियमित फलो-अप आवश्यक हुन्छ
• IUD को मोडेलको आधारमा, यो 5 देखि 10 वर्षसम्म गर्भनिरोधको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ

सहयोगी सुझावहरू

• गर्भनिरोधक प्रभावकारिता: अति प्रभावकारी ( >99% )*
• सामान्य साइड इफेक्टहरू: रजस्वलाको अवधिमा पीडा हुन र IUD घुसाएपछि महिनावारीको प्रवाह बढ्न सक्छ

अवरोध विधिहरू:

पुरुष / महिलाको लागि कण्डम

कण्डमको प्रयोगले ह्युमन इम्युनोडिफिशियन्सी भाइरस (HIV) सहित यौन सम्पर्कबाट सर्ने रोगको जोखिमलाई कम गर्न सक्छ

यसले कसरी काम गर्छ

गर्भमा शुक्रकीटहरू प्रवेश गर्नबाट रोकेर

यसको प्रयोग कसरी गर्ने

• पुरुषले हरेकपटक यौन सम्पर्क गर्नु अघि ठाडो लिङ्गमा नयाँ कण्डम लगाउनुहोस्
• महिलाले हरेकपटक यौन सम्पर्क गर्नु अघि आफ्नो योनीमा नयाँ कण्डम लगाउनुहोस्

सहयोगी सुझावहरू

• गर्भनिरोधक प्रभावकारिता
  • पुरुष कण्डमको लागि: प्रभावकारीको लागि मध्यम रूपमा प्रभावकारी (87 - 98%)*
  • महिला कण्डमको लागि: प्रभावकारीको लागि मध्यम रूपमा प्रभावकारी (79 - 95%)*
• अधिकांश कण्डमहरू ल्याटेक्सबाट बनाइएका हुन्छन्। ल्याटेक्सबाट एलर्जी हुने मानिसहरूले पोलियूरेथेनबाट बनेको कण्डम प्रयोग गर्न सक्छन्
• यौन सम्पर्कको अवधिमा कण्डम फुट्छ वा चिप्लिन्छ भने, कृपया सम्भव भएसम्म छिटो आपतकालीन गर्भनिरोधको लागि आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोस्

अन्य:

स्पर्मिसाइड

यसले कसरी काम गर्छ

शुक्रकीटहरूलाई निष्क्रिय गर्छ र मार्छ

यसको प्रयोग कसरी गर्ने

• महिलाले हरेकपटक यौन सम्पर्क गर्नु अघि आफ्नो योनीमा स्पर्मिसाइड लगाउनुहोस्
• यौन सम्पर्क गरेको 6 घण्टापछि योनी सफा नगर्नुहोस्

सहयोगी सुझावहरू

• गर्भनिरोधक प्रभावकारिता: मध्यम रूपमा प्रभावकारी (79 - 84%)*
• भिन्न-भिन्न स्वरूपहरू छन्: ट्याबलेट, योनी फिल्म, योनी स्पोन्ज, आदि
• केही स्पर्मिसाइड कण्डम सँगसँगै प्रयोग गर्न सकिँदैन, कृपया विवरणहरूको लागि स्वास्थ्य स्याहार पेशेवरहरूसँग परामर्श लिनुहोस्

स्थायी विधिहरू:

महिलाको लागि स्टेरिलाइजेसन

• महिलाको लागि स्टेरिलाइजेसन एक सामान्य शल्यक्रिया हो जसमा गर्भाशय नली बाँधिन्छ वा काटिन्छ
• यो गर्भनिरोधको एक स्थायी स्वरूप हो

सहयोगी सुझावहरू

गर्भनिरोधक प्रभावकारिता: अति प्रभावकारी: (=99.5%)*

पुरुष लागि स्टेरिलाइजेसन (भ्यासेक्टोमी)

• भ्यासेक्टोमी एक सामान्य शल्यक्रिया हो जसमा वीर्यनली काटिन्छ।
• यो गर्भनिरोधको एक स्थायी स्वरूप हो

सहयोगी सुझावहरू

गर्भनिरोधक प्रभावकारिता: अति प्रभावकारी: (> 99.8%)*

आपतकालीन गर्भनिरोध (EC):

• आपतकालीन गर्भनिरोधक चक्कीहरू र कपर बियरिङ अन्तर्गर्भाशयी यन्त्र समावेश गर्छ
• निम्न परिस्थितिहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ
  • असुरक्षित यौनजन्य समागम गर्दा
  • यौन सम्पर्कको अवधिमा कण्डम चिप्लिएको वा फुटेको
  • इन्जेक्सन लगाउन योग्य गर्भनिरोध प्राप्त गर्नमा ढिलाइ
  • मुखबाट लिने चक्कीहरू छुटेका
  • तपाईंको IUD खुकुलो भएको वा बाहिर चिप्लिएको

आपतकालीन गर्भनिरोधक चक्कीहरू (EC चक्कीहरू)

यसले कसरी काम गर्छ

• अण्डाशयबाट अण्डाको निर्गमन रोकेर वा ढिलाइ गरेर
• सूचक यौनजन्य गतिविधिपछि सम्भव भएसम्म छिटो लिइनुपर्छ
• जति छिटो EC चक्कीहरू लिइन्छ, त्यति उच्च प्रभावकारिता हुन्छ

Helpful Tips

• असफलता दर: 1-3%
• नियमित गर्भनिरोधक विधिको रूपमा प्रयोग गर्न सकिँदैन

कपर बियरिङ अन्तर्गर्भाशयी यन्त्र (EC जस्तै प्रयोग गर्नुहोस्)

यसले कसरी काम गर्छ

• स्वास्थ्य स्याहार पेशेवरद्वारा मूल्याङ्कनपछि उपयुक्त ग्राहकहरूमा सूचक यौनजन्य समागम भएको 5 दिनभित्र घुसाइएको हुनुपर्छ
• उपयुक्त ग्राहकहरूमा, EC चक्कीहरूको तुलनामा यो थप प्रभावकारी छ
• जारी गर्भनिरोधको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ

सहयोगी सुझावहरू

असफलता दर: 1% भन्दा कम

परिवार नियोजन सेवा

• धेरैजसो मातृ तथा बाल स्वास्थ्य केन्द्रहरू (MCHCs) ले बच्चा जन्माउने उमेर भएका महिलाहरूलाई बालबालिकाको संख्या र अन्तराल बारे स्वतन्त्र रूपमा र जिम्मेवारीका साथ निर्णय गर्न सक्षम बनाउनको लागि परामर्श र उपयुक्त गर्भनिरोधक विधिहरू उपलब्ध गराउँछ
• MCHCs ले व्यक्तिगत आवश्यकताहरूको अनुसार उपयुक्त र प्रभावकारी गर्भनिरोधक विधिहरू र आपतकालीन गर्भनिरोधक सेवा उपलब्ध गराउँछ। कृपया थप जानकारीका लागि हाम्रो कर्मचारीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
• कृपया निम्न कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्: MCHCs ले गर्भनिरोधक प्याचहरू उपलब्ध गराउँदैन।

*गर्भनिरोधक प्रभावकारिता: प्रतिशतहरूले वर्षभरि विधिको प्रयोग गर्ने धेरैजसो प्रयोगकर्ताहरूका लागि प्रत्येक विधिहरू कत्तिको राम्रा छन् भनी देखाउँदछ। प्रयोगकर्ताहरूले तिनीहरूलाई सही तरिकामा प्रयोग गर्दा मात्र केही विधिहरूले राम्रोसँग काम गर्छन्।

स्रोत: गर्भनिरोधक प्रविधि: 21औं संस्करण, Hatcher RA द्वारा। सेप्टेम्बर 2018।