การมีเพศสัมพันธ์ในวัยหมดประจำเดือน
(Content revised 10/2013)
คุณมีข้อวิตกกังวลหรือสงสัยใดๆ หรือไม่
อย่ายุติการมีเพศสัมพันธ์เมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน......
- ไม่มีใครแก่เกินไปสำหรับการมีเพศสัมพันธ์!
- ความต้องการทางเพศเป็นสัญชาตญาณพื้นฐานของมนุษย์ และเราไม่จำเป็นต้องรู้สึกละอายใจในความต้องการทางเพศ เพศชายและเพศหญิงมีโครงสร้างทางกายวิภาคแตกต่างกัน แต่มีความต้องการทางเพศเหมือนๆ กัน
- เป็นเรื่องจริงที่ว่าลักษณะทางเพศของเพศหญิงจะดึงดูดน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น แต่ผู้หญิงสูงวัยมิได้สูญเสียความสามารถทางเพศแต่อย่างใด แท้ที่จริงแล้ว ผู้สูงวัยส่วนมากทั้งเพศหญิงและเพศชายที่ยังมีกิจกรรมทางเพศอยู่สามารถสัมผัสประสบการณ์ชั้นเยี่ยมจากการมีเพศสัมพันธ์ได้
- กิจกรรมทางเพศมิได้หมายเพียงแค่การมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดเท่านั้น การกอด จูบ การสัมผัสอย่างรักใคร่ การช่วยตนเองไม่ว่าด้วยตัวคนเดียวหรือให้คู่รักต่างช่วยกัน รวมถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยปากล้วนเป็นกิจกรรมทางเพศที่คู่รักหลายคู่ทำกันเป็นประจำเสมอ
- ไม่มีมาตรฐานเกี่ยวกับความถี่ของการทำกิจกรรมทางเพศระหว่างคู่รัก ซึ่งจะพอดีตราบเท่าที่ทั้งคู่รู้สึกอิ่มเอม
- ทั้งนี้ คู่รักยังไม่ต้องกังวลเรื่องของการตั้งครรภ์หลังวัยหมดประจำเดือนอีกด้วย และคุณอาจจะมีชีวิตรักที่โลดโผนมากกว่าเดิมก็เป็นได้!
"ฉันรู้สึกว่าช่องคลอดของฉันแห้งมากและฉันจะรู้สึกแสบเมื่อใดก็ตามที่ฉันมีเพศสัมพันธ์"
- ครีมฮอร์โมน การรักษาด้วยการใช้ฮอร์โมนทดแทน และเจลหล่อลื่นสามารถช่วยคุณได้ โปรดขอคำปรึกษาจากแพทย์
"ช่วงหลังมานี้ฉันยังมีปัญหาปัสสาวะเล็ดในขณะมีเพศสัมพันธ์อีกด้วย..."
- นี่อาจมีสาเหตุจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหลวมซึ่งมักพบได้บ่อยได้ผู้หญิงวัยกลางคน การออกกำลังกายฐานเชิงกรานสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนดังกล่าวแข็งแรงขึ้นได้ การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้อาการการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ดีขึ้นในผู้หญิงส่วนใหญ่ โปรดขอรับคำปรึกษาจากแพทย์ของคุณ
"ฉันรู้สึกอับอายที่มีความรู้สึกอย่างว่าทั้งที่อายุปูนนี้!"
- ความต้องการและแรงขับเคลื่อนทางเพศเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพแข็งแรง และจะไม่สูญสลายไปเพียงเพราะอายุมากขึ้น แทนที่จะรู้สึกเช่นนั้น คุณควรรู้สึกปลื้มใจไปกับสุขภาพร่างกายของคุณมากกว่า
"ฉันรู้สึกหดหู่เมื่อพบว่าร่างกายฉันไม่เป็นที่น่าดึงดูดอีกต่อไป..."
- ความมีสเน่ห์ของคุณไม่ได้มาจากร่างกายหรือรูปร่างหน้าตาของคุณเพียงอย่างเดียว การคงความวัยเยาว์ตลอดไปนั้นเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ คุณควรประพฤติตนให้เหมาะสมและทำตัวให้มีความสุข แน่นอนว่า คุณกำลังก้าวย่างเข้าสู่วัยกลางคน แต่สิ่งนี้ไม่ได้เป็นการห้ามมิให้คุณมีความสัมพันธ์อันดีกับคู่รักของคุณเกี่ยวกับเรื่องทางเพศและในด้านอื่นๆ ของชีวิตแต่อย่างใด
พูดคุยถึงความรู้สึกและความวิตกกังวลของคุณกับใครซักคนที่คุณวางใจ คุณสามารถเพลิดเพลินไปได้กับทุกช่วงอายุขัยของคุณ
คำแนะนำเกี่ยวกับการคุมกำเนิดสำหรับหญิงวัยหมดประจำเดือน
- สตรีที่หมดประจำเดือนก่อนอายุ 50 ปี ควรใช้วิธีการคุมกำเนิด อาทิ การใช้ถุงยางอนามัย ห่วงอนามัย สารฆ่าอสุจิในช่วงสองปีแรกหลังจากการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย
- สตรีที่ไม่มีประจำเดือนหลังจากอายุ 50 ปีไปแล้ว ควรคุมกำเนิดต่อไปอีกหนึ่งปีหลังจากมีรอบเดือนครั้งสุดท้าย
- การใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกวิธีจะช่วยลดการติดเชื้อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
การตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก
หากคุณเคยมีเพศสัมพันธ์และอายุต่ำกว่า 65 ปี คุณควรได้รับการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูกเป็นประจำเพื่อป้องกันตัวคุณเองจากมะเร็งปากมดลูก
ผู้ให้บริการ:
- ศูนย์สุขภาพแม่และเด็ก กระทรวงสาธารณสุข
สายด่วนข้อมูลและบริการด้านการจองตลอด 24 ชม: 31666631 - ผู้ให้บริการอื่นๆ: www.cervicalscreening.gov.hk
บริการตรวจสุขภาพและให้คำปรึกษา
ศูนย์สุขภาพสำหรับสตรีและศูนย์สุขภาพแม่และเด็กที่กำหนด กระทรวงสาธารณสุข
บริการคุมกำเนิด (รวมถึงการคุมกำเนิดฉุกเฉิน)
- ศูนย์สุขภาพแม่และเด็ก กระทรวงสาธารณสุข
- สมาคมวางแผนครอบครัวฮ่องกง โทร: 25754477
www.famplan.org.hk