ابتدائی حمل میں معمولی بیماریاں اور ان کا علاج
(مواد پر نظرثانی کی گئی 08/2018 میں)
حمل کے دوران، آسٹروجن، پروجیسٹرون اور پرولیکٹن سمیت ہارمون تیزی سے بڑھتے ہیں۔ یہ رحم کو بچے کی نشوونما کے لئے مناسب ماحول میں بدل دیتا ہے۔ اور ساتھ ہی ساتھ، یہ ماں کے لئے تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔ ان میں زیادہ تر تبدیلیاں معمول کی ہیں۔
- حمل میں زیادہ تر معمولی بیماریاں بچے کی ولادت کے بعد خود بخود ختم ہوجاتی ہیں۔ لہذا آپ کو زیادہ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
- خاص طور پر حمل کے ابتدائی ایام میں جڑی بوٹیوں اور دوائیوں سے پرہیز کرنا چاہئے کیونکہ وہ نال کے ذریعے جنینی دوران میں داخل ہوسکتے ہیں۔ کچھ ادویات جنین پر زہریلا یا عیب دار اثر ڈالتی ہیں۔ دوائیں لینے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر کا مشورہ لینا چاہئے۔
- حمل کے دوران اروما تھراپی کے لئے کچھ ضروری تیل مفید نہیں ہو سکتے ہیں۔ براہ کرم اروما تھراپی کے استعمال سے پہلے ہیلتھ کیئر پیشہ ور افراد سے مشورہ کریں۔
متلی اور صبح کی بیماری
- حمل کے ابتدائی ہفتوں میں متلی بہت عام ہے۔ اپنی غذائی عادات کو ایڈجسٹ کرنے سے تکلیف کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- حمل کی کچھ پیچیدگیاں اور طبی بیماریاں جیسے متعدد حمل، خلاف معمول حمل اور گلھڑ شدید قے کا سبب بن سکتے ہیں۔
- شدید قے کے نتیجے میں پانی کی کمی اور برق پاش عدم توازن پیدا ہوسکتا ہے۔ جب آپ کے پاس مندرجہ ذیل علامات ہوں تو برائے مہربانی فوری طور پر طبی مشورہ لیں:
- 24 گھنٹوں میں کوئی کھانا نہیں کھا سکتے
- وزن میں کمی
- متمرکز پیشاب یا 8 گھنٹے میں پیشاب خارج ہی نہ ہو
- شدید تکلیف، کمزوری، چکر آنا، تذبذب یا دورہ
- شدید پیٹ درد، بخار، خون کی الٹی
نصیحتیں
- اگر ممکن ہو تو کچھ خشک غذا جیسے روٹی، بسکٹ، کم چکنائی والا کھانا، کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کھانا (جیسے چاول، نوڈل، مسلا ہوا آلو) کھائیں اور کوئی ترش مشروب لینے کی کوشش کریں (جیسے لیموں کا شربت، آلو بخارا کا جوس)۔ زیادہ تلے ہوئے یا روغنی کھانے، لہسن اور دیگر مصالحے کھانے سے پرہیز کریں اور کافی پینے سے بھی پرہیز کریں۔
- اگر آپ صبح صبح بیمار محسوس کرتے ہیں تو خود کو آہستہ آہستہ اٹھنے کا وقت دیں۔ کھانے کے فورا بعد اپنے دانت اور زبان صاف کرنے سے پرہیز کریں۔ اچھی ہوا کے لئے کھڑکیاں کھلی رکھیں۔ زیادہ سے زیادہ آرام کریں اور جب بھی ممکن ہو سو جائیں۔ تھکاوٹ کا احساس بیماری کو مزید سنگین بنا سکتا ہے۔
- متعدد زیادہ کھانوں کی بجائے اکثر تھوڑی مقدار میں ہر 2-3 گھنٹے پر کھانا کھائیں۔ کھانے سے نہ رکیں۔ پیٹ کے بھاری پن سے بچنے کے لئے کھانے کے مابین کافی مقدار میں سیال کا استعمال کریں۔
- سگریٹ نوشی ترک کردیں اور فیملی کے افراد سے بھی سگریٹ نوشی ترک کرنے کو کہیں۔
اگر آپ کو شدید علامات مرض ہوں تو ڈاکٹر متلی کو روکنے والی دوائیں لکھ سکتا ہے
التھاب قلب
- حمل کے دوران یہ بہت عام ہے۔ غذائی نالی کے عاصرہ پر پروجیسٹرون کی سستی کے اثر سے غذائی نالی میں تیزابیت کا سیلان رجعی ہوتا ہے جو جلن اور التھاب قلب کا سبب بنتا ہے۔
- چربی والی غذا حالت کو مزید خراب کرتی ہے کیونکہ غذائی چربی غذائی نالی کے عاصرہ کو مزید کم کردیتی ہے۔
نصیحتیں
- ہلکا اور کم چربی والا کھانا اکثر کھائیں۔ کھانا اچھی طرح چبائیں اور آہستہ آہستہ کھائیں۔
- مسالے دار کھانے سے پرہیز کریں۔
- کھانے کے بعد لیٹنے، مڑنے اور کھسکنے سے پرہیز کریں۔ بستر کا سرا اونچا رکھیں۔ کشادہ کپڑے پہنیں۔
- ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کوئی بھی ترشہ شکن دوائی نہ لیں۔
قبض
- اس سے 10-40٪ حاملہ خواتین متاثر ہوتی ہیں۔ پروجسٹرون امعائی پٹھوں کی صحت اور قولون کی نقل و حرکت کو کم کرتا ہے۔ آنتوں کے غشائے مخاطی سے پانی کے انجذاب کی بحالی میں زیادتی کا اضافی اثر بھی ہے۔
نصیحتیں
- پانی، دودھ، جوس یا سوپ کی شکل میں ہر روز کم از کم 8-12 کپ سیال کا استعمال کریں۔ گرم یا تند سیال خاص طور پر معاون ہے۔
- سالم اناج کی روٹیاں اور اناج کے دانے، سبزیاں، پھل اور نباتیات جیسے پھلیاں، چھلی ہوئی مٹر اور دال کھاکر فائبر کی مقدار میں اضافہ کریں۔
- مستقل ورزش جیسے چہل قدمی اور تیراکی کے ساتھ ساتھ ایک فعال طرز زندگی کو برقرار رکھیں۔
- ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ دست آور ادویہ کے علاوہ دوسرے تمام ادویہ سے پرہیز کریں۔
بار بار پیشاب آنا
- یہ حمل کے دوران گردوں میں خون کے بہاؤ میں 50٪ تک اضافے اور پیشاب کی نالی کے ہموار پٹھوں پر پروجیسٹرون کے سستی کے اثر کی وجہ سے ہوتا ہے۔
- اس کے علاوہ، حاملہ عورت کے پیشاب کی نالی میں انفیکشن کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ پیشاب کی نالی میں انفیکشن کا اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو یہ ورم گردہ اور قبل از وقت ولادت کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ کو بار بار پیشاب آرہا ہے اور پیشاب کرتے وقت تکلیف ہوتی ہے یا خون آتا ہے تو آپ کو جلد از جلد طبی مشورہ لینا چاہئے۔
نصیحتیں
- آپ کو کبھی بھی سیال کی مقدار میں کمی نہیں کرنی چاہئے کیونکہ اس سے پیشاب کی نالی کے انفیکشن کا امکان بڑھ جاتا ہے۔
- اگر آپ کو پیشاب کی نالی میں انفیکشن ہو تو آپ کو ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق اینٹی بائیوٹکس کا راستہ اپنانا چاہئے۔
- اگر آپ کو بار بار یا مستقل پیشاب کی نالی میں انفیکشن ہوتا ہے تو جلدی سے طبی مشورہ لینا چاہئے۔ اس کا تعلق پیشاب کی نالی یا گردوں کے بنیادی جسمانی مسئلہ سے ہوسکتا ہے۔