如何挤或泵奶?

如何挤或泵奶?

在挤奶或泵奶前,可以先尝试以下方法引发喷奶反射,有助乳汁分泌。

  • 与宝宝肌肤接触。若宝宝不在身边,看宝宝的照片或影片也有帮助
  • 喝杯热饮
  • 暖敷乳房不多于3分钟,或是以温水淋浴
  • 用自己的大拇指及食指,轻柔地拉或揉乳头
  • 轻轻按摩乳房
  • 请家人按摩背部

然后,你可以开始挤奶。先彻底洗净双手,准备好清洁的容器,舒适地站或坐着,便可开始用手挤奶或用泵奶器泵奶。切记,挤奶或泵奶都不应该会疼痛。若出现疼痛,便要留意方法是否正确。

以下是用手挤奶的正确方法:

  • 把拇指和食指(如C字形)放在乳晕上下方
  • 轻轻挤压乳房组织,然后把手指放松,重复这个动作,直到乳汁流出。若未能顺畅挤出乳汁,你可调节挤压的位置,把拇指和食指稍为移向乳头,重复挤压动作
  • 要转换于不同位置挤压乳房,挤出不同部位的乳汁
  • 当奶流量减慢时,便挤压另一边乳房,轮流挤两边乳房5至6次。如没有乳汁流出,你可以轻柔地按摩乳房,然后再试
  • 每次挤奶共需时大约20至30分钟或直至乳房松软

如果是使用泵奶器:先参考说明书的指示操作

  • 要选择大小适中的喇叭,以配合乳头的大小
  • 将乳头置于喇叭的正中
  • 从最低力度开始,慢慢调升力度直至乳汁畅顺地流出,而不会感觉痛楚的力度
  • 若是一个喇叭,轮流泵两边乳房5至6次。若是双喇叭便同时使用
  • 每次挤奶共需时大约20至30分钟或直至乳房松软