哺乳期间要不要戒口?可不可以进补?

哺乳期间要不要戒口?可不可以进补?

喂哺母乳的妈妈,均衡饮食最为重要,除非妈妈或宝宝对某些食物过敏,一般来说,无须刻意戒口。若怀疑宝宝对你进食的食物有过敏反应,应谘询医生意见。有些宝宝会因妈妈多吃了浓烈味道和容易产生体味的食物,如洋葱、咖喱、辛辣类等,会产生不适而啼哭。如有这情况,妈妈可少吃这类食物。

哺乳的妈妈需限制饮用含咖啡因的饮料,如咖啡、浓茶或某些汽水等。或考虑饮用不含咖啡因的咖啡或奶茶,以减少宝宝因中枢神经系统受咖啡因刺激,而难于入睡。酒精有损健康且有碍判断,哺乳期间喝酒亦可能减少乳汁制造和影响宝宝发育,所以建议妈妈不要饮用含酒精的饮品。若因特别情况有需要喝酒,应只饮用少量及避免在饮用后两小时内喂哺母乳。

进补的若是食材,一般不影响喂哺母乳。但若是中药,建议先请教中医。

*详情可浏览卫生署家庭健康服务网页www.fhs.gov.hk