更年期性生活
(10/2013 修订内容)
妳有烦恼或疑惑吗？
更年期不等于向性生活讲拜拜……
- 享受性生活并没有年龄限制！
- 性欲是我们的本能，并不需要引以为耻。男性和女性虽然在生理结构上有分别，但对性的需要其实差别不大。
- 女性的性徵会随着年龄增长而减退，可是年长的女性并不会丧失性功能。性生活活跃的长者，不论男女，都可以从性爱中得到很大的乐趣。
- 性行为其实不单指阴茎阴道性交；拥抱、亲吻、爱抚、自慰、相互手淫及口交都是很多夫妇惯常进行的性行为。
- 夫妻间的性事次数并没有一定的标准，只要双方都感到满足就可以了。
- 收经以后毋须再担心怀孕，妳或许可以享受更自由的性生活！
“我觉得阴道很干，每次性交时我都感到非常痛楚……”
- 使用荷尔蒙乳膏、荷尔蒙补充剂及润滑剂有助舒缓不适，请徵询医生的意见。
“最近我在性交时有小便漏出，但我控制不到…”
- 这个情况在中年妇女当中非常普遍，主要因为骨盆底肌肉松弛。骨盆底肌肉运动有助强化肌肉。若能持之以恒，大部份女士的失禁情况都可得以改善，请徵询医生的意见。
“我为自己在这年纪仍然有性需要而感到非常尴尬！”
- 性需要与性欲是一个健康的人正常的需要，并不会单单因为年龄增长而消失。反而，妳应该为自己的健康而感到高兴。
“我觉得很沮丧，因为我的身体已不再有吸引力…”
- 妳的吸引力并不单靠妳的身材或样貌，追求永远青春是不可能的。只要保持仪容整洁，心情愉快便足够。妳的而且确已步入中年，但这其实并不妨碍你与伴侣去享受性爱、以及分享其他生活的乐趣。
向妳信任的人倾诉，并说出妳的感受和担忧。
在人生中的每一个阶段，妳都可以享受箇中乐趣。
更年期妇女避孕须知
- 五十岁以下的女性在停经后两年仍需采用避孕措施，例如避孕套、子宫环及发泡丸。
- 五十岁以上的女性则在停经后一年仍需采用避孕措施。
- 适当地使用避孕套可减低性病的传染。
子宫颈普查
如果妳未超过六十五岁，并曾有性行为，便需要定期接受子宫颈细胞检查，以预防子宫颈癌。服务机构：
- 卫生署辖下各母婴健康院，24小时预约服务及资讯热线：3166 6631
- 其他服务提供者：www.cervicalscreening.gov.hk
身体检查及健康辅导
避孕服务（包括紧急避孕）
- 卫生署辖下母婴健康院
- 香港家庭计划指导会，电话：2575 4477
www.famplan.org.hk