关注乳房及预防乳癌

剧本

标题:关注乳房及预防乳癌

剧目:关注乳房及预防乳癌

旁白:穿上一件漂亮的新衣,总会令女士们满心欢喜,自信倍增,在穿的时候,还会小心翼翼,好好爱护它,以免它有任何的损坏。可是,当有一天,你发现当中的一颗钮扣断了线,你会怎样呢?你会立即把它修补过来吗?还是不理它呢?其实,关注自己的乳房就如补回一颗断了线的钮扣一样简单,只要我们在日常生活中多点注重乳房的健康,就能轻轻松松地拥有一双健康的乳房。在香港,乳癌是女性最常见的癌症之一,是继肺癌和结肠直肠癌之后,第三位致命的癌症杀手。在过去的二十年,乳癌发病率一直呈上升的趋势。十年以来,每年约有2,000多宗新增个案,而当中更有400-500名妇女不幸死于乳癌。事实上,随着年龄的增长,患乳癌的风险也越高。家族有乳癌病史是其中一个主要的高危因素,如果家族中患乳癌的亲人数目越多,特别是近亲,即是母亲或姊妹,妇女患上乳癌的风险便越大。此外,如果亲人发病的年龄越早,妇女患上乳癌的风险也越大。而某些家族性乳癌是由遗传性的基因突变而引致的。基因突变会令女性患上乳癌和卵巢癌的风险大大增加。西方国家研究发现,只有少数乳癌与基因突变有关,而在香港,基因测试服务并不普及。除了家族性的因素之外,曾患乳癌、卵巢癌或子宫内膜癌、12岁前便有月经、55岁后才停经、从未生过小孩或在30岁后才生小孩及在30岁前曾接受胸部放射治疗的女性,患乳癌的风险都会增加。此外,长期服用避孕药或接受荷尔蒙补充疗法,都会增加患乳癌的风险。但是,当停止服用避孕药或停止接受荷尔蒙补充疗法后,患乳癌的风险便会慢慢减低。此外,患乳癌的因素还与某些生活习惯有关:例如是肥胖、饮酒、缺乏运动、没有母乳喂哺等。目前,「乳房X光造影检查」是一项很常用的乳癌普查方法,为沒有乳癌病征的女性进行测试。这项检查是利用低剂量X光来探测体内是否有任何细小、看不到或触摸不到的早期乳癌,目的是希望透过及早的侦测和诊断,再配合有效的治疗,阻止乳癌进一步恶化,从而减低妇女死于乳癌的机会。在进行检查时,放射技师会把你的乳房逐一放于两块夹板之间固定,然后从两个不同角度拍摄。数据显示,在一些西方国家推行乳房X光造影普查计划能减低乳癌的死亡率。可是,香港现在并没有足够证据支持或反对以乳房X光造影检查为一般本地妇女进行普查。属患乳癌风险较高的妇女,应向医生了解及商讨是否应该接受乳癌普查。乳房X光造影检查的准确度并不是百分之百,因此,为了自己的健康,即使检查结果正常,任何年龄的妇女都应该好好的保护自己,提高警觉,时刻关注乳房的健康。在日常生活中,例如洗澡、更衣或仰卧时,我们要多留意、感觉及触摸自己的乳房,目的是熟悉乳房的正常状况和它的周期性变化,这有助及早察觉不寻常的变化,尽早求医。只要越早发现,成功治愈的机会便越大。所谓正常的乳房周期性变化,是指已年介生育年龄的妇女,她们的乳房在每月中的不同时段都会有不同的感觉。在月经来临的前数天,乳房会稍为胀大,或会有疼痛的感觉,而乳腺亦会较明显,但这些都属於正常的生理变化,情况在来经后便会消失。而不正常的乳房变化,则主要是指乳房有一些持续的异常情况,如乳房的形状、大小或外观有所转变;乳房或腋下出现硬块或有肿胀的感觉;乳房或腋下出现持续疼痛;乳房皮肤起皱、呈橙皮纹状或出现凹陷的情况;乳头凹陷、出血、渗出分泌物,或在附近的地方出现红肿。乳房疼痛虽然是乳癌的发病病征之一,可是乳房疼痛的成因众多,如月经前乳房的周期性肿胀、穿戴不合身的胸围、乳房发炎、出现纤维囊肿、胸部骨膜受伤或发炎等,因此若感到乳房疼痛,有疑问或疼痛情况持续,应尽早求医。此外,乳头渗出分泌物也亦是某些乳癌的发病病征之一,可是这并不代表已患有乳癌。怀孕、哺乳、乳管内长了良性乳突瘤、乳腺管扩张症、内分泌出现问题、服用某些药物等,以上这些情况都有可能令乳头渗出分泌物。如果发现分泌物,我们应留意它的颜色、是否带血、受影响的是一边还是两边的乳头、乳房的其他部分是否有硬块或其他异常变化等,并立即寻求医生的协助,接受进一步检查。除了经常留意自己的乳房外,研究显示,如果女士们能保持健康的生活习惯,维持适中体重,每天最少运动30分钟,避免或有限量地饮酒,多吃蔬果及有限量地进食高热量、高糖、高脂肪的食物,选择在较年轻时生育及以母乳喂哺婴儿,都有助预防乳癌。此外,很多人也对进食如燕窝、当归等补品及中药是否会增加患癌的风险心存怀疑,而事实上,曾患乳癌的人士,又是否适合进食不同的补品呢?根据中医药文献记载,燕窝、当归、雪蛤膏、蜂皇浆、冬虫夏草、灵芝孢子等都具有补益的作用,可药食两用。但这些补益药也各有补气、补血、滋阴、补阳等不同的功效,须根据身体的不同情况「辨证施补」,因此在进补前应先请教中医师。总括體来说,任何年龄的女性,都应着重乳房的健康。因此,我们从现在起,一起实践健康生活模式,在日常生活中多关注自己的乳房吧!