預防嬰兒猝死症

何謂嬰兒猝死症?這情況在香港是否普遍?

  • 嬰兒猝死症是指初生至一歲的嬰兒在睡眠時突然死亡,且死因不明。
  • 嬰兒猝死症常於嬰兒出生後首6個月內發生,尤見於嬰兒2至3個月大時。
  • 嬰兒猝死症在香港並不常見,每10,000名嬰兒中,有1至3名嬰兒死於該症。
  • 目前專家仍未能預測哪些嬰兒會死於嬰兒猝死症。

採取有效的預防方法,可減低嬰兒罹患嬰兒猝死症的風險。

怎樣預防嬰兒猝死症?

仰睡

  • 緊記讓嬰兒仰睡,因仰睡較俯睡安全六倍,亦較側睡安全兩倍。

仰睡可讓嬰兒:

  • 得到最佳保護,預防嬰兒猝死症
  • 更容易呼吸
  • 於太熱時有助散熱
  • 較難翻身俯睡或鑽進被鋪下

切勿吸煙

  • 締造無煙環境
    • 懷孕母親若吸煙,會增加嬰兒罹患嬰兒猝死症的風險。
    • 證據顯示嬰兒吸入二手煙會增加罹患嬰兒猝死症的風險。

安全的睡眠環境

  • 必須讓嬰兒睡在結實和大小適中的牀褥上。切勿把嬰兒放在被子、枕頭、羊毛皮、豆袋椅或軟墊等物件上睡覺。
  • 切勿放軟身物件和寬鬆被鋪在嬰兒睡覺的地方。例如枕頭、輕軟的毛氈或羽絨被、防撞攬枕、毛公仔或絨毛玩具等。
  • 確保嬰兒面部外露,不會被遮蓋,雙手應放在被子外;因嬰兒面部和頭部都是呼吸和散熱的重要部位。
  • 避免嬰兒體溫過熱,嬰兒衣服宜輕巧,不應替嬰兒穿過多衣服或蓋太多被子;並須保持房間空氣流通,溫度適中。
  • 與嬰兒共睡一室。把嬰兒牀放在你的牀邊,嬰兒獨自在嬰兒牀睡覺。若因環境限制,睡房內不能放置嬰兒牀,可在牀上放嬰兒睡籃,與嬰兒分隔開。嬰兒應有自己獨立的被子,須確保成人的被單不要覆蓋他的頭部而做成窒息的危險。

免疫接種

  • 確保嬰兒已全面接受免疫接種。
    • 研究顯示,免疫接種可減低嬰兒罹患嬰兒猝死症的風險。

母乳餵哺

  • 以母乳餵哺你的嬰兒相信可直接預防嬰兒猝死症,同時對嬰兒和母親都有許多其他的益處。我們極力鼓勵以母乳餵哺嬰兒。

我可否與嬰兒同牀睡覺?

有些父母選擇與嬰兒同睡,當中可能有不同的原因,例如方便餵哺母乳,但我們建議最安全的做法仍是讓嬰兒睡在自己的牀上

研究顯示在以下的情況,與嬰兒同牀對嬰兒特別危險:

  • 母親在懷孕時吸煙,或母/父親在嬰兒出生後仍有吸煙習慣。
  • 牀上有柔軟的牀褥、寬鬆的被單或大而軟的枕頭。這類寢具可能會遮蓋嬰兒的面部或頭部,特別是當嬰兒由仰睡翻身至俯睡。
  • 父母的警覺性減低,如在
    • 飲酒後;
    • 服用藥物後;
    • 十分疲倦或生病時。
  • 嬰兒與其他人(包括其他兒童或成人)同牀睡覺。
  • 與嬰兒同睡於梳化上。

如果我想在睡房方便地餵哺母乳,有甚麼要注意?

對於那些需要頻密餵哺母乳的媽媽,最好是將嬰兒牀放到自己的牀邊。每當嬰兒需要吃奶,媽媽可抱起他,坐或躺著餵哺。當嬰兒吃飽後,便把他放回自己的牀上。這做法不單方便餵哺母乳,同時亦可達致以下的好處:

  • 讓媽媽容易觀察嬰兒的需要而作出適當的回應。
  • 減低媽媽對嬰兒睡眠安全的擔心,讓媽媽可以安睡。
  • 可避免因與嬰兒同睡一牀而可能增加嬰兒窒息或嬰兒猝死症的風險。
  • 有助嬰兒建立良好的睡眠習慣,無須依賴吸吮媽媽的乳房或只會在媽媽懷中才能入睡。

嬰兒睡覺時需要用枕頭嗎?

  • 即使嬰兒沒有使用枕頭,也可安睡。
  • 研究顯示,大而軟的枕頭會增加嬰兒罹患嬰兒猝死症的風險,因此我們並不建議嬰兒使用枕頭。至於嬰兒用的小枕頭,現仍未有足夠證據顯示這是否安全。
  • 如需要把嬰兒的頭部墊高(例如剛餵哺完畢),可考慮用枕頭或毛巾放在牀褥的牀頭位置下,把牀褥墊高。

可否讓嬰兒吸吮奶嘴,以減低罹患嬰兒猝死症的風險?

  • 研究顯示,嬰兒吸吮奶嘴有助減低罹患嬰兒猝死症的風險。
  • 使用奶嘴可能會增加患上中耳炎。
  • 對於部分嬰兒來說,奶嘴可能會影響他們學習正確吸吮母乳的方法,若你正餵哺母乳,可考慮在嬰兒滿月後才用奶嘴,以確保嬰兒能先建立正確及有效吸吮母乳的方法。
  • 只在安撫嬰兒入睡時才使用奶嘴,當嬰兒睡著後把奶嘴吐出,便不應再放入他的嘴內。
  • 不應強迫嬰兒使用奶嘴。
  • 奶嘴不應沾有任何帶甜味的飲料,並須經常清洗和更換。

如嬰兒有任何不適,請諮詢醫生意見。

“嬰兒睡眠安全要點”

  • 仰睡:面部及手外露
  • 締造無煙環境
  • 勿放軟身物件和寬鬆被舖
  • 嬰兒睡在自己的牀上,與照顧者同睡一室
  • 牀褥要結實
  • 舒適的溫度
(02/2014 修訂內容)