6至24個月嬰幼兒健康飲食 (3) 進展篇(下)(12-24個月)

讓孩子輕鬆地進餐

  • 進餐時與孩子交談,形容他在吃甚麼,並讚賞他做得好的地方;
  • 避免經常催促、批評孩子;
  • 如孩子表示已吃飽,應停止餵食。

讓他自行進食

與孩子一起進餐時,你可以一邊餵孩子,一邊讓他自行進食,並從旁協助。一歲半至兩歲大的孩子一般能自己吃飯。

你可以:

  • 準備兩支匙羹,一支給他學習使用,一支用來餵食;
  • 在孩子舀食物時,替他扶着餐碗,並以餵食用的匙羹協助他把食物舀進他的匙羹,然後讓他自行把匙羹放進嘴裏;
  • 當孩子逐漸掌握舀食物的技巧,你便可減少協助,並引導他自行扶着餐碗;
  • 孩子動手自行進食,你應即時讚賞他以作鼓勵。

問與答: 孩子吃飽了嗎?

一歲大的孩子會以不同方式向你表示吃飽。你應適當地回應他,及時停止餵食,不應給孩子壓力。

當孩子有以下反應,就可能表示他已吃飽了;

  • 不再專心進餐;
  • 含飯;
  • 持續玩弄食物;
  • 搖頭、推開匙羹、發脾氣、嚷着要離開座位;
  • 以說話表示已吃飽,如「飽飽」。
(08/2017 修訂內容)