餵哺孩子 由你作主

恭喜你們即將榮升父母。準父母須做好心理準備,投入為人父母的角色。盡早開始學習親職的知識和技巧,可以幫助你們做個快樂的父母,輕鬆養育出健康可愛的寶寶。

「嬰兒餵哺」是親職的一個重要部分。研究顯示,嬰幼兒時期的優質營養,可促進兒童時期的體格成長和腦部發育,增強免疫力,為孩子一生的健康帶來長遠的好處。為寶寶選擇優質營養以供生長外,父母於餵哺時,了解寶寶的性情和需要,建立親子關係,這正是學習親職技巧的好開始。

究竟應該如何餵哺寶寶和提供優質營養呢?

準父母面對各方不同的建議,或會感到有點困惑,因此衞生署家庭健康服務參考最新的科學實證,編寫以下資訊,讓準父母有更全面、正確的資訊,作出明智的選擇。

母乳餵哺是自古以來最自然不過的事情,不但因母乳的天然營養豐富,能滿足嬰兒的營養需要,而且在餵哺期間,媽媽與寶寶親近接觸,建立默契,造就親密的關係。

母乳餵哺的好處

  • 全天然的母乳,營養豐富,成分更會隨着寶寶不同生長階段的需要而自動調節
  • 母乳含有多種酵素,幫助消化和吸收營養,亦有助腦部、視力及其他器官發育
  • 母乳含有多種抗體、活細胞等, 能增強免疫力
  • 餵哺時,媽媽與寶寶親密地接觸和交流,鞏固親子關係之餘,亦令寶寶心理更健康
  • 母乳餵哺的寶寶 聰明啲、病少啲!
  • 寶寶從母乳中嚐到媽媽進食不同食物的味道,有助他日後較容易接受新的固體食物
  • 寶寶從乳房吸吮母乳,過程由他主導,母乳分量會按食量調節,寶寶不會過量進食,減低日後成為肥胖兒童的機會
  • 減低嬰兒猝死症的風險
  • 節省家庭開支及社會資源,有助環保

母乳餵哺對媽媽的好處

  • 有助子宮收縮,減低產後出血及貧血的風險
  • 幫助燃燒脂肪,有助消減懷孕時增加的體重
  • 長期授乳減低患上卵巢癌和乳癌的風險
  • 餵哺母乳簡單方便,只須媽媽在傍便可隨時隨地餵哺

母乳餵哺的疑慮與可能遇到的挑戰

  • 媽媽和寶寶均需時間學習正確的餵哺技巧
  • 在首個月,寶寶索食較為頻密,媽媽的休息時間會較少,需要家人、朋友或醫護人員等支持及協助
  • 因無法看得見寶寶吃了多少,媽媽或會擔心他吃不夠,或是自己的奶量不足
  • 媽媽要均衡飲食,以確保母乳的質素
  • 一些可能影響母乳餵哺的外在因素:
    • 分娩的醫院未推行「母嬰友善」措施
    • 媽媽需與寶寶分離,例如因應寶寶或媽媽的健康情況、媽媽恢復上班

如你有以上或其他的疑慮,可向你的產科或其他醫護人員請教。若準父母在生產前先作好母乳餵哺的準備,定可事半功倍。以下是更多有關母乳餵哺的資訊,歡迎向醫護人員索取,或於衞生署家庭健康服務網頁瀏覽:

母乳是大自然為媽媽和寶寶預備的一份禮物。

母乳不但是寶寶的最佳食糧,而且在餵哺母乳時,媽媽能適時回應寶寶的需要,互動中不但能增進彼此了解,聯繫感情,更能促進寶寶腦部發展,是父母明智的選擇。

倘若媽媽因特定原因未能或選擇不餵哺母乳,那麼嬰兒配方奶粉便是母乳的唯一替代品。

餵哺嬰兒配方奶粉的彈性:

  • 可由別人代為餵哺,媽媽可靈活分配時間
  • 家人在餵哺過程中,也可以與寶寶親密交流,並可分擔在晚間餵哺寶寶的責任
  • 可避免在公眾場所餵哺母乳時,偶爾帶來的不便
  • 媽媽恢復上班後,若情況未容許以全母乳餵哺寶寶,可以配方奶粉補充

對一些媽媽來說,嬰兒配方奶粉有一些方便,但其實它亦帶來不少問題。

餵哺嬰兒配方奶粉的問題

相比母乳,配方奶粉:

  • 營養成分遠低於母乳,未能為寶寶成長包括腦部、視力及其他器官發育提供最佳養分
  • 以配方奶粉餵哺的寶寶相比以母乳餵哺的,較多患有敏感症(如濕疹、哮喘);而且寶寶或會對牛奶的蛋白質產生過敏
  • 成分較難消化,故常令寶寶便秘
  • 經提煉及加工過程造成,沒有抗體及活細胞,令寶寶較易受感染(如感冒、肺炎、中耳炎、腹瀉)
  • 即使寶寶餓了,也須等候沖調奶粉,並非簡單方便

配方奶粉並非無菌產品:

  • 在提煉、運送、儲存和沖調過程中,有可能受細菌甚至其他化學物質污染,影響寶寶健康
  • 每次餵哺前必須消毒沖調配方奶粉的用具,以及依循正確程序沖調奶粉

餵哺嬰兒配方奶粉的問題 :

  • 餵食分量不是由寶寶主導,餵哺者若不留意他的飽餓信號,容易過度餵食,導致將來成為肥胖兒童,「食多些」不等如「健康些」
  • 若由其他人以奶瓶代為餵哺,媽媽要把握機會,爭取時間與寶寶親近,建立親子關係
  • 增加家庭開支,包括購買奶粉、奶瓶、奶嘴及消毒器等費用,甚至因孩子較多生病而需要的醫療費用
  • 慣常飲用的品牌或有缺貨的機會,令家長增添不必要的擔憂

直接餵哺母乳是最自然的餵哺方式,倘若你經多番考慮後,仍選擇以奶瓶餵哺(母乳或是配方奶粉),你必須認識使用奶瓶的正確方法,你可向醫護人員索取以下資訊,或於衞生署家庭健康服務網頁瀏覽:

(07/2015 修訂內容)