衞生署
健康資訊
兒童健康 婦女健康
健康資訊 >> 按主題劃分 >> 兒童健康
* 按主題劃分
  擠 奶 及 母 乳 貯 存 下 載

雖 然 母 親 直 接 授 乳 是 提 取 乳 汁 和 刺 激 母 乳 分 泌 的 最 有 效 方 法 ， 但 所 有 授 乳 的 母 親 都 應 學 會 如 何 用 手 擠 奶 。 何 時 需 要 擠 奶 • 紓 緩 乳 房 脹 滿 的 情 況 ， 如 乳 汁 分 泌 過 多 ， 乳 管 堵 塞 和 乳 脹 （ 谷 奶 ） 。 • 使 早 產 嬰 兒 的 母 親 或 要 上 班 的 母 親 能 增 加 及 維 持 乳 汁 供 應 。 • 當 母 親 與 嬰 兒 分 開 時 ， 仍 能 維 持 乳 汁 供 應 。 方 法 1 人 手 2 奶 泵 擠 奶 準 備 （ 人 手 及 奶 泵 ） - 放 鬆 心 情 ， 在 一 個 溫 暖 、 安 靜 的 房 間 / 空 間 進 行 ， 最 好 備 有 飲 品 和 嬰 兒 的 照 片 。 - 每 次 擠 奶 都 預 備 一 個 清 潔 的 塑 膠 容 器 。 - 每 天 沐 浴 ， 保 持 個 人 衛 生 。 - 用 肥 皂 和 清 水 洗 手 （ 這 是 預 防 感 染 的 一 個 重 要 步 驟 ， 請 參 閱 「 正 確 洗 手 方 法 指 引 」 單 張 ） - 熱 敷 乳 房 數 分 鐘 （ 可 用 熱 毛 巾 ， 但 避 免 敷 及 乳 頭 和 乳 暈 ） 。 - 用 指 尖 輕 掃 乳 房 ， 或 用 拳 頭 在 乳 房 上 輕 柔 地 向 乳 頭 方 向 旋 轉 二 至 三 分 鐘 ， 以 促 進 乳 汁 流 出 。
如 何 用 手 擠 奶 ？ - 拇 指 及 食 指 對 放 在 乳 暈 上 下 兩 旁 ， 其 他 手 指 則 輕 輕 承 托 著 乳 房 。 - 輕 輕 摸 索 在 乳 暈 周 圍 或 之 下 微 脹 的 乳 竇 。 - 首 先 ， 把 手 指 朝 向 肋 骨 輕 壓 ， 然 後 用 食 指 及 拇 指 在 乳 頭 和 乳 暈 後 方 輕 輕 擠 壓 ， 跟 著 放 鬆 。 重 覆 擠 壓 、 放 鬆 的 動 作 ， 直 至 乳 汁 流 速 減 慢 。 - 拇 指 和 食 指 可 沿 順 時 針 或 逆 時 針 的 方 向 ， 轉 換 在 乳 暈 上 的 位 置 ， 以 便 擠 出 乳 房 各 部 位 的 乳 汁 。
- 每 次 擠 奶 需 時 約 二 十 至 三 十 分 鐘 。 - 為 維 持 充 足 的 乳 汁 供 應 ， 擠 奶 的 次 數 應 該 是 ： 日 間 每 三 小 時 一 次 ， 晚 間 一 次 ， 即 二 十 四 小 時 內 約 六 至 八 次 。 - 有 可 能 的 話 ， 最 好 先 尋 求 專 業 的 技 術 指 導 ， 確 保 方 法 正 確 。 （ 因 為 擠 奶 是 一 種 實 際 操 作 ， 難 以 用 文 字 講 解 清 楚 ） - 每 次 擠 奶 用 一 個 清 潔 容 器 。 最 理 想 是 能 夠 存 放 嬰 兒 一 餐 所 需 的 分 量 。 如 何 使 用 奶 泵 ？ - 使 用 前 小 心 細 讀 說 明 書 （ 市 面 上 奶 泵 種 類 繁 多 ， 最 好 選 擇 一 個 可 以 調 校 吸 力 的 奶 泵 ） 。 - 使 用 前 要 將 所 有 奶 泵 配 件 消 毒 。 - 開 始 時 將 奶 泵 吸 力 度 數 調 至 最 低 ， 按 需 要 慢 慢 增 壓 至 一 個 舒 適 的 程 度 （ 電 動 雙 泵 最 為 有 效 ） 。 - 購 買 或 使 用 奶 泵 前 ， 最 好 先 請 教 專 家 意 見 。
維 持 母 乳 分 泌 的 方 法 - 要 維 持 充 足 的 乳 汁 分 泌 ， 日 間 應 每 二 至 三 小 時 擠 奶 一 次 ， 晚 間 一 次 ， 即 二 十 四 小 時 內 約 六 至 八 次 。 - 催 乳 素 （ 幫 助 乳 汁 分 泌 的 荷 爾 蒙 ） 在 晚 間 分 泌 較 多 ， 所 以 夜 間 餵 哺 嬰 兒 / 擠 奶 對 維 持 母 乳 分 泌 很 有 幫 助 。 如 何 清 洗 用 具 - 奶 泵 及 奶 瓶 每 次 用 後 均 應 清 洗 。 - 先 將 奶 泵 和 奶 瓶 配 件 分 開 ， 用 溫 和 的 清 潔 劑 清 潔 和 用 清 水 沖 洗 乾 淨 。 - 使 用 前 把 奶 泵 各 部 分 放 在 沸 水 浸 泡 數 分 鐘 。 消 毒 的 方 法 煮 沸 法 1. 將 奶 瓶 和 奶 泵 可 拆 除 的 配 件 及 奶 鉗 放 入 一 鍋 清 水 內 。 2. 水 沸 後 繼 續 煮 十 至 十 五 分 鐘 。 3. 用 已 消 毒 的 奶 鉗 將 所 有 配 件 由 容 器 內 取 出 。 4. 若 奶 瓶 及 奶 泵 未 能 即 時 使 用 ， 應 將 所 有 配 件 裝 嵌 後 放 入 一 個 清 潔 、 有 蓋 的 容 器 內 ， 存 放 在 陰 涼 處 。 5. 每 次 使 用 後 或 存 放 超 過 二 十 四 小 時 ， 要 將 用 具 重 新 消 毒 。
- 消 毒 劑 / 藥 丸 按 指 示 將 消 毒 劑 放 入 一 個 清 潔 、 非 金 屬 的 容 器 內 。 將 所 有 用 具 浸 泡 於 藥 水 內 ， 泡 浸 時 間 請 參 考 使 用 說 明 。 母 乳 貯 存 容 器 1. 有 密 封 的 膠 瓶 2. 可 急 凍 的 貯 奶 袋 保 存 時 間 室 溫 ： 六 至 八 小 時 雙 門 雪 櫃 的 冷 凍 部 份 ： 七 十 二 小 時 或 單 門 雪 櫃 的 冷 凍 部 份 ： 二 十 四 小 時 冰 奶 存 放 單 門 雪 櫃 的 冰 格 ： 兩 星 期 雙 門 雪 櫃 的 獨 立 冰 格 ： 兩 個 月 獨 立 冷 藏 櫃 ： 六 個 月
重 要 指 引 - 貯 奶 前 ， 必 須 在 所 有 容 器 上 標 明 日 期 和 時 間 。 - 每 次 以 一 次 餵 哺 用 的 分 量 為 單 位 貯 存 ， （ 例 如 二 至 四 安 士 ） ， 避 免 浪 費 。 - 不 要 將 新 鮮 擠 出 的 母 乳 加 入 冰 奶 內 。 （ 先 把 暖 奶 置 於 雪 櫃 內 約 半 小 時 ， 待 奶 微 凍 後 ， 然 後 再 加 進 冰 奶 內 ， 切 記 冰 奶 量 必 須 多 於 微 凍 奶 ） 。 - 切 勿 將 母 乳 存 放 在 冷 藏 或 冷 凍 室 的 櫃 門 儲 物 格 內 ， 因 為 該 處 的 溫 度 不 穩 定 。 - 將 冰 奶 放 在 雪 櫃 內 解 凍 最 為 理 想 。 冰 奶 在 雪 櫃 內 可 存 放 二 十 四 小 時 。 - 如 要 加 速 解 凍 ， 可 將 器 皿 放 在 流 動 的 自 來 水 內 。 已 解 凍 的 母 乳 應 存 放 在 雪 櫃 內 並 於 十 二 小 時 內 食 用 。 - 切 勿 用 微 波 爐 或 煮 食 爐 加 熱 母 乳 （ 熱 點 不 平 均 會 燙 傷 嬰 兒 ） 。 - 已 解 凍 的 母 乳 不 可 再 放 回 冰 格 。 - 可 用 溫 水 浸 暖 母 乳 後 餵 哺 嬰 兒 。 - 先 用 最 早 貯 存 的 母 乳 ， 吃 剩 的 母 乳 必 須 棄 掉 。 母 乳 放 置 一 段 時 間 後 會 分 開 為 奶 及 乳 脂 層 ， 在 餵 哺 嬰 兒 前 應 先 輕 輕 搖 勻 。 母 乳 的 運 送 母 乳 擠 出 後 可 放 在 隔 熱 的 容 器 內 運 送 ， 如 遇 炎 熱 天 氣 ， 應 加 入 冰 墊 或 冰 粒 運 送 。 資 料 由 衛 生 署 家 庭 健 康 服 務 匯 編
 
  上 一 頁 回 頁 首  
 
 

最近修訂日期: 二零零六年九月一日