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嬰幼兒的飲食 ( 初生至六個月 )
母乳餵哺

嬰幼兒的飲食（初生至六個月）母乳餵哺母親有與生俱來餵養幼兒的能力。懷孕時，母親透過臍帶供應胎兒成長時所需的養分及必需物質。生產後，母親繼續以母乳哺兒。母乳是最完美的嬰兒食物，含有嬰兒必需的養分與抗體。母乳餵哺的好處 ‧ 母乳提供嬰兒出生後最初六個月所需的一切營養。 ‧ 母乳所含的蛋白質易於消化和吸收。 ‧ 母乳含有許多抗體和免疫球蛋白，有助增強嬰兒的免疫力，以及減低嬰兒患上敏感症及受感染的機會。 ‧ 餵哺母乳時，母親和嬰兒的親密接觸，能大大增進母親之間的感情聯繫。 ‧ 餵哺母乳較奶瓶餵養衛生、方便、經濟而且環保。家人的支持餵哺母乳的最初數星期內，哺乳的次數會較為頻密。要達到成功餵哺母乳，母親必須獲得家人的適當支持和照顧。父親和家庭中的其他成員，可以協助處理家務及照顧嬰兒，讓母親在每次餵哺母乳後有足夠時間休息。

維持乳汁供應 ‧ 嬰兒吸吮乳房能刺激乳汁的產生，所以應避免給嬰兒乳汁以外的其他飲品（例如開水、葡萄糖水），以免影響嬰兒的吸吮意欲，因而減少母親的乳汁供應。 ‧ 母親的飲食要均衡，餓了便要進食，渴了便要飲水。 ‧ 足夠的休息對哺乳的母親十分重要。因此，她應該配合嬰兒的睡眠時間，盡量爭取休息。 ‧ 母親應避免抽煙及飲酒，咖啡及茶亦應有所節制。服食任何藥物前，必須徵詢醫生的意見。餵哺母乳的技巧 ‧ 盡早開始餵哺母乳（產後半小時內）。 ‧ 按嬰兒的需要餵哺。 ‧ 餵哺母乳時保持心境輕鬆愉快，並且要採取母嬰雙方都感到最舒適的姿勢。

‧ 餵哺前先洗手。抱著嬰兒，使貼近自己，嬰兒的頭部及身體應成一直線。以乳頭輕觸嬰兒的嘴唇，等他張大口時，便立即把他移向乳房。如果抱嬰的姿勢正確，嬰兒的下巴應該緊貼乳房，口部張開，雙唇向外翻，乳暈露出嬰兒雙唇的部分上面比下面多。吃飽後，嬰兒會自動離開乳房。 ‧ 若要把嬰兒移離乳房時，切勿突然拉出乳頭。可把一隻手指放入嬰兒的嘴角，使吸力解除，然後輕輕把他移離乳房。 ‧ 切勿使用奶咀或補給配方奶粉來安撫正在哭嚷的嬰兒。輕聲哼柔和的調子，或者抱著嬰兒溫柔地觸拍，會更有效。 ‧ 為嬰兒掃風時，應小心抱直他，伏在母親的肩膀上，輕輕地拍打他的背部或向上掃。以母乳餵哺的嬰兒不會有太多風，只需要掃幾分鐘便可以。我怎知道嬰兒已獲得足夠的乳汁？純以母乳餵哺的嬰兒，如每天換出六片或以上濕透的尿片，同時在最初 6 個月每月增重最少 0.5 公斤，即表示他已獲得足夠乳汁。

貯存母乳擠出的母乳可安全地貯存起來，但須留意以下幾點： ‧ 在室溫（涼快的地方）可貯存 6-8 小時。 ‧ 在雙門雪櫃的冷藏部份（攝氏 0 至 4 度）可貯存 72 小時。 ‧ 在雙門雪櫃的獨立冰格內可貯存 2 個月。母乳是最好的食物 ‧ 母乳是嬰兒最寶貴的天然食物。 ‧ 母乳可令嬰兒更健康地生長。 ‧ 餵哺母乳可增進母親和嬰兒之間的親密感情。歡迎參加由母嬰健康院安排的母乳餵哺支援小組。如對母乳餵哺有任何疑問，請向母嬰健康院的醫護人員查詢，或致電衛生署母乳餵哺熱線 2961 8868 如欲知道更多健康知識，請致電 2833 0111 衛生署 24 小時健康教育錄音熱線或瀏覽中央健康教育組網頁 www.cheu.gov.hk 2004 年 1 月製作



	最近修訂日期: 二零零六年九月一日