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你 所 提 出 的 情 況 其 實 很 常 見 。 可 是 你 愈 緊 張 的 迫 或 是 求 孩 子 吃 ， 他 可 能 會 愈 抗 拒 。 最 重 要 的 是 進 食 時 要 保 持 輕 鬆 愉 快 的 心 情 ， 別 把 「 吃 」 看 成 是 一 件 天 大 的 事 ， 而 產 生 親 子 衝 突 。
首 先 要 檢 討 孩 子 吃 得 慢 的 原 因 。 常 見 的 原 因 有 缺 乏 興 趣 ， 環 境 因 素 和 不 服 從 ， 另 外 小 孩 子 的 要 求 和 壞 習 慣 控 制 了 父 母 ， 令 父 母 只 好 盡 量 遷 就 他 。
成 人 自 己 要 作 好 榜 樣 ， 幫 助 孩 子 養 成 良 好 的 進 食 習 慣 。 定 時 進 食 ， 並 且 避 免 在 餐 前 讓 孩 子 吃 零 食 ， 免 得 影 響 胃 口 。 盡 量 讓 孩 子 與 成 人 同 桌 進 食 ， 一 方 面 可 以 增 加 她 模 仿 成 人 的 進 餐 禮 儀 ， 也 可 製 造 親 子 溝 通 的 機 會 ， 提 高 進 食 的 興 趣 。 當 她 進 食 時 ， 可 多 鼓 勵 和 稱 讚 她 。 此 外 ， 在 預 備 食 物 時 可 以 讓 孩 子 幫 上 小 忙 ， 她 有 份 兒 參 與 ， 對 食 物 的 興 趣 便 自 然 會 提 高 。 可 利 用 不 同 的 食 物 配 搭 和 烹 調 方 法 來 引 起 她 對 該 食 物 的 興 趣 ， 例 如 用 不 同 顏 色 的 雜 豆 做 配 菜 ， 或 放 棄 用 傳 統 的 蒸 、 煮 等 烹 調 方 法 ， 試 試 做 壽 司 、 三 文 治 、 沙 律 等 來 增 加 新 鮮 感 。
與 孩 子 訂 下 基 本 進 食 規 則 ， 並 堅 定 一 致 地 執 行 ， 如 坐 好 在 位 子 吃 飯 ， 不 要 養 成 追 著 她 餵 飯 的 壞 習 慣 。 吃 飯 時 應 減 低 電 視 或 其 他 事 務 的 滋 擾 ， 讓 孩 子 可 以 集 中 吃 飯 。
如 果 她 不 肯 服 從 ， 便 要 提 醒 自 己 保 持 冷 靜 ， 採 用 合 理 後 果 。 例 如 她 做 出 一 些 輕 微 及 影 響 不 大 的 行 為 ， 如 吐 出 不 愛 吃 的 食 物 ， 你 只 須 對 她 不 加 理 睬 而 毋 須 動 怒 罵 他 ， 讓 她 學 會 不 適 當 的 行 為 是 不 會 得 到 任 何 注 意 的 。 必 要 時 把 她 整 碗 食 物 拿 走 ， 待 她 安 靜 後 再 給 她 繼 續 吃 。 如 果 孩 子 跟 指 示 做 ， 無 論 她 是 否 能 完 全 做 到 ， 也 應 讚 賞 她 ， 以 鼓 勵 她 多 做 理 想 的 行 為 。
你 也 可 以 用 行 為 獎 勵 表 ， 訂 下 合 理 的 目 標 ， 配 合 執 行 。
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