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  產 後 護 理 及 家 庭 計 劃 下 載

產 後 護 理 及 家 庭 計 劃 產 婦 分 娩 後 心 情 如 釋 重 負 ， 身 體 各 器 官 亦 開 始 恢 復 至 懷 孕 前 的 狀 態 。 這 段 時 間 稱 為 產 褥 期 ， 一 般 需 時 六 周 ； 期 間 的 護 理 實 不 容 忽 視 。 產 後 六 星 期 之 後 ， 應 進 行 一 次 檢 查 ， 確 定 身 體 是 否 完 全 復 元 。 此 外 ， 因 為 適 切 的 家 庭 計 劃 更 能 為 日 後 美 滿 的 家 庭 生 活 奠 下 良 好 基 礎 ， 所 以 夫 婦 應 協 議 用 何 種 方 法 避 孕 。 什 麼 是 惡 露 ？ 生 產 後 ， 子 宮 會 收 縮 至 未 懷 孕 時 的 大 小 ， 排 出 的 新 陳 代 謝 物 稱 為 惡 露 。 * 初 時 惡 露 量 較 多 ， 呈 鮮 紅 色 ， 一 般 持 續 一 周 。 * 及 後 惡 露 會 逐 漸 轉 成 淡 紅 色 ， 持 續 約 二 周 。 * 最 後 變 成 白 色 的 分 泌 物 並 漸 漸 減 退 。 * 惡 露 乾 淨 的 時 間 因 人 而 異 ， 通 常 需 時 二 至 六 周 。 * 餵 哺 母 乳 可 刺 激 腦 下 垂 體 分 泌 賀 爾 蒙 ， 促 進 子 宮 收 縮 ， 使 惡 露 排 出 時 間 縮 短 。 但 若 僅 短 暫 餵 哺 母 乳 的 話 ， 停 止 餵 哺 母 乳 後 ， 惡 露 可 能 會 由 淺 紅 色 或 白 色 再 轉 為 鮮 紅 色 ， 然 後 逐 漸 減 少 變 為 乾 淨 。 何 時 需 要 見 醫 生 ？ 若 惡 露 量 明 顯 增 多 ， 帶 有 惡 臭 或 出 現 發 燒 及 下 腹 痛 ， 則 需 看 醫 生 檢 查 及 處 理 。 月 經 何 時 才 會 恢 復 ？ * 如 果 沒 有 餵 哺 母 乳 ， 月 經 通 常 會 在 分 娩 後 四 至 六 周 出 現 。 若 餵 哺 母 乳 ， 則 通 常 要 在 較 後 時 間 ， 月 經 才 會 恢 復 。 * 即 使 產 後 未 有 經 期 來 潮 ， 如 有 性 行 為 ， 夫 婦 仍 需 採 用 可 靠 的 避 孕 方 法 。 為 何 會 有 嚴 重 脫 髮 ？ * 於 懷 孕 期 間 ， 較 多 頭 髮 會 處 於 生 長 期 ， 較 少 脫 落 。 產 後 ， 這 現 象 會 改 變 ， 這 些 本 來 處 於 生 長 期 的 頭 髮 會 變 成 處 於 休 止 期 ， 容 易 脫 落 。 所 以 感 覺 上 ， 產 後 的 脫 髮 便 多 了 。 * 產 後 這 現 象 會 持 續 四 至 二 十 個 星 期 ， 通 常 於 產 後 六 個 月 內 會 不 藥 而 癒 。 所 以 不 用 憂 心 。 * 隨 著 懷 孕 次 數 增 加 ， 產 後 脫 髮 的 現 象 亦 會 減 少 。
產 後 應 怎 樣 進 補 ？ * 原 則 是 保 持 飲 食 均 衡 。 從 四 大 類 食 物 中 選 擇 進 食 不 同 種 類 的 食 物 ， 只 要 分 量 足 夠 ， 便 能 攝 取 充 足 的 營 養 ， 並 不 需 要 刻 意 進 補 。 四 大 類 食 物 包 括 ： 乳 類 及 鈣 質 食 物 （ 鮮 奶 ） ， 蛋 白 質 類 （ 肉 、 魚 、 雞 、 蛋 及 乾 豆 等 ） ， 五 穀 類 （ 米 、 麥 等 ） 及 蔬 菜 瓜 果 類 。 * ' 進 補 ' 所 指 的 食 物 對 在 不 同 地 域 的 中 國 人 來 說 ， 也 有 很 大 的 分 別 ， 所 以 很 難 一 概 而 論 。 最 重 要 是 避 免 從 母 乳 中 將 刺 激 性 的 藥 物 傳 給 嬰 兒 ， 引 起 敏 感 反 應 。 尤 其 是 初 生 嬰 兒 的 肝 臟 功 能 尚 未 發 育 成 熟 ， 難 以 處 理 這 些 物 質 。 若 真 想 進 食 中 藥 的 話 ， 可 以 向 註 冊 中 醫 師 查 詢 。 會 陰 傷 口 應 怎 樣 護 理 ？ - 每 次 大 小 便 後 用 花 洒 由 前 向 後 沖 洗 會 陰 傷 口 。 - 勤 換 衞 生 巾 及 注 重 個 人 衞 生 ， 可 幫 助 傷 口 迅 速 痊 癒 。 - 若 會 陰 傷 口 有 輕 微 紅 腫 或 裂 開 的 現 象 ， 應 請 醫 生 診 治 。 怎 樣 處 理 剖 腹 生 產 的 傷 口 ？ - 拆 線 後 若 傷 口 癒 合 正 常 ， 即 可 如 常 洗 澡 。 - 如 傷 口 有 紅 、 腫 、 痛 、 熱 或 有 液 體 滲 出 ， 應 立 即 找 醫 生 檢 查 及 處 理 。 產 後 何 時 才 可 恢 復 性 生 活 ？ 經 過 產 褥 期 後 ， 惡 露 已 乾 淨 ， 子 宮 大 小 復 原 ， 腹 部 傷 口 或 會 陰 傷 口 亦 癒 合 。 此 時 ， 如 果 產 婦 身 心 感 到 舒 適 ， 便 可 恢 復 性 生 活 。 剛 開 始 恢 復 性 生 活 時 ， 有 什 麼 需 要 特 別 注 意 ？ - 產 後 開 始 恢 復 性 生 活 時 ， 有 時 會 感 到 陰 道 乾 澀 ， 會 陰 部 位 輕 微 疼 痛 或 有 異 樣 感 。 這 些 現 象 多 數 由 心 理 因 素 引 起 。 - 大 部 分 產 婦 經 過 數 次 性 交 後 會 逐 漸 適 應 。 - 恢 復 性 交 初 期 應 避 免 動 作 過 分 劇 烈 和 插 入 過 深 ， 及 以 女 方 感 覺 舒 服 為 先 。 - 一 般 來 說 ， 經 過 產 褥 期 後 會 陰 傷 口 已 經 癒 合 ， 性 交 並 不 會 導 致 傷 口 重 新 裂 開 。 - 如 果 性 交 出 血 、 疼 痛 或 性 交 有 困 難 ， 就 需 要 找 醫 生 作 詳 細 檢 查 。 何 時 才 需 採 用 避 孕 方 法 ？ 產 後 首 次 排 卵 一 般 不 會 早 於 產 後 四 周 ， 但 為 免 意 外 懷 孕 ， 當 恢 復 性 行 為 時 ， 夫 婦 需 採 用 可 靠 的 避 孕 措 施 。 各 母 嬰 健 康 院 均 會 為 婦 女 提 供 專 業 的 避 孕 意 見 。

 
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最近修訂日期: 二零零六年九月一日