如何擠或泵奶?

如何擠或泵奶?

在擠奶或泵奶前,可以先嘗試以下方法引發噴奶反射,有助乳汁分泌。

  • 與寶寶肌膚接觸。若寶寶不在身邊,看寶寶的照片或影片也有幫助
  • 喝杯熱飲
  • 暖敷乳房不多於3分鐘,或是以溫水淋浴
  • 用自己的大拇指及食指,輕柔地拉或揉乳頭
  • 輕輕按摩乳房
  • 請家人按摩背部

然後,你可以開始擠奶。先徹底洗淨雙手,準備好清潔的容器,舒適地站或坐着,便可開始用手擠奶或用泵奶器泵奶。切記,擠奶或泵奶都不應該會疼痛。若出現疼痛,便要留意方法是否正確。

以下是用手擠奶的正確方法:

  • 把拇指和食指(如C字形)放在乳暈上下方
  • 輕輕擠壓乳房組織,然後把手指放鬆,重複這個動作,直到乳汁流出。若未能順暢擠出乳汁,你可調節擠壓的位置,把拇指和食指稍為移向乳頭,重複擠壓動作
  • 要轉換於不同位置擠壓乳房,擠出不同部位的乳汁
  • 當奶流量減慢時,便擠壓另一邊乳房,輪流擠兩邊乳房5至6次。如沒有乳汁流出,你可以輕柔地按摩乳房,然後再試
  • 每次擠奶共需時大約20至30分鐘或直至乳房鬆軟

如果是使用泵奶器:先參考說明書的指示操作

  • 要選擇大小適中的喇叭,以配合乳頭的大小
  • 將乳頭置於喇叭的正中
  • 從最低力度開始,慢慢調升力度直至乳汁暢順地流出,而不會感覺痛楚的力度
  • 若是一個喇叭,輪流泵兩邊乳房5至6次。若是雙喇叭便同時使用
  • 每次擠奶共需時大約20至30分鐘或直至乳房鬆軟