哺乳期間要不要戒口?可不可以進補?

哺乳期間要不要戒口?可不可以進補?

餵哺母乳的媽媽,均衡飲食最為重要,除非媽媽或寶寶對某些食物過敏,一般來說,無須刻意戒口。若懷疑寶寶對你進食的食物有過敏反應,應諮詢醫生意見。有些寶寶會因媽媽多吃了濃烈味道和容易產生體味的食物,如洋蔥、咖喱、辛辣類等,會產生不適而啼哭。如有這情況,媽媽可少吃這類食物。

哺乳的媽媽需限制飲用含咖啡因的飲料,如咖啡、濃茶或某些汽水等。或考慮飲用不含咖啡因的咖啡或奶茶,以減少寶寶因中樞神經系統受咖啡因刺激,而難於入睡。酒精有損健康且有礙判斷,哺乳期間喝酒亦可能減少乳汁製造和影響寶寶發育,所以建議媽媽不要飲用含酒精的飲品。若因特別情況有需要喝酒,應只飲用少量及避免在飲用後兩小時內餵哺母乳。

進補的若是食材,一般不影響餵哺母乳。但若是中藥,建議先請教中醫。

*詳情可瀏覽衞生署家庭健康服務網頁www.fhs.gov.hk