關注乳房及預防乳癌

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標題:關注乳房及預防乳癌

劇目:關注乳房及預防乳癌

旁白:穿上一件漂亮的新衣,總會令女士們滿心歡喜,自信倍增,在穿的時候,還會小心翼翼,好好愛護它,以免它有任何的損壞。可是,當有一天,你發現當中的一顆鈕扣斷了線,你會怎樣呢?你會立即把它修補過來嗎?還是不理它呢?其實,關注自己的乳房就如補回一顆斷了線的鈕般簡單,只要我們在日常生活中多點注重乳房的健康,就能輕輕鬆鬆地擁有一雙健康的乳房。在香港,乳癌是女性最常見的癌症之一,是繼肺癌和結腸直腸癌之後,第三位致命的癌症殺手。在過去的二十年,乳癌發病率一直呈上升的趨勢。十年以來,每年約有2,000多宗新增個案,而當中更有400-500名婦女不幸死於乳癌。事實上,隨著年齡的增長,患乳癌的風險也越高。家族有乳癌病史是其中一個主要的高危因素,如果家族中患乳癌的親人數目越多,特別是近親,即是母親或姊妹,婦女患上乳癌的風險便越大。此外,如果親人發病的年齡越早,婦女患上乳癌的風險亦越大。而某些家族性乳癌是由遺傳性的基因突變而引致的。基因突變會令女性患上乳癌和卵巢癌的風險大大增加。西方國家研究發現,只有少數乳癌與基因突變有關,而在本港,基因測試服務並不普及。除了家族性的因素之外,曾患乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌、12歲前便有月經、55歲後才停經、從未生過BB或在30歲後才生BB及在30歲前曾接受胸部放射治療的女性,患乳癌的風險都會增加。此外,長期服用避孕藥或接受荷爾蒙補充療法,都會增加患乳癌的風險。但是,當停止服用避孕藥或接受荷爾蒙補充療法後,患乳癌的風險便會慢慢減低。此外,患乳癌的因素還與某些生活習慣有關:例如是肥胖、飲酒、缺乏運動、沒有母乳餵哺等。目前,「乳房X光造影檢查」是一項很常用的乳癌普查方法,為無乳癌病徵的女性進行測試。這項檢查是利用低劑量X光來探測體內是否有任何細小、看不到或觸摸不到的早期乳癌,目的是希望透過及早的偵測和診斷,再配合有效的治療,阻止乳癌進一步惡化,從而減低婦女死於乳癌的機會。在進行檢查時,放射技師會把你的乳房逐一放於兩塊夾板之間固定,然後從兩個不同角度拍攝。數據顯示,於一些西方國家推行乳房X光造影普查計劃能減低乳癌的死亡率。可是,香港現時並沒有足夠證據支持或反對以乳房X光造影檢查為一般本地婦女進行普查。屬患乳癌風險較高的婦女,應向醫生了解及商討應否接受乳癌普查。乳房X光造影檢查的準確度並不是百分之百,因此,為了自己的健康,即使檢查結果正常,任何年齡的婦女都應該好好保護自己,提高警覺,時刻關注乳房的健康。在日常生活中,例如洗澡、更衣或仰臥時,我們要多留意、感覺及觸摸自己的乳房,目的是熟悉乳房的正常狀況和它的周期性變化,這有助及早察覺不尋常的變化,盡早求醫。只要越早發現,成功治癒的機會便越大。所謂正常的乳房周期性變化,是指已年介生育年齡的婦女,她們的乳房在每月中的不同時段都會有不同的感覺。在月經來臨的前數天,乳房會稍為脹大,或會有疼痛的感覺,而乳腺亦會較明顯,但這些都屬正常的生理變化,情況在來經後便會消失。而不正常的乳房變化,則主要是指乳房有一些持續的異常情況,如乳房的形狀、大小或外觀有所轉變;乳房或腋下出現硬塊或有腫脹的感覺;乳房或腋下出現持續疼痛;乳房皮膚起皺、呈橙皮紋狀或出現凹陷的情況;乳頭凹陷、出血、滲出分泌物,或在附近的地方出現紅腫。乳房疼痛雖然是乳癌的發病病徵之一,可是乳房疼痛的成因眾多,如月經前乳房的周期性腫脹、穿戴不合身的胸圍、乳房發炎、出現纖維囊腫、胸部骨膜受傷或發炎等,因此若感到乳房疼痛,有疑問或疼痛情況持續,應盡早求醫。此外,乳頭滲出分泌物亦是某些乳癌的發病病徵之一,可是這並不代表已患有乳癌。懷孕、哺乳、乳管內長了良性乳突瘤、乳腺管擴張症、內分泌出現問題、服用某些藥物等,以上這些情況都有可能令乳頭滲出分泌物。如果發現分泌物,我們應留意它的顏色、是否帶血、受影響的是一邊還是兩邊的乳頭、乳房的其他部分是否有硬塊或其他異常變化等,並立即尋求醫生的協助,接受進一步檢查。除了經常留意自己的乳房外,研究顯示,如果女士們能保持健康的生活習慣,維持適中體重,每天最少運動30分鐘,避免或有限量地飲酒,多吃蔬果及有限量地進食高熱量、高糖、高脂肪的食物,選擇在較年輕時生育及以母乳餵哺嬰兒,都有助預防乳癌。此外,很多人亦對進食如燕窩、當歸等補品及中藥會否增加患癌的風險心存懷疑,而事實上,曾患乳癌的人士,又是否適合進食不同的補品呢?根據中醫藥文獻記載,燕窩、當歸、雪蛤膏、蜂皇漿、冬蟲夏草、靈芝孢子等都具有補益的作用,可藥食兩用。但這些補益藥亦各有補氣、補血、滋陰、補陽等不同的功效,須根據身體的不同情況「辨證施補」,因此在進補前應先請教中醫師。總括來說,任何年齡的女性,都應著重乳房的健康。因此,現在就讓我們坐言起行,齊齊實踐健康生活模式,在日常生活中多關注自己的乳房吧!