6至24 個月嬰兒健康飲食話你知

小朋友一歲之後要飲幾多奶?

劇本

標題:小朋友一歲之後要飲幾多奶?

旁白:一歲以上的孩子,日常飲食應該多元化,不應像以往那樣以奶為主。一般來說,如果孩子每天能夠吃兩至三餐有菜有肉的稠粥或者軟飯,他每天就需要喝 360至480毫升的奶。喝奶時間分為三次,分別是早點和上、下午茶點時間,每次120毫升,即四安士。喝奶太多,孩子會吃飽而沒興趣吃正餐;長遠來說, 這對培養均衡飲食習慣有不良影響。

媽媽:孩子已經一歲了,他還要喝配方奶嗎?

衞生署家庭健康服務陸慧賢醫生:一歲以上的孩子不一定要喝配方奶,他們可以喝一般的全脂牛奶,也可以吃奶酪、酸奶等奶類製品。吃母乳的孩子,媽媽可以繼續給他吃母乳;同時可讓他喝點牛奶。