Penyakit Kardiovaskuler

Apakah Penyakit Kardiovaskuler (CVD) itu?

  • CVD adalah sekelompok gangguan jantung dan pembuluh darah
  • CVD yang umum meliputi penyakit jantung koroner (serangan jantung), penyakit serebrovaskuler (stroke), dsb.

Apakah penyebab CVD?

  • Dengan bertambahnya usia, pembuluh darah menjadi kurang elastis. Selain itu, lemak darah seperti kolesterol mengendap di dinding bagian dalam pembuluh darah, yang menyebabkan tumpukan plak lemak secara perlahan-lahan (atherosclerosis). Plak tersebut menyebabkan pengerasan dan penyempitan pembuluh darah, yang membatasi aliran darah yang normal ke otak, jantung dan bagian tubuh lainnya
  • Jika plak pecah, gumpalan darah akan terbentuk di sekitar plak. Gumpalan darah dapat menghambat aliran darah yang membawa oksigen dan gizi ke jantung, otak dan organ tubuh lainnya, yang akhirnya menyebabkan kerusakan sel atau kematian. Termasuk dalam contoh yang umum adalah serangan jantung, stroke iskemik, dsb.
  • Di sisi lain, atherosclerosis pembuluh darah otak dan hipertensi dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah otak dan pendarahan, yang mengakibatkan stroke hemoragik

Apakah faktor risiko CVD?

  • Risiko CVD lebih tinggi pada orang yang memiliki faktor risiko lebih banyak. Beberapa faktor risiko gaya hidup dapat diubah / dapat dikendalikan. Mengubah gaya hidup ini dapat membantu mengurangi risiko CVD

Faktor Risiko yang Dapat Diubah / Dapat Dikendalikan

  • Obesitas
  • Merokok
  • Minum minuman beralkohol
  • Kurang aktivitas fisik
  • Stres kronis
  • Peningkatan tekanan darah
  • Tingkat lemak darah tidak optimal
  • Diabetes
  • Penyakit ginjal kronis

Faktor risiko yang tidak dapat diubah

  • Bertambahnya usia
  • Jenis kelamin pria
  • Riwayat keluarga CVD dini
  • Gangguan lemak yang turun-temurun

Mengapa CVD itu penting?

  • Dewasa ini, serangan jantung adalah penyebab kematian ketiga di Hong Kong, sedangkan penyakit serebrovaskuler adalah penyebab kematian keempat

Bagaimana cara menilai risiko CVD?

  • Penyedia layanan kesehatan mengacu pada pedoman lokal atau internasional untuk menilai risiko CVD Anda. Misalnya, Bagan Prediksi Nilai Risiko CVD Joint British Societies (JBS2) menggunakan informasi berikut untuk memprediksi risiko CVD Anda selama 1o tahun ke depan:
    Usia Jenis kelamin
    Diabetes atau tidak Status merokok
    Tingkat kolesterol darah Tingkat tekanan darah

Apakah Risiko CVD 10 tahun ke depan itu?

  • Prediksi ini merefleksikan risiko Anda terkena serangan jantung, stroke dan bahkan kematian yang terkait dengan CVD selama 10 tahun ke depan:
    Risiko Kemungkinan terkena CVD selama 10 tahun ke depan
    Di bawah 10% Kurang dari 10%
    10 hinga 20％ 10 hingga 20%
    Di atas 20% Lebih dari 20%

Bagaimana cara mengurangi Risiko CVD?

  • Setiap orang dapat terkena CVD. Meski risiko Anda di bawah 10%, Anda tidak secara total aman. Oleh karena itu kita harus menerapkan gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko CVD
  • Termasuk dalam gaya hidup sehat adalah makan dengan diet seimbang, menghindari makanan tinggi lemak, gula atau garam, berolahraga secra teratur, berhenti merokok dan menghindari minum minuman beralkohol
  • Menjaga berat badan optimal
  • Menjaga tekanan darah optimal
  • Pasien diabetes sebaiknya memelihara tingkat glukosa yang optimal
  • Dokter dapat mempertimbangkan untuk meresepkan obat untuk pasien berisiko tinggi

Sumber gambar: “Kesehatan Jantung” Dewan Ekshibisi, Unit Pendidikan Kesehatan Pusat, Pusat Perlindungan Kesehatan