आकस्मिक नवजात मृत्यु सिंड्रोम क्या है और हांग कांग में यह कितना आम है?

• अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (SIDS) या खाट मौत पहले साल में बच्चे की, अचानक, अप्रत्याशित और अस्पष्टीकृत मौत है, जो आम तौर पर नींद में, अज्ञात कारण से होती है।
• SIDS सामान्यतः बच्चों को पहले 6 महीनों में सबसे ज़्यादा प्रभावित करती है और यह 2 से 3 महीने की उम्र में चरम अवस्था में पहुँचती है।
• SIDS हांग कांग में सामान्य नहीं है (प्रति 10,000 में से 1 से 3 बच्चे प्रभावित होते हैं)।
• विशेषज्ञ अनुमान नहीं लगा सकते कि किस बच्चे की SIDS से मृत्यु हो सकती है।

उचित सावधानी बरतने से SIDS के जोखिम को कम हो सकते हैं।

मैं SIDS के जोखिम को कैसे कम कर सकती हूँ?

पीठ के बल सोना

• हमेशा अपने बच्चे को पीठ के बल पर सुलाएँ
  • यह छाती के बल लेटने या बग़ल की ओर मुँह करके लेटने से छह गुणा अधिक सुरक्षित है।

पीठ के बल पर सोने से आपके बच्चे को निम्नलिखित प्राप्त होता है:

• SIDS से बेहतरीन सुरक्षा
• सुगमता से साँस लेने का बेहतरीन तरीक़ा
• जब गरमी ज़्यादा बढ़ जाए, तो ठंडा महसूस करने का बेहतरीन मौक़ा
• सामने की ओर लुढ़कने या चादर के नीचे फिसलने से रोकने की बेहतरीन स्थिति

धूम्रपान निषेध

• धूम्रपान मुक्त वातावरण बनाए रखें
  • यदि माताएँ गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करती हैं तो SIDS का जोखिम बढ़ जाता है।
  • कुछ प्रमाण दर्शाते हैं कि सेकेंडहैंड धुएँ के प्रति बच्चों की अरक्षितता से SIDS का ख़तरा बढ़ सकता है।

सोने के लिए सुरक्षित माहौल

• अपने बच्चे को सुलाने की मजबूत सतह पर लिटाएँ। ठोस और अच्छी तरह से फ़िट गद्दे का उपयोग करें। उसे कभी रजाई, तकिया, शीपस्किन या बीन बैग आदि पर न सुलाएँ।
• जहाँ आपका बच्चा सो रहा हो, वहाँ चीज़ें और सुलाने की खुली की चीज़ें न रखी हों जैसे तकिये, रोयेंदार कंबल या रजाई, तकिये जैसे बम्पर, स्टफ़ किए गए खिलौने आदि।
• सुनिश्चित करें कि सोते समय आपके बच्चे का चेहरा ढका नहीं है। इसलिए बच्चे को चादर ओढ़ाते समय, उसकी बाँहों को खुला छोड़ें। बच्चे का चेहरा और सिर श्वास लेने और ठंडा रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
• अपने बच्चे को अधिक गरम होने न दें। अपने बच्चे को कई कपड़े न पहनाएँ या ज़्यादा गरम न होने दें। हल्के कपड़े पहने बच्चे के लिए सुखद तापमान सहित कमरे को अच्छी तरह हवादार रखना न भूलें।
• आपके बच्चे को आपके साथ एक ही कमरे में सोना चाहिए। अपने कमरे में अपने बिस्तर के पास खाट पर अपने बच्चे को सुलाएँ। यदि आपके बेडरूम में खाट डालना संभव नहीं, तो आपसे बच्चे को अलग करने के लिए अपने बिस्तर पर बच्चे को पालने में सुलाएँ। बच्चे का अपना अलग कंबल होना चाहिए और घुटन रोकने के लिए सुनिश्चित करें कि आपकी चादर उसके सिर और चेहरे को नहीं ढकती।

टीकाकरण

• अपने बच्चे को पूरी तरह प्रतिरक्षित करें
  • हाल ही में मिले प्रमाणों से पता चलता है कि टीकाकरण SIDS के जोखिम को कम कर सकते हैं।

स्तनपान

• स्तनपान का SIDS के प्रति प्रत्यक्ष सुरक्षात्मक प्रभाव होने की संभावना है। हम स्तनपान को दृढ़तापूर्वक प्रोत्साहित करते हैं, जिसके बच्चे और माँ, दोनों के लिए कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं।

क्या मुझे अपने बच्चे के साथ बिस्तर साझा करना चाहिए?

कुछ माता-पिता विभिन्न कारणों से अपने बच्चों के साथ बिस्तर साझा करना पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए यह स्तनपान के लिए अधिक सुविधाजनक हो सकता है। तथापि, सुरक्षा चिंताओं के कारण, हम सिफ़ारिश करते हैं कि बच्चे को अपने ही बिस्तर में सुलाना चाहिए।

अनुसंधान ने दर्शाया है कि निम्नलिखित परिस्थितियों में बच्चे के साथ बिस्तर साझा करना विशेष रूप से ख़तरनाक हो सकता है:

• माँ का गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करना या बच्चे के पैदा होने के बाद माता या पिता में किसी एक द्वारा धूम्रपान करना।
• मुलायम गद्दे, ढीली बिस्तर की चीज़ें या बिस्तर में बड़े नरम तकिए का उपयोग करें। ये बच्चे के चेहरे या सिर को ढक सकते हैं, विशेष रूप से जब बच्चा अपने सामने लुढ़कता है।
• माता-पिता की सतर्कता कम होना
  • शराब पीने के बाद;
  • ड्रग्स लेने पर;
  • जब बहुत थक गए हों या बीमार हों।
• बच्चा अपने माता-पिता के अलावा अन्य किसी (जैसे अन्य बच्चे या वयस्क) के साथ बिस्तर साझा करता है।
• बच्चे के साथ सोफ़े पर सोना।

मैं अपने बच्चे को स्तनपान की सुविधा के लिए अपने बेडरूम में लाना चाहती हूँ, मुझे किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

कुछ माताओं को अक्सर स्तनपान कराने की आवश्यकता हो सकती है; सबसे अच्छा तरीक़ा होगा कि बच्चे की खाट सीधे आपके बिस्तर की बग़ल में हो। इस तरह, आप जब भी ज़रूरत पड़े बच्चे को अपने बिस्तर पर बैठकर या लेटे हुए स्तनपान करा सकते हैं। जब वह संतुष्ट हो जाए, तो बच्चे को वापस उसकी खाट में सुला दें। ऐसा करना, न केवल सुविधाजनक  है, बल्कि इसके निम्नलिखित लाभ भी हैं;

• आप बच्चे की ज़रूरतों को आसानी से देख सकती हैं और सुलभ रूप से जवाबी कार्रवाई कर सकते हैं।
• आप बेहतर ढंग से सो सकती हैं और जब वह आपके साथ सोता है, तो आपको बच्चे की सुरक्षा के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
• यह बच्चे के साथ बिस्तर साझा करने से बचते हुए SIDS के जोखिम को कम कर सकता है।

यह सोने के लिए स्तन को चूसते रहने पर निर्भर करने की ज़रूरत के बिना बच्चे को स्वस्थ सोने की आदत विकसित करने में मदद करता है।

क्या मेरे बच्चे को बच्चों के तकिये की ज़रूरत है?

• बच्चे आम तौर पर तकिये के बिना अच्छी तरह सोते हैं।
• अनुसंधान से पता चलता है कि बड़े नरम तकिए SIDS के जोखिम को बढ़ाते हैं और शिशुओं के लिए इनकी सिफ़ारिश नहीं की जाती। इस बात के सीमित प्रमाण हैं कि क्या छोटे बच्चे के लिए तकिए सुरक्षित है या ख़तरनाक हो सकते हैं।
• यदि आपको फ़ीड के बाद अपने बच्चे को आधी खड़ी स्थिति में बिठाने की ज़रूरत है, तो गद्दे के नीचे तकिया लगाने पर विचार करें ताकि स्वयं गद्दा उठा हुआ हो।

क्या SIDS के जोखिम को कम करने के लिए मेरे बच्चे को डमी का उपयोग करना चाहिए?

• अनुसंधान से पता चला है कि डमी का उपयोग करने वाले बच्चों को SIDS का कम जोखिम है।
• तथापि, डमी का उपयोग ओटिटिस मीडिया के ख़तरे को बढ़ा सकता है।
• जब बच्चे पहली बार स्तन से दूध पीना सीखते हैं, तब डमी कुछ बच्चों को प्रभावित कर सकता है। इसलिए यदि आप स्तनपान करा रहे हैं, तो जब आपका बच्चा एक महीने का हो जाए, तब आप अपने बच्चे को डमी देने पर विचार कर सकते हैं ताकि अच्छी तरह स्तनपान सुनिश्चित हो सके।
• डमी का उपयोग केवल तब करें जब बच्चे को सुलाना हो, और जैसे ही आपका बच्चा सो जाता है और डमी को नीचे गिरा देता है, तो उसे वापस डालने की ज़रूरत नहीं होती।
• अपने बच्चे को डमी का उपयोग करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए।
• डमी को किसी मीठे घोल से कोट नहीं करना चाहिए। उसे अक्सर साफ़ करें और नियमित रूप से बदलें।

यदि आपका बच्चा अस्वस्थ है, तो कृपया अपने डॉक्टर से सलाह लें।

"सोते समय बेबी को सुरक्षित रखने के लिए ध्यान देने वाली बातें"

• चेहरे और हाथों को न ढकें
• बच्चे को पीठ के बल सुलाएँ
• धूम्रपान मुक्त वातावरण हो
• वह एक ही कमरे में आपके साथ खाट पर सोता हो
• सख्त गद्दे का उपयोग करें
• नरम वस्तुएँ और ढीला बिस्तर न हो
• आरामदायक तापमान हो