कार्डियोवैस्कुलर रोग (सीवीडी)
कार्डियोवैस्कुलर रोग (सीवीडी) क्या है?
- सीवीडी दिल और रक्त वाहिकाओं के विकारों का एक समूह है
- सामान्य सीवीडी में कोरोनरी हृदय रोग (दिल का दौरा), सेरेब्रोवास्कुलर बीमारी (स्ट्रोक) इत्यादि शामिल हैं।
सीवीडी के कारण क्या हैं?
- उम्र बढ़ने के साथ, रक्त वाहिकाएं कम लोचदार हो जाती हैं। इसके अलावा, रक्त वाहिकाओं की अंदर की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल जैसा रक्त लिपिड जमा हो जाता है, जो फैटी प्लेक (एथेरोस्क्लेरोसिस) के क्रमिक निर्माण का कारण बनता है। प्लेक रक्त वाहिकाओं के सख्त और संकीर्ण बनने का कारण बनते हैं, जो मस्तिष्क, दिल और शरीर के अन्य हिस्सों में रक्त के सामान्य प्रवाह को रोकते हैं
- यदि प्लेक टूट जाती है, तो प्लेक के चारों ओर रक्त के थक्के बनेंगे। रक्त के थक्के शरीर में रक्त प्रवाह को अवरुद्ध कर सकते हैं, जो दिल, दिमाग और दूसरे अंगों तक ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्व पहुंचाने का काम करते हैं, और इस तरह कोशिकाओं को क्षति पहुंचती है या मौत हो सकती है। आम उदाहरणों में दिल का दौरा, इस्किमिक स्ट्रोक इत्यादि शामिल हैं।
- दूसरी तरफ, मस्तिष्क के रक्त वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप मस्तिष्क के रक्त वाहिकाओं के टूटने और खून बहने का कारण बन सकता है, जिससे रक्तस्राव स्ट्रोक होता है
सीवीडी के जोखिम कारक क्या हैं?
- सीवीडी का जोखिम उस व्यक्ति में अधिक होता है जिसके पास अधिक जोखिम कारक होते हैं। कुछ जीवनशैली जोखिम कारक में संशोधित/नियंत्रण के लायक होते हैं। इन जीवनशैली को बदलना सीवीडी जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है
संशोधित/ नियंत्रण के लायक जोखिम कारक
- मोटापा
- धूम्रपान
- शराब का सेवन
- कम शारीरिक गतिविधियां
- पुराना तनाव
- बढ़ा हुआ रक्तचाप
- सबऑप्टिमल रक्त लिपिड स्तर
- डायबिटीज
- किडनी की पुरानी बीमारी
गैर-संशोधित जोखिम कारक
- बढ़ती उम्र
- पुरुष
- प्रारंभिक सीवीडी का पारिवारिक इतिहास
- वंशानुगत लिपिड विकार
सीवीडी क्यों महत्वपूर्ण है?
- आजकल, हांगकांग में हृदय रोग मौत का तीसरा सबसे बड़ा आम कारण है, जबकि सेरेब्रोवास्कुलर चौथी सबसे आम बीमारी है
सीवीडी जोखिम का आकलन कैसे करें?
- स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपके सीवीडी जोखिम का आकलन करने के लिए स्थानीय या अंतर्राष्ट्रीय दिशानिर्देशों का संदर्भ लेते हैं। उदाहरण के लिए, संयुक्त ब्रिटिश सोसाइटीज (जेबीएस 2) सीवीडी जोखिम भविष्यवाणी चार्ट अगले 10 वर्षों में आपके सीवीडी जोखिम की भविष्यवाणी करने के लिए निम्न जानकारी का उपयोग करता है:
उम्र लिंग डायबिटीज है या नहीं धूम्रपान की स्थिति रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर रक्तचाप स्तर
10 साल का सीवीडी जोखिम क्या है?
- यह अगले 10 वर्षों में दिल का दौरा, स्ट्रोक और यहां तक कि सीवीडी से संबंधित मौत के जोखिम के बारे में बताता है:
जोखिम अगले 10 साल में सीवीडी होने का खतरा 10% से कम 10% से कम 10 से 20％ 10 से 20% 20% से अधिक 20% से अधिक
सीवीडी जोखिम को कैसे कम करें?
- हर किसी को सीवीडी हो सकता है। यहां तक कि आपका जोखिम 10% से कम है, तब भी आप पूरी तरह से सुरक्षित नहीं हैं। इसलिए, हमें सीवीडी का जोखिम कम करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनानी है।
- स्वस्थ जीवनशैली में संतुलित खुराक, उच्च वसा, चीनी या नमक से बचना, नियमित रूप से व्यायाम करना, धूम्रपान छोड़ना और शराब के सेवन से बचना शामिल है
- शरीर के वजन को ऑप्टिमल बनाए रखें
- रक्तचाप को ऑप्टिमल बनाए रखें
- डायबिटीज वाले मरीजों को रक्त ग्लूकोज स्तर ऑप्टिमल बनाए रखना चाहिए
- डॉक्टर उच्च जोखिम वाले मरीजों के लिए दवा निर्धारित करने पर विचार कर सकते हैं
चित्रों के स्रोत: “हार्ट हेेल्दी" एक्जीबिशन बोर्ड, केंद्रीय स्वास्थ्य शिक्षा इकाई, सेंटर फॉर हेल्थ प्रोटेक्शन