(12/2019 मा संसोधन गरिएको विषयवस्तु)

बच्चालाई शिशुको फर्मुला खुवाउने सम्बन्धी विचारहरू

केही कारणले गर्दा आमाबुवाले स्तनपान गराउन सक्नुहुन्न वा आफ्नो बच्चालाई आमाको दूध नदिने निर्णय गर्नुभएको छ भने, उहाँहरूले आफ्नो बच्चालाई उहाँको जीवनको पहिलो केही महिनासम्म शिशुको फर्मुला मात्र दिन सक्नुहुन्छ।

बच्चालाई एकपटक शिशुको फर्मुला खुवाएपछि आमाको स्तनबाट आमाको स्तनले कम दूध उत्पादन गर्नेछ भन्ने कुरा आमाबुवाले बुझ्नुपर्छ। स्तनपान गराउने आमाको अभिप्राय पनि कमजोर बन्न सक्छ।

शिशुको फर्मुला महँगो हुन्छ। आमाबुवाले पहिलो वर्ष शिशुको फर्मुलाको लागि पैसाको विचारणीय रकम खर्च गर्नुपर्ने हुन सक्छ (उदाहरणको लागि, 900 ग्राम शिशुको फर्मुलाको एउटा क्यानलाई $250 पर्छ र बच्चाले एक महिनामा 3 देखि 4 क्यान खानुहुन्छ। समग्रमा पहिलो वर्ष आमाबुवाको खर्च $9,000 देखि $12,000 लाग्नेछ)।

शिशुको फर्मुला दुईवटा स्वरूपमा उपलब्ध छन्: व्यावसायिक रूपमा निष्फल खुवाउनको लागि तयारी तरल फर्मुला र पाउडर शिशुको फर्मुला। पाउडर शिशुको फर्मुला निष्फल उत्पादन होइन। बच्चालाई संक्रमण हुने जोखिमबाट बचाउनको लागि फर्मुला दूधको सुरक्षित तयारी र निष्कीटित खुवाउने उपकरणको सही प्रयोग महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

बच्चाको प्राकृतिक खाना भन्दा बढी आमाको दूध हुन्छ...

बच्चाको वृद्धि र विकासको लागि आमाको दूध पौष्टिक तत्त्वहरूको उपयुक्त स्रोत हुन्छ। यसमा आमाबाट एन्टिबडीहरू र जीवित प्रतिरक्षा कोष, इन्जाइम र अन्य मूल्यवान पदार्थहरू पनि समावेश हुन्छन् जुन शिशुको फर्मुलाबाट प्राप्त गर्न सकिँदैन। यी सामग्रीहरूले बच्चाको प्रतिरक्षा बढाउँछन् र छातिको संक्रमण वा पखालाको कारणले अस्पतालमा भर्ना हुने सम्भावनालाई घटाउँछन्। आमाको दूधले पौष्टिक तत्त्वहरूको पाचन र अवशोषणमा पनि मद्दत पुर्याउँछ।

आमाको दूध सुविधाजनक, समयको बचत, पैसाको बचत र वातवरणीय रूपमा मिलनसार हुन्छ। यसले आमा र बच्चा बीचको सम्बन्ध बढाउँछ र बच्चालाई सुरक्षित महसुस गराउँछ। स्तनपानले आमाहरूलाई पनि लाभ मिल्छ। स्तनपान गराउने आमाहरूलाई डेलिभरी पछि रक्ताल्पता र भारी रक्तस्रावको कम सम्भावना हुन्छ। यसले क्यालोरीहरू खर्च गर्छ र पाठेघरलाई सामान्य आकारमा फर्कन मद्दत गर्छ, त्यसैले स्तनपान गराउने आमाहरू थप द्रुत रूपमा फेरि स्वस्थ हुन्छन्। स्तनपानले आमाहरूलाई गर्भाशय र स्तन क्यान्सरबाट पनि बचाउँछ।

विषयवस्तु

• शिशुको फर्मुला भनेको के हो?
• उपयुक्त शिशुको फर्मुला कसरी छनोट गर्ने?
• बोतलबाट खुवाउनको लागि कस्तो उपकरण आवश्यक हुन्छ?
• खुवाउने बोतल र निप्पल कसरी छनोट गर्ने?
• खुवाउने उपकरणलाई कसरी सफा, स्टेरिलाइज र भण्डार गर्ने?
• शिशुको फर्मुला खाना सुरक्षित तरिकाले कसरी तयार गर्ने?
• परिष्कृत शिशुको फर्मुला खाना कसरी भण्डार गर्ने?
• खानालाई फेरि कसरी तताउने?
• मैले आफ्नो बच्चालाई कुन समयमा खुवाउनुपर्छ?
• बच्चालाई कसरी खुवाउने?
• बच्चालाई कसरी डकार गराउने?
• बच्चाले खाएपछि वाक्नुभयो मैले के गर्नुपर्छ?
• बच्चालाई दिनमा कति दूध आवश्यक हुन्छ?
• मेरो बच्चाले पर्याप्त खाना प्राप्त गरिरहनुभएको छ?

शिशुको फर्मुला भनेको के हो?

• धेरैजसो शिशुको फर्मुला बच्चाहरूको लागि उपयुक्त बनाउन संसाधित गरिएको गाईको दूधबाट बनाइन्छ। बाख्राको दूध वा सोया प्रोटिनबाट बनाइएका शिशुको फर्मुला पनि छन्।
• शिशुको फर्मुलाको पौष्टिक तत्त्वहरूले कोडेक्स एलिमेन्ट्यारियस आयोग (Codex Alimentarius Commission) का मानकहरू पूरा गर्नुपर्छ र जीवनको पहिलो महिनादेखि उपयुक्त पूरक खानपिनको परिचयसम्म शिशुहरूका पौष्टिक आवश्यकताहरू आफैमा सन्तुष्ट हुनुपर्छ।1

उपयुक्त शिशुको फर्मुला कसरी छनोट गर्ने?

• प्राय: "चरण 1 फर्मुला" भनिने गाईको दूधमा आधारित शिशुको फर्मुला जन्मदेखि नै स्वस्थ रहेका बच्चाहरूको लागि उपयुक्त हुन्छन्।
• बच्चालाई ग्याल्याक्टोसेमिया हुँदा वा उहाँले सांस्कृतिक वा धार्मिक कारणहरूले गर्दा गाईको दूधबाट बनाइने फर्मुला पाउन नसक्दा सोयामा आधारित शिशुको फर्मुला प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• शिशुको फर्मुलाको पौष्टिक तत्त्व समान हुन्छन्। तपाईं बजारी आपूर्ति वा व्यक्तिगत रोजाई अनुसार आफ्नो निर्णय बनाउन सक्नुहुन्छ। आवश्यक परेमा, तपाईं आफ्नो चिकित्सक वा नर्सलाई सुझाव-सल्लाहको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, अर्को ब्राण्डमा स्विच गर्नाले बच्चाको स्वास्थ्यलाई प्रभाव पार्नुहुँदैन।
• अपरिपक्क शिशुहरू र प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर भएका शिशुहरूलाई जीवाणु संक्रमणहरूको थप जोखिम हुन्छ। सम्भव हुँदा, निष्फल खुवाउनको लागि तयारी तरल शिशुको फर्मुला छनोट गरिनुहुँदैन।2

चिकित्सकद्वारा सुझावित नहुँदासम्म, 6 महिनाभन्दा मुनिका बच्चाहरूलाई शिशुको फर्मुला मात्र दिइनुपर्छ।

6 महिनापछि, उहाँहरूले शिशुको फर्मुला जारी राख्न सक्नुहुन्छ। 12 महिनाको उमेर भएपछि, उहाँहरूले पूर्ण फ्याट भएको गाईको दूध पिउनको लागि सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

¹हङकङमा शिशुको फर्मुलाको पौष्टिक तत्त्वको बिक्री वैधानिक नियमन अन्तर्गत हुन्छ। यसले ऊर्जा र पौष्टिक तत्त्वका सामग्रीहरू देखाउने पोषण लेबुल उपलब्ध गराउनुपर्छ। विवरणहरूका लागि, खाद्य सुरक्षा केन्द्रको वेबपृष्ठमा जानुहोस्।

²खाद्य सुरक्षा केन्द्र, खाद्य तथा वातावरण स्वास्थ्य विज्ञान विभाग। खाद्य सुरक्षा केन्द्रित (28औं मुद्दा, नोभेम्बर 2008)।

प्रश्न. बच्चाको एलर्जी हुने जोखिम कम गर्ने कुनै प्रकारको शिशुको फर्मुला छ?

• बच्चाहरूलाई एलर्जी विकास गर्नबाट बचाउने उत्कृष्ट तरिका भनेको स्तनपान हो।
• कुनै शिशुको फर्मुला उत्पादनमा स्वस्थ बच्चाहरूलाई एलर्जी विकास गर्नबाट रोक्ने महत्त्वपूर्ण प्रभाव भएको देखिएको छैन। एलर्जीबाट पीडित परिवार सदस्य हुनुहुन्छ भने, तपाईंको बच्चालाई स्तनपान गराउन राम्रो हुन्छ। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई शिशुको फर्मुला खुवाउने विचार गर्नुहुन्छ भने, सुझाव-सल्लाहको लागि आफ्नो चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्।

प्रश्न. गाईको दूधबाट एलर्जी हुने शिशुहरूका लागि शिशुको फर्मुलाका रोजाईहरू के-के छन्?

• तपाईंको बच्चा गाईको दूधमा एलर्जिक हुनुहुन्छ भन्ने कुरालाई लिएर तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ भने, आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोस्। गाईको दूधको प्रोटिनबाट एलर्जी हुने भनी निदान गरिएको शिशुहरूका लागि, चिकित्सकहरूले व्यापक रूपमा हाइड्रोलाइस गरिएको फर्मुला र अमीनो एसिड फर्मुला जस्ता विशेष फर्मुला³निर्धारित गर्न सक्नुहुन्छ। उत्पादनहरूको रोजाई सम्बन्धी चिकित्सकहरूको निर्देशनहरू पालना गर्न महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
• गाईको दूधसँग एलर्जी भएका बच्चाहरू सोया वा बाख्राको दूधसँग पनि एलर्जिक हुन सक्ने हुँदा यिनीहरूका लागि सोयामा आधारित फर्मुला वा बाख्राको दूधको फर्मुला उपयुक्त हुँदैनन्।

³" विशेष फर्मुला" को अर्थ शिशुहरू र साना बालबालिकाका लागि विशेष चिकित्सा उद्देश्यहरूका फर्मुला हो।

प्रश्न. मेरो बच्चाको साह्रो दिसा आउँछ। यो शिशुको फर्मुलासँग सम्बन्धित छ?

• सामान्यतया, बच्चाहरूलाई पहिलो छ महिनाको उमेरमा कब्जियत हुनु सामान्य होइन। यद्यपि, उनीहरूले आमाको दूधबाट शिशुको फर्मुलामा वा फर्मुलाको नयाँ ब्राण्डमा स्विच गर्दा कब्जियत अस्थायी रूपमा हुन सक्छ। यसबाहेक, शिशुको फर्मुला सही तरिकाले तयार गरिएको छैन र पानीको कम मात्रा थपिएको छ भने बच्चाहरूलाई कब्जियत हुन सक्छ। फर्मुला प्याकेजमा रहेका निर्देशनहरू जाँच गर्नुहोस्। खाना बनाउनको लागि पानी र पाउडर शिशुको फर्मुलाको सही मात्रा प्रयोग गरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। सधैँ पहिले खुवाउने बोतलमा पानी राख्नुहोस् र त्यसपछि फर्मुला पाउडर थप्नुहोस्। आवश्यक परेमा, तपाईं आफ्नो बच्चालाई खानाहरू बीच पानीको सानो मात्रा दिन सक्नुहुन्छ।

प्रश्न. मैले आफ्नो बच्चालाई शिशुको फर्मुलाको अर्को फर्मुलामा स्विच गर्न कसरी मद्दत गर्ने?

• शिशुको फर्मुला ब्राण्डहरूमा कसरी स्विच गर्ने सम्बन्धी कुनै विशेष नियम छैन। तपाईंको बच्चाले पूर्णरूपमा सहजै नयाँ स्वाद स्वीकार गर्नुहुन्छ भने, आमाबुवाहरूले एकैपटकमा नयाँ ब्राण्डमा सहजै स्विच गर्न सक्नुहुन्छ। वैकल्पिक रूपमा, तपाईंले विस्तारै नयाँ ब्राण्डको खानाहरूको मात्रा बढाउन सक्नुहुन्छ।
• दूध पाउडर र पानीको अनुपात भिन्न ब्राण्डहरूमा फरक-फरक हुन्छ। तपाईंले एउटा खाना तयार गर्दा दूध पाउडरको दुई वा सो भन्दा बढी ब्राण्डहरू मिसाउनुहुँदैन।
• अर्को फर्मुला ब्राण्डमा स्विच गर्दा, तपाईंले आफ्नो बच्चाको दिसामा परिवर्तन ख्याल गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्राय: भिन्न ब्राण्डहरू बीचका सामग्रीहरूको संयोजनमा परिष्कृत भिन्नताको कारणले गर्दा हुने गर्छ र यसले बच्चाको स्वास्थ्यमा प्रभाव पार्दैन।

<फर्मुलाको पालना गर्नुहोस् >6 महिना मुनिका बच्चाहरूका लागि उपयुक्त हुँदैन।

फर्मुलाको पालना गर्नुहोस् ("चरण 2" वा "चरण 3 फर्मुला") मा अति धेरै प्रोटिन समावेश हुन्छ। अधिकतम प्रोटिनले नवजाव शिशुहरूको अपरिपक्क मृगौलाहरूमा बढी भार पार्न सक्छ र पानीको कमी, पखाला वा मस्तिष्क क्षेति निम्त्याउन सक्छ।

एक वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई दिन नहुने दूधको प्रकारहरू:

• बाख्राको दूध
• सोयाको दूध
• वाष्पित दूध
• गाढा दूध
• पूर्ण फ्याट भएको दूध वा कम फ्याट भएको दूध

बोतलबाट खुवाउनको लागि कस्तो उपकरण आवश्यक हुन्छ?

• स्टेरिलाइज गर्ने उपकरण (जस्तै ठूलो पट, विद्युतीय वा माइक्रोवेभ वाष्प स्टेरिलाइजर)
• खुवाउने बोतलहरू र उचित आकारको निप्पलहरू र सामग्री
• बोतल ब्रश र निप्पल ब्रश
• स्टेरिलाइज गरेपछि खुवाउने बोतल र निप्पलहरू उठाउनको लागि चिम्टाहरू

खुवाउने बोतल र निप्पल कसरी छनोट गर्ने?

खुवाउने बोतलहरू छनोट गर्ने

• बिस्फिनल A (BPA) निःशुल्क भएका शिशाका बोतल वा प्लास्टिकका बोतलहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• सजावटहरूको रंग र बोतलहरूमा भएका चिन्हहरू सजिलैसँग चिप अफ हुनुहुँदैन र हानिरहित हुनुपर्छ।
• बोतलहरूको साइडमा पढ्न सजिलो हुने चिन्ह स्पष्ट छन्। बोतलहरूको भित्री भाग सजिलै देखिन्छ।
• तिनीहरू सफा गर्नको लागि सहज हुनुपर्छ।
• बोतलको आकार उपयुक्त हुनुपर्छ।

निप्पल छनोट गर्ने

• बच्चाको उमेरको लागि निप्पलहरूको आकार उचित हुनुपर्छ।
• निप्पलको आकार र सामग्रीले सामान्य रूपमा खुवाउनेमा फरक पार्दैन। ल्याटेक्स निप्पलहरू नरम र लचिलोपन छन्। सिलिकन निप्पलहरू थप टिकाउ हुन्छन् र लामो समयसम्म आकारमा रहन सक्छन्।
• निप्पलको प्वाल बोतललाई तल घुमाउँदा दूध लगभग एक थोपा प्रति सेकेण्डको दरमा चुहिने गरी उचित आकारको हुनुपर्छ। प्वाल अत्यन्त सानो छ भने, बच्चा चुस्नबाट थकित हुन सक्नुहुन्छ। यो अत्यन्त ठूलो छ भने, फर्मुला अति छिटो बाहिर आउने भएको हुँदा बच्चाको श्वास दूधले रोकिन सक्छ।

• सुरक्षा मानदण्डहरू (जस्तै युरोपियन मानदण्ड EN 14350) सँग अनुपालन गर्ने बोतल र निप्पलहरू प्रयोग गर्नुहोस्। बोतलहरू बिस्फिनल A (BPA) निःशुल्क छन् भनी जाँच गर्नुहोस्।
• चिन्हहरू धमिलो हुँदा बोतलहरू प्रतिस्थापन गर्नुहोस्।
• भाँचिएका वा खराब भएका बोतल र निप्पलहरू टाढा फाल्नुहोस्।

खुवाउने उपकरणलाई कसरी सफा, स्टेरिलाइज र भण्डार गर्ने?

आमाको दूध वा शिशु फर्मुलाको लागि सबै खुवाउने उपकरण पूर्णरूपमा धोएको वा स्टेरिलाइज गरिएको हुनुपर्छ। तिनीहरूमा खुवाउने बोतल, निप्पल, बोतलका कभर, रिङ र चिम्टा र चक्कुहरू जस्ता अन्य सामग्रीहरू समावेश हुन्छन्।

1. खुवाउने उपकरणलाई कसरी सफा गर्ने
   • खुवाउने उपकरण सफा गर्नु अघि, आफ्ना हातहरू साबुन र पानीले धुनुहोस्। कार्य सतहलाई तातो साबुन पानीले सफा गर्नुहोस्।
   • खुवाएपछि तुरुन्तै एउटा सफा बोतल ब्रश प्रयोग गरेर खुवाउने बोतल, निप्पल र चिम्टाहरूलाई तातो साबुन पानीमा धुनुहोस्। भित्र कुनै बाँकी बचेको दूध छैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। त्यसपछि उपकरणलाई बगिरहेको पानीमा पूर्णरूपमा पखाल्नुहोस्।

   कीटाणु क्र्याकहरूमा सजिलै वृद्धि हुन्छन्। बोतल र निप्पलहरू धुँदा ध्यानपूर्वक जाँच गर्नुहोस्। खराब भएकोलाई हटाउनुहोस्।

2. खुवाउने उपकरण स्टेरिलाइज गर्ने
   

   तपाईं खुवाउने उपकरणलाई स्टेरिलाइज गर्नको लागि निम्न विधिहरूबाट छनोट गर्न सक्नुहुन्छ:

   1. उमालेर स्टेरिलाइज गर्ने
      • उपकरणलाई उमाल्न सकिन्छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
      • सफा गरिएको उपकरणलाई ठूलो पटमा राख्नुहोस्। सबै वस्तुहरू पानीले छोप्नुहोस् र कुनै हावाको बबल अड्किएको छैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
      • ढक्कनलाई पटमा राख्नुहोस्। 10 मिनेटसम्म खुवाउने उपकरणलाई उमाल्नुहोस्। त्यसपछि ताप बन्द गरेर पानीलाई चिसो हुनको लागि छोड्नुहोस्।
      • खुवाउने उपकरण आवश्यक हुँदासम्म पटलाई छोपिराख्नुहोस्।*
   2. विद्युतीय वा माइक्रोवेभ स्टेरिलाइजर प्रयोग गरेर स्टेरिलाइज गर्ने उपकरणलाई बफाउनुहोस्
      • उत्पादकको निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पालना गर्नुहोस्।
      • बोतल र निप्पलहरूको ढक्कन स्टेरिलाइजरको तलतिर फर्कन्छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
      • तपाईंले खाना तयार गर्न लाग्दा मात्र खुवाउने उपकरणलाई हटाउनुहोस्।
      • स्टेरिलाइजर खोलिएको छ भने, सामग्रीलाई फेरि स्टेरिलाइज गर्न आवश्यक पर्छ।*
   3. रासायनिक स्टेरिलाइज गर्ने सोलुसन प्रयोग गर्ने
      • स्टेरिलाइजेसन र स्टेरिलाइज गर्ने सोलुसनको लागि उत्पादकको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। धेरैजसो उत्पादनहरूको लागि, प्रत्येक 24 घण्टामा सोलुसन परिवर्तन गर्नुहोस्।
      • स्टेरिलाइज गर्ने सोलुसनमा खुवाउने उपकरण राख्नुहोस्। बोतल र निप्पलहरूमा कुनै हावाको बबल अड्किएको छैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। सबै वस्तुहरूलाई स्टेरिलाइज गर्ने सोलुसनमा राख्नका लागि उपकरणको माथि फ्लोटिङ कभर राख्नुहोस्।
      • कम्तीमा 30 मिनटको लागि स्टेरिलाइज गर्ने सोलुसनमा सबै वस्तुहरू छोड्नुहोस्।

      *यो आवश्यक हुनुअघि स्टेरिलाइजरबाट उपकरण हटाइयो भने, कृपया 'स्टेरिलाइज गरिएको खुवाउने उपकरण भण्डार गर्ने' को सन्दर्भ लिनुहोस्

3. स्टेरिलाइज गरिएको खुवाउने उपकरण भण्डार गर्ने
   • पूनसम्मिश्रण रोकथाम गर्नको लागि, यो आवश्यक हुनु ठीक अघि खुवाउने उपकरण हटाउन उत्कृष्ट हुन्छ।
   • स्टेरिलाइजरबाट उपकरण हटाउनु अघि, तपाईंका हातहरू पूर्ण रूपमा साबुन र पानीले धुनुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई सफा तौलियाले सुख्खा गराउनुहोस्। (कृपया "संक्रमणबाट बच्ने सहज र प्रभावकारी तरिका हातको सरसफाई" हातेपुस्तिकाको सन्दर्भ लिनुहोस्।)
   • स्टेरिलाइज गरिएको खुवाउने बोतलहरू र अन्य उपकरण सिधै प्रयोग गरिएको छैन भने, तिनीहरूलाई स्टेरिलाइज गरिएको चिम्टाहरूले हटाउनुहोस् र निप्पल र क्यापहरूलाई बोतलहरूमा लगाउनुहोस्। सबै वस्तुलाई सफा र छोपिएको भाँडामा भण्डार गर्नुहोस्।

शिशुको फर्मुला खाना सुरक्षित तरिकाले कसरी तयार गर्ने?

यी चरणहरूको पालना गर्नुहोस्:

1. पानी उमाल्नुहोस्

   ताजा धाराको पानी वा डिस्टिल्ड पानी उमाल्नुहोस्। तपाईंले विद्युतीय कितली प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, कितलीको विद्युतीय आपूर्ति स्विच अफ नहुँदासम्म पानी उमाल्नुपर्छ।

2. खाना तयार गर्नको लागि सतह सफा गर्नुहोस् र आफ्ना हातहरू धुनुहोस्

   तपाईंले बनाउन गइरहेको शिशुको फर्मुला खाना सतहमा सफा गर्नुहोस् र किटाणुरहित बनाउनुहोस्। आफ्ना हातहरू साबुन र पानीले धुनुहोस् र तिनीहरूलाई सफा तौलिया वा टिशू पेपरले सुख्खा गराउनुहोस्।

3. स्टेरिलाइज गरिएको बोतल बाहिर निकाल्नुहोस्

   स्टेरिलाइज गरिएको बोतल लिनुहोस् र बोतल र निप्पलमा पानी हालेर हल्लाउनुहोस्। स्टेरिलाइज गर्ने सोलुसनबाट बोतल हटाइएको छ भने, अधिकतम सोलुसन हल्लाउनुहोस् र यसलाई कितलीबाट उमालिएको पानीले पखाल्नुहोस्।

   बोतलको पानी

   • मिनरल वाटरमा नुनको उच्च स्तर समावेश हुन्छ। यो बच्चाहरूलाई खुवाउनको लागि प्रयोग गर्नुहुँदैन।
   • बोतलको डिस्टिल्ड पानी प्रयोग गरिएको छ भने, शिशु फर्मुला खानाहरू बनाउनु अघि यसलाई उमाल्नुहोस्।

शिशुको फर्मुलाको प्याकेजमा रहेका निर्देशनहरू पढ्नुहोस्। पानी र दूध पाउडरको मात्रा सही तरिकाले मापन गर्नुहोस्।

फर्मुला खानाहरू बनाउनको लागि 70°C भन्दा धेरै पानी प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चालाई खाना आवश्यक परेको प्रत्येक समय ताजा फर्मुलाको बोतल बनाउनुहोस्। यी अभ्यासहरूले तपाईंको बच्चामा संक्रमणहरूको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छन्।

4. तातो पानीको सही मात्राले खुवाउने बोतल भर्नुहोस्

   स्टेरिलाइज गरिएको बोतलमा तातो पानीको सही मात्रा राख्नुहोस्। पानी 70ºC भन्दा चिसो हुनुहुँदैन। प्राय: पानी उमाले पछि 30 मिनट भित्र 70ºC वा सोभन्दा बढीमा रहनेछ।

5. पाउडर शिशुको फर्मुलाको सही मात्रा थप्नुहोस्

   प्याकेज वा क्यानमा उपलब्ध गराइएको स्कूपले फर्मुला पाउडर मापन गर्नुहोस्। अव्यवस्थित तरिकाले फर्मुला पाउडरले स्कूप भर्नुहोस्। त्यसपछि चक्कुको सीधा धारले चक्कर लगाउनुहोस्।

   प्रत्येक समय फर्मुला पाउडरको एक स्तर स्कूप मापन गर्नुहोस्। प्याकेजमा भएका निर्देशनहरूका अनुसार पानीले भरिएको बोतलमा पाउडर फर्मुलाको यथार्थ रकम थप्नुहोस्।

   मुख्य तथ्यहरू

   70ºC जतिको तापक्रम भएको तातो पानीले शिशुको फर्मुला खाना बनाउनुहोस्। यसले पाउडर शिशुको फर्मुलामा उपस्थित हुन सक्ने हानिकारक कीटाणु मार्छ।⁴

   ⁴संयुक्त राष्ट्र खाद्य तथा कृषि संगठनको सहकार्यमा विश्व स्वास्थ्य संगठन। 2007. शिशुको पाउडर फर्मुलाको सुरक्षित तयारी, भण्डारण र ह्याण्डलिङ: मार्गनिर्देशनहरू। विश्व स्वास्थ्य संगठन।

6. बोतललाई हलुकासँग हल्लाउनुहोस्

   निप्पल, क्याप र अन्य सामग्री बोतलमा जोड्नुहोस्। पाउडर नघुलिदासम्म हल्लाउनुहोस्/घुमाउनुहोस्।

7. खाना सेलाउनुहोस्

   धाराको पानीमा बोतल समातेर वा बोतललाई चिसो पानीमा राखेर खानालाई उपयुक्त तापक्रममा सेलाउन दिनुहोस्। चिस्याउने पानी क्याप भन्दा तल छ र निप्पललाई छुँदैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।

8. तापक्रम जाँच गर्नुहोस्

   बच्चाको मुख नजलाउनको लागि, फर्मुला खाना खुवाउनुअघि आफ्नो नाडिको भित्री भागमा फर्मुलाको तापक्रम जाँच गर्नुहोस्। खाना मनतातो नहुँदासम्म चिस्याउने कार्य दोहोर्याउनुहोस्।

   मुख्य तथ्यहरू

   संक्रमणको जोखिम कम गर्नको लागि तयार पारिएको फर्मुला खाना 2 घण्टाभित्र खुवाउनुहोस्।

परिष्कृत शिशुको फर्मुला खाना कसरी भण्डार गर्ने?

• तपाईंको बच्चालाई चाहिने हरेक समयमा ताजा खाना गराएर तुरून्तै खुवाउन सबैभन्दा उपयुक्त हुन्छ।
• तपाईंले पहिले नै खाना तयार गर्नुपरेमा, यो तयार भएपछि यसलाई तुरून्तै चिसो बनाउनुहोस् र 4℃ वा सोभन्दा कम तापक्रममा फ्रिजमा भण्डार गर्नुहोस्।
• फ्रिजमा राखिएका खानाहरू 24 घण्टा भित्र प्रयोग नगरिएमा तिनीहरूलाई फाल्नुहोस्।

खानालाई फेरि कसरी तताउने?

• फ्रिजमा राखिएको खानालाई 15 मिनेटभन्दा धेरै समयसम्म नतताउनुहोस्। तातो पानीको भाँडामा बोतल राखेर खानालाई फेरि तताउनुहोस्। पानीको स्तरले क्याप वा निप्पललाई छुँदैन भनी निश्चित गर्नुहोस्। दूध बराबर मात्रामा तातो छ भनी सुनिश्चित गर्नका लागि बोतललाई कहिलेकाहीँ घुमाउनुहोस्।
• तपाईंले बोतल तताउने उपकरण प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, उत्पादकको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
• कहिल्यै पनि बाँकी बचेको खानाहरूलाई फेरि नतताउनुहोस्।

मुख्य तथ्यहरू

• फर्मुला खाना फेरि तताएको 2 घण्टामा खाएको हुनुपर्छ। उक्त समयभित्र यो नखाएमा यसलाई फाल्नुहोस्।
• फ्रिजमा राखिएका फर्मुला खानाहरूलाई फेरि तताउनको लागि कहिल्यै पनि माइक्रोवेभ ओभन प्रयोग नगर्नुहोस्। माइक्रोवेभले खानाहरूलाई असमान रूपमा तताउँछ। यसले बच्चाको मुख जलाउन सक्छ।

प्रश्न. मैले घरबाट टाढा रहेर फर्मुला खाना कसरी तयार गर्न सक्छु?

• तपाईंले आफ्नो बच्चालाई घरबाट टाढा खाना खुवाउनुपरेमा, तपाईं शिशुको स्टेराइल खुवाउन-तयार तरल पदार्थको फर्मुला छनोट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले घरबाट टाढा रहेर शिशुको पाउडर फर्मुला खुवाउने विचार गर्नुभएमा, प्रक्रियाहरूमा विशेष ध्यान दिनुहोस् र सबै खुवाउने उपकरण स्टेरिलाइज गरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• स्टेरिलाइजेसनमा समय लाग्ने भएकाले, आमाबुवाहरूलाई अग्रिममा स्टेरिलाइज गरिएको खुवाउने बोतल र भाँडाहरू तयार पार्न सुझाव दिइन्छ। बाहिर जानुअघि, सुख्खा भाँडोमा पाउडर शिशुको फर्मुला राख्नुहोस्। भर्खरै उमालिएको पानीलाई भ्याकुम फ्ल्याक्समा राख्नुहोस् र ढक्कनलाई कसिलोगरी लगाउनुहोस्। यसले फर्मुला खाना बनाउनको लागि पानीको तापक्रम 70℃ वा सो भन्दा बढी रहन मद्दत गर्छ।

प्रश्न. हामी बाहिर जानुअघि पहिले फर्मुला खाना तयार गर्न उचित हुन्छ?

• तपाईंको बच्चालाई हरेक समय ताजा तयार पारिएको खाना दिन सुरक्षित हुन्छ। तपाईंको बच्चालाई आवश्यक भएअनुसार ताजा खाना बनाउनुहोस्। तपाईंले आफ्नो साथमा पहिले नै तयार पारिएको खाना बोक्नुपर्छ भने, खाना बनाइसकेपछि तुरून्तै सेलाउनुहोस् र 4℃ वा सो भन्दा कम तापक्रममा फ्रिजमा राख्नुहोस्। तपाईं घरबाट बाहिर जानुभन्दा केही समय अगाडि, डेलिभरीको लागि आइस प्याकको साथमा चिसो झोलामा तयार पारिएको खाना राख्नुहोस्। फ्रिजबाट निकालिएको तयारी फर्मुला दुई घण्टाभित्र खाएको हुनुपर्छ भन्ने कुरा सम्झनुहोस्।

मैले आफ्नो बच्चालाई कहिले खुवाउनुपर्छ?

बच्चाहरूले आमाको दूध वा बोतलको दूध खाएपनि भोकाएको र अघाँएको सूत्रहरू देखाउने गर्छन्।

• भोकाउँदा, तपाईंको बच्चाले खाना खोजिरहेको व्यवहार देखाउनुहुनेछ।
• तपाईंले यी पहिले नै भोकाएको सूत्रहरू ख्याल गर्दा आफ्नो बच्चालाई खुवाउनुहोस्:
  • उठ्नुहुन्छ र चल्नुहुन्छ
  • ओठहरू चुस्नुहुन्छ
  • मुख खोलेर आफ्नो टाउकोलाई उठाएर खोज्नुहुन्छ
  • आफ्नो हात वा मुठ्ठीलाई चुस्नुहुन्छ
• रूने र डराउने प्राय: ढिलो भोक लाग्नुको संकेतहरू हुन्। बच्चाहरू त्यस समयबाट "अत्यन्तै भोको" हुन्छन्। यद्यपि, बच्चा अन्य कारणहरूको लागि रोएको हुन सक्छ।

• खुवाउने तपाईं र तपाईंको बच्चाको लागि नजिकको सम्बन्ध बनाउने समय हो। आफ्नो बच्चालाई खुवाउने समयमा छाला-छालामा समात्नुहोस्। यसले उहाँलाई शान्त, सुरक्षित र न्यानो बनाउँछ।
• तपाईं बच्चालाई आफैँ खुवाउन असक्षम हुँदा, उहाँलाई अंगालो हाल्ने अवसरहरू प्राप्त गर्नुहोस् र उहाँलाई अन्य दैनिक तालिकाहरूमा उपस्थित गराउनुहोस्। यसले पनि तपाईंको बच्चाको सम्बन्ध तपाईंसँग गराउन मद्दत गर्छ।

बच्चालाई कसरी खुवाउने?

आफूलाई आराम गराउनुहोस्। खुवाउने तपाईं र तपाईंको बच्चाले एक अर्कासँग सम्बन्ध बनाउन सक्ने विशेष क्षण हो। तपाईंले बच्चालाई खुवाउँदा, आँखाको सम्पर्क बनाइ राख्नुहोस् र उहाँसँग नरम तरिकाले बोल्नुहोस्।

बच्चालाई खुवाउने

1. तपाईंले बच्चालाई खुवाउनुअघि आफ्ना हातहरू धुनुहोस्। उहाँलाई बीब लगाइदिनुहोस्। आफू सहज स्थितिमा रहनुहोस् र पाखुराको सहायताले बस्नुहोस्।
2. तपाईंको बच्चाको टाउको र घाँटीलाई आफ्नो कुहिनोमा आराम दिँदै उहाँलाई तपाईंको नजिकै समात्नुहोस्। बच्चाहरूलाई सामान्यतया यो हल्का सिधा आसनमा श्वास फेर्न र निल्नमा थप सहज हुन्छ।
3. तपाईंको बच्चालाई खाने बोतल हेर्न दिनुहोस्। निप्पलले हलुकासँग उहाँको ओठ छुवाउनुहोस्। उहाँले प्रतिक्रिया दिनुहुनेछ र आफ्नो मुख खोल्नुहुनेछ, त्यसपछि तपाईंले निप्पल मुखभित्र राख्नुहुन्छ।
4. खुवाउने समयमा निप्पल दूधले भरिराख्न बोतललाई हलुकासँग झुकाउनुहोस्, जसकारण तपाईंको बच्चाले धेरै वायु निल्नुहुन्न।
5. तपाईंको बच्चा रोकिँदा वा चुस्न कम गर्दा, आंशिक रूपमा निप्पललाई बाहिर निकाल्नुहोस्। बच्चाले अझै खान चाहनुहुन्छ भने, उहाँले त्यसलाई फेरि तान्नुहुनेछ। उहाँले निप्पल छोड्नुहुन्छ भने आफ्नो बच्चालाई डकार गराउन विश्राम लिनुहोस्। डकार गराइसकेपछि फेरि बोतल दिनुहोस्। उहाँले अघाँएको सूत्रहरू देखाउनुहुन्छ भने खुवाउन छोड्नुहोस्।

बच्चालाई खुवाउने समयमा हेर्नुहोस्:

• आफ्नो बच्चा अघाँएको सूत्रहरू बारे जान्नुहोस्। उहाँलाई प्रत्येक पटक खुवाउँदा कति खाने भनी आफै निर्णय लिन दिनुहोस्। तपाईंको बच्चाले अघाँएको संकेतहरू देखाउँदा खुवाउन रोक्नुहोस्, जस्तै तपाईंको बच्चाले निम्न कार्य गर्नुहुन्छ भने:
  • आफ्नो मुख बन्द गर्ने
  • चुस्न कम हुने वा चुस्न रोक्ने
  • निप्पललाई छोड्ने
  • खाने बोतललाई टाढा धकेल्ने
  • आफूलाई पछाडि तान्ने र टाउको घुमाउने
  • शरीरलाई आराम दिने र सुत्ने
• बच्चाको श्वासप्रश्वासमा र उहाँको चुस्ने प्रयासमा ध्यान दिनुहोस्। निप्पलको प्वाल अति सानो भएमा बच्चाहरूलाई चुस्न धेरै प्रयास आवश्यक पर्छ। आवश्यक परेमा, निप्पलको आकार जाँच गर्नुहोस्। तपाईंलाई शंका भएमा आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोस्।

महत्त्वपूर्ण नोटहरू

• तपाईंको बच्चालाई खुवाउनको लागि शिशुको फर्मुलामा कुनै पनि खाना वा औषधि नथप्नुहोस् वा नमिसाउनुहोस्।
• कहिल्यै पनि खुवाउने समयमा आफ्नो बच्चालाई बोतलको आड नदिनुहोस् वा एक्लै नछोड्नुहोस्। यसले अड्किने र श्वास रोकिने जोखिम पुर्याउँछ।
• खुवाउने समयमा, उहाँको मुखमा बोतल नअड्डाउनुहोस् वा निप्पलले टिकल नगर्नुहोस्। यसले उहाँलाई असहज महसुस गराउँछ।
• आफ्नो बच्चालाई सबै फर्मुला पिउन दबाव नदिनुहोस्। बाँकी बचेको फर्मुला दूध फ्याँक्नुहोस्।
• आफ्नो बच्चालाई बोतल लिएर सुत्न नदिनुहोस्। यसले दाँत किराले खाने र खराब सुत्ने बानी बसाल्न सक्छ।

बच्चालाई कसरी डकार गराउने?

तपाईंको बच्चाले खुवाउने समयमा निल्नुभएको वायु बाहिर निकाल्नको लागि उहाँलाई खुवाएपछि डकार गराउनुहोस्।

• आफ्नो बच्चालाई खुवाएपछि वा उहाँले खाने समयमा सानो विश्राम लिँदा डकार गराउनुहोस्।
• तपाईं उहाँलाई निम्न तरिकाहरूमा डकार गराउन सक्नुहुन्छ:
  • आफ्नो बच्चालाई आफ्नो काँधमा च्यापेर सिधा समात्नुहोस्। विस्तारै उहाँको पछाडि थपथपाउनुहोस् वा मिच्नुहोस्।
  • उहाँलाई आफ्नो काखमा बसाल्नुहोस्। उहाँको टाउको र छातीलाई सहायता दिनुहोस्। विस्तारै उहाँको पछाडि थपथपाउनुहोस् वा मिच्नुहोस्।

बच्चाले खाएपछि वाक्नुभयो मैले के गर्नुपर्छ?

धेरैजसो नवजात शिशुहरूले उनीहरूको पाचन ग्रन्थ अपरिपक्क भएको कारण खाएपछि, डकार गराउने समयमा वा पल्टिँदा थोरै उकाल्ने गर्छन्।

निम्न कुराहरूले यी वाक्ने प्रसंगहरू घटाउन मद्दत पुर्याउँछन्:

• तपाईंको बच्चाले ओठहरू चुस्ने, मुख खोल्ने वा मुखमा हात राख्ने जस्ता पहिले नै भोकाएको सूत्रहरू देखाउनुहुन्छ भने उहाँलाई खुवाउनुहोस्। यसले उहाँलाई शान्त रहन र खुवाउने समयमा कम वायु निल्न मद्दत पुर्याउँछ।
• खुवाउँदा निप्पल दूधले भरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• धेरै नखुवाउनुहोस्। बच्चाले अघाँएको सूत्रहरू देखाउँदा खुवाउन रोक्नुहोस्।
• खुवाएपछि वा डकार गराएपछि, आफ्नो बच्चालाई 10 देखि 20 मिनेटसम्म सिधा आसनमा राख्नुहोस्। तपाईं उहाँलाई समात्न वा आफ्नो काखमा बसाल्न सक्नुहुन्छ।
• वाक्ने कार्यमा सुधार नभएमा, आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोस्।

बच्चालाई दिनमा कति दूध आवश्यक हुन्छ?

बच्चाहरूले आफ्नो वृद्धि र विकासका आवश्यकताहरू पूरा गर्न लिने दूधको मात्रा समायोजन गर्नुहुन्छ। उनीहरूको भोक दिन-प्रति-दिन परिवर्तन हुँदै जान्छ। तपाईंको बच्चाले आफूलाई कहिले र कति आवश्यक पर्छ भन्ने कुरा तपाईंलाई गाइड गर्न दिनुहोस्।

• प्रत्येक बच्चा अद्वितीय हुनुहुन्छ। केही बच्चाहरूलाई सानो बारम्बार गाँस खुवाउन आवश्यक हुन्छ, जबकि केहीलाई बारम्बार रूपमा कम खुवाउन पर्छ तर प्रत्येक पटक थप दूध दिनुपर्छ।
• जन्मिएको पहिलो केही दिन, बच्चाहरूले आफ्नो पेट अत्यन्त सानो भएको हुँदा एकपटकमा शिशु फर्मुलाको सानो मात्रा मात्र लिने गर्छन्। उनीहरू उठिरहने हुँदा प्रत्येक 2 देखि 3 घण्टा खुवाउन आवश्यक हुन्छ। त्यसपछिको केही हप्तामा, उनीहरूले प्रत्येक 3 देखि 4 घण्टामा लगभग 60 देखि 90 मिलिलिटर लिन सक्छन्। कहिलेकाहीँ उनीहरूलाई थप बारम्बार रूपमा खुवाउन आवश्यक पर्न सक्छ, त्यसैले उनीहरूलाई खुवाउने सूत्रहरूको पालना गर्नुहोस्।
• एकदेखि दुई महिनाका बच्चाहरूले प्राय: आफ्नै नियमित खुवाउने ढाँचाहरू निर्धारण गर्ने गर्छन्। दुईदेखि छ महिनाको उमेरबाट, केही बच्चाहरू नियमित रात र दिनको ढाँचा समायोजन हुन्छन्। उनीहरू रातिमा 5 देखि 6 घण्टा सुत्छन् र बिहानीपख उठ्दा ठूलो परिमाण खाने गर्छन्।
• प्रत्येक दिन फर्मुला दूधको मात्राको आवश्यकता बच्चा बच्चामा फरक पर्छ। पहिलो केही महिनाका स्वस्थ बच्चाहरूका लागि सन्दर्भ यहाँ छ ⁵：

  उमेर	फर्मुला दूधको दैनिक उपभोग
  1 महिना	लगभग 550 देखि 970 मिलिलिटर
  2 देखि 5 महिना	लगभग 630 देखि 1110 मिलिलिटर

• बच्चाहरूलाई आफ्नो वृद्धिको लागि कति आवश्यक पर्छ र शारीरिक आवश्यकताहरू बारे थाहा हुन्छ। केही बच्चाहरूलाई केही दिनसम्म धेरै भोक लाग्न सक्छ र आगामी दिनहरूमा कम खान सक्छन्। उनीहरू आनन्दित छन् र राम्रो तौल बढिरहेको छ भने, भोकमा हुने परिवर्तन चिन्ताको विषय हुनुहुँदैन।
• उहाँलाई बोतल समाप्त गर्ने बनाउन प्रयास नगर्नुहोस्। बच्चाहरूको भोक दिन-प्रति-दिन परिवर्तन हुँदै जान्छ। उहाँको सूत्रहरूको पालना गर्नुहोस् र उहाँलाई आफूलाई कति आवश्यक पर्छ भनी निर्णय लिन दिनुहोस्।

⁵Leung, S.S.F., Lui, S. & Davies, D.P. (1988). 6 महिना तलका बच्चाहरूका लागि दूध आवश्यकताहरू बारे उत्कृष्ट मार्गदर्शन। अष्ट्रेलियन बाल चिकित्सा जर्नल, 24, 186-190.

मेरो बच्चाले पर्याप्त खाना प्राप्त गरिरहनुभएको छ?

तपाईंको बच्चामा निम्न संकेतहरू देखिएमा, उहाँ राम्रोसँग अघाएको हुनुहुन्छ:

भिजेका न्याप्पीहरू:

• जन्मिएको पहिलो दुई दिनसम्म प्रत्येक दिन 1 देखि 2 भिजेका न्याप्पीहरू हुन्छ।
• तेस्रो र चौथो दिनसम्म प्रत्येक दिन कम्तीमा 3 वटा भिजेको न्याप्पी हुन्छ।
• पाँचौं दिनबाट, कम्तीमा 5 देखि 6 वटा भारी न्याप्पी (प्रत्येक न्याप्पीमा 3 टेबुलचम्चा पानीको तौल जति) हुन्छ र पिसाब सफा वा धमिलो पहेंलो हुन्छ।

बच्चाको दिसा:

• पहिलो 5 दिनमा बाक्लो गाढा हरियो (मेकोनियम) बाट पहेंलोमा परिवर्तन हुन्छ।
• प्रकार विस्तारै खुकुलो, चिपचिपाबाट बीजपूर्णमा परिवर्तन हुन्छ।

बच्चाको तौल:

• जन्मिएको पहिलो केही दिन, तपाईंको बच्चाको केही तौल घट्नु सामान्य हो।
• पहिलोदेखि दोस्रो हप्ताबाट, तपाईंको बच्चाको फेरि तौल बढ्छ र त्यसपछि विस्तारै बढ्दै जान्छ।
• पहिलो 2 महिना, अधिकांश शिशुहरूको तौल औसतमा प्रत्येक महिना 0.5 किलोग्राम वा सो भन्दा बढी वृद्धि हुन्छ।

तपाईंसँग बच्चालाई खुवाउने बोतल सम्बन्धी कुनै पनि प्रश्न छ भने, कृपया आफ्नो चिकित्सक वा नर्ससँग परामर्श लिनुहोस्।

थप जानकारीको लागि, कृपया पारिवारिक स्वास्थ्य सेवाको वेबपृष्ठमा जानुहोस्: www.fhs.gov.hk वा 24-घण्टा सूचना हटलाइनमा कल गर्नुहोस्: 2112 9900.

बोतलमा खुवाउने सम्बन्धी मुख्य बुँदाहरू

विश्व स्वास्थ्य संगठनले बच्चाहरूलाई पहिलो छ महिनामा स्तनपान मात्र गराउनुपर्छ भनी सिफारिस गर्दछ। करिब छ महिनाको उमेरमा, बच्चाहरूलाई पौष्टिक ठोस खानाहरू दिनुपर्छ र दुई वर्ष वा सो भन्दा बढी उमेरसम्म स्तनपान गराउन जारी राख्नुपर्छ। आमाबुवाहरूले आफ्नो बच्चालाई स्तनपान गराउन सक्नुहुन्न वा स्तनपान नगराउने छनोट गर्नुभएको छ भने, बच्चालाई उनीहरूको पहिलो केही महिनाको अवधिमा शिशुको फर्मुला खुवाउने कार्य वैकल्पिक मात्र हुन्छ।

शिशुको फर्मुला छनोट गर्ने

• शिशुको फर्मुला (“चरण 1 फर्मुला”) नवजात शिशु र 12 महिना उमेर मुनिका बच्चाहरूका लागि उपयुक्त हुन्छ।
• Follow-on formula (“चरण 2 फर्मुला”) 6 महिना उमेर मुनिका शिशुहरूका लागि उपयुक्त हुँदैन। 6 महिनाको उमेर पुगेपछि Follow-on formula मा स्विच गर्न आवश्यक हुँदैन।

शिशुको फर्मुला खाना तयार गर्ने

• खुवाउने बोतल, निप्पल र अन्य उपकरणलाई सफा र स्टेरिलाइज गरिनुपर्छ।
• खाना बनाउँदा प्याकेजमा भएका निर्देशनहरू अनुसार पानी र पाउडर शिशुको फर्मुलाको मात्रा सही तरिकाले मापन गर्नुहोस्।
• पाउडर शिशुको फर्मुला थप्नुअघि बोतलमा पानी राख्नुहोस्। पानीको तापक्रम 70°C वा सो भन्दा माथि हुनुपर्छ।
• बच्चाहरूलाई तयार पारिएको ताजा शिशुको फर्मुला खानाहरू दिनुहोस्। फर्मुला खाना तयार पारिएको 2 घण्टाभित्र खाएको हुनुपर्छ।

बच्चालाई खुवाउने

• दूधको तापक्रम जाँच गर्नुहोस्।
• बच्चालाई केही हदसम्म सिधा आसनमा सहायता गर्नुहोस् र उहाँलाई खुवाउने समयमा समात्नुहोस्।
• बच्चालाई उहाँको खाने सूत्रहरू अनुसार खुवाउनुहोस्। उहाँलाई जबरजस्ती नखुवाउनुहोस्।
• बाँकी बचेको कुनै पनि दूध हटाउनुहोस्।