ทำใจให้สบายเมื่อต้องทำงานจากที่บ้านกับเด็กเล็ก

ผู้ปกครองจำนวนมากมีปัญหากับการทำงานจากที่บ้านในปัจจุบัน ท่านเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่ นี่คือเคล็ดลับสำหรับปัญหานี้ ท่านสามารถสแกนรหัสคิวอาร์เพื่อดูคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานจากที่บ้านกับเด็ก ๆ จากเว็บไซต์ FHS

การเตรียมความพร้อมทางจิตใจ

• ตรวจสอบว่าท่านมีความเชื่อในอุดมคติเกี่ยวกับการทำงานจากที่บ้านหรือไม่
• ตั้งความคาดหวังที่สมเหตุสมผลและปฏิบัติได้จริง
• ยอมรับข้อจำกัดของตัวท่านเอง
• ทำเป้าหมายให้สำเร็จ ทีละเป้าหมาย
• ลดความเครียดโดยการพักสั้น ๆ หลังทำเป้าหมายเล็ก ๆ สำเร็จ
• เห็นค่าในความพยายามของตนเอง

ตั้งข้อจำกัดให้เด็ก

• สร้างพื้นที่ทำงานให้โล่ง
• บอกวิธีการจัดการและกฏกับบุตรของท่านก่อนเริ่มทำงานจากที่บ้าน
• ปิด หรือ ล็อกประตูขณะทำงาน นอกจากนั้นอาจลองใช้รั้วกั้นนิรภัยเพื่อกันไม่ให้เด็กออกไปข้างนอก
• เปลี่ยนกฏเป็นรูปภาพ/ข้อความ และติดลงในตารางของเด็ก ๆ ที่อยู่ตรงประตู/ตู้เย็น
• วางแผนล่วงหน้าเพื่อรับมือในกรณีที่เด็กไม่ยอมปฏิบัติตาม:
  • ทารกและเด็กวัยหัดเดิน: ปลอบ-> เบี่ยงเบนความสนใจ/ นำออกจากสถานการณ์
  • เด็กก่อนวัยเรียน: ให้ผลลัพธ์ที่ตกลงกันล่วงหน้า
• ยกย่องชมเชยที่การปฏิบัติตาม ในทันที + ส่งเสริมให้มีความร่วมมืออย่างต่อเนื่อง

เล่นได้ มีความยืดหยุ่นอยู่เสมอ

• อธิบายข้อกำหนดและการจัดการในการทำงานกับผู้ว่าจ้าง หรือ กับผู้ร่วมงานล่วงหน้า
• ระบุข้อจำกัดและความต้องการของท่าน
  • “ฉันไม่สามารถตอบได้อย่างทันทีในบางช่วงเวลา
  • "ฉันสะดวกโทรประชุมหลังจากมื้อเที่ยงแล้ว"
• ทบทวนรายการสิ่งที่ต้องทำและจัดลำดับความสำคัญของงาน
  • เช่น ทำงานที่ต้องใช้ความคิดเมื่อเด็กกำลังหลับ
• เก็บสิ่งที่จำเป็นในที่ทำงานไว้ใกล้ตัวเช่น น้ำ/กาแฟ/ขนม เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าออกออฟฟิศบ่อย ๆ
• ใช้หูฟังเพื่อกลบเสียงรบกวน
• มีความยืดหยุ่น และมีความพร้อมในการจัดลำดับความสำคัญ/เปลี่ยนแผนของท่าน

ให้เด็กมีส่วนร่วมเสมอ

• สร้างกิจวัตรและจัดหากิจกรรมที่เหมาะสมล่วงหน้า
• เก็บกิจกรรมพิเศษ + ของเล่นตัวโปรด ไว้ใช้เมื่อผู้ปกครองอยู่ที่ทำงาน
• สำหรับเด็กโตให้สั่งรายการภาระ "งาน"; ชื่นชมและให้รางวัลเมื่อทำงานเสร็จตรงเวลา

บุตรต้องการความเป็นเพื่อนจากท่าน

• อย่าลืมพักจากการทำงาน!
• มีเวลาให้กิจกรรมระหว่างผู้ปกครอง-บุตรในทุก ๆ วันเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์ของท่าน