หัวข้อ: การพัฒนากิจวัตรการนอนหลับปกติ

ฉาก: พ่อเล่นกับลูก

แม่: ลูกจ๋า ได้เวลานอนแล้ว

พ่อ: โอ้ ตอนนี้ลูกคงเหนื่อยแล้ว ให้ลูกนอนในอ้อมแขนของผมเถอะ

แม่: ไม่ดีหรอกมั้ง แบบนี้ลูกจะติดนิสัยให้อุ้มถึงจะยอมนอน อันที่จริง ฉันได้สร้างกิจวัตรการนอนให้ลูกอยู่แล้ว

พ่อ: กิจวัตรการนอนงั้นหรือ

แม่: ใช่แล้ว

ผู้บรรยาย: เมื่อลูกของคุณอายุ 2 ถึง 3 เดือน คุณสามารถช่วยเธอ สร้างกิจวัตรการนอนได้ ซึ่งเป็นการเชื่อมโยงกิจวัตรประจำวันของลูกกับการนอน วิธีนี้จะทำให้ทารกจะเรียนรู้ที่จะผล็อยหลับไปเองหลังจากทำกิจกรรมต่างๆ ทารกแต่ละคนมีลักษณะแตกต่างกัน คุณสามารถช่วยลูกพัฒนากิจวัตรการนอนหลับได้ตามลักษณะและนิสัยของลูก มาดูสองตัวอย่างดังกัน

หัวข้อย่อย: ป้อนอาหารลูก ทำให้เรอ ฮัมเพลง เมื่อลูกของคุณ หลับ ให้วางลูกบนที่นอน แล้วปิดไฟ

หัวข้อย่อย: ป้อนอาหารลูก ทำให้เรอ และฮัมเพลง เมื่อลูกของคุณ หลับ ให้วางลูกบนที่นอน และปิดไฟ

ผู้บรรยายอีก: ตัวอย่างคือ

หัวข้อย่อย: อาบน้ำให้ลูก ป้อนอาหารลูก ทำให้เรอ และชวนคุย วางลูกลงบนเตียง เปิดเพลงเบาๆ หรี่ไฟ

ผู้บรรยาย: อาบน้ำให้ลูก ป้อนอาหารลูก และทำให้เรอ คุยกับลูกบ้าง ถ้าลูกง่วง ให้วางลงบนที่นอน เปิดเพลงเบาๆ หรี่ไฟ จากนั้นปล่อยให้หลับไปเอง การสร้างกิจวัตรการนอนของลูกจะทำให้การเลี้ยงลูกของคุณง่ายขึ้น