วิธีการจัดการกับอาการปวดหรือคันในช่องคลอด
(Content revised 06/2015)
ผิวหนังบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์มีความบอบบางและเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปกป้องจากอาการระคายเคืองเนื่องมาจากสารเคมีหรือทางกายภาพ ปรึกษากับแพทย์โดยเร็วที่สุด หากคุณรู้สึกคันหรือมีอาการปวดแสบปวดร้อนบริเวณช่องคลอด ห้ามใช้ยาบรรเทาอาการโดยไม่ได้ไปพบแพทย์
อาการตกขาว
ผู้หญิงเกือบทุกคนมักมีอาการตกขาวในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์ ซึ่งควรมีสีขาวใสและไม่มีกลิ่นผิดปกติ คุณควรไปพบแพทย์หากมีอาการดังต่อไปนี้ คุณอาจติดเชื้อทางช่องคลอด
- ตกขาวมีสีหรือมีเลือดเจือปน
- ตกขาวมีกลิ่นผิดปกติ
- คุณรู้สึกแสบหรือคัน
สุขลักษณะ
- ไม่ล้างทำความสะอาดอวัยวะเพศมากเกินควร ดูแลผิวหนังบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์อย่างอ่อนโยน
- ห้ามใช้น้ำฉีดล้าง
- ห้ามใช้ครีมอาบน้ำชนิดฟองหรือครีมที่มีส่วนผสมของน้ำหอม สบู่หรือผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยสำหรับผู้หญิง
- หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูบริเวณช่องคลอด
- คุณสามารถใช้น้ำหรือน้ำเกลือในการทำความสะอาดหรือบรรเทาอาการได้
- ปัสสาวะก่อนที่น้ำจะเต็มกระเพาะปัสสาวะ หลังจากการใช้ห้องน้ำ ให้เช็ดทำความสะอาดช่องคลอดไปทางด้านหลัง ซึ่งจะช่วยป้องกันมิให้แบคทีเรียที่โดยปกติแล้วอาศัยอยู่ในทวารหนักของคุณผ่านเข้าสู่ช่องคลอดของคุณ ชำระล้างช่องคลอดด้วยน้ำหลังจากถ่ายปัสสาวะ
- ใช้กระดาษชำระสีขาว นุ่ม ไม่แต่งกลิ่น
- ใช้แผ่นผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอดที่ทำจากฝ้าย 100%
เสื้อผ้าและการซักรีด
- สวมใส่กางเกงในที่ทำจากฝ้าฝ้ายและปรับชุดกระโปรงหรือกางเกงให้กระชับพอดี
- ห้ามสวมใส่ถุงน่องแบบเต็มตัว (สวมถุงน่องแบบสูงระดับเข่าหรือต้นขาแทน)
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดชั้นในหรือเสื้อผ้าที่สวมใส่ที่จะมาสัมผัสกับช่องคลอดได้รับการล้างน้ำทำความสะอาดมาเป็นอย่างดี
- ห้ามใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มกับชุดชั้นในเพราะว่าสารเคมีจะยังคงตกค้างในเนื้อผ้าก่อนให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังช่องคลอด
การมีเพศสัมพันธ์
- หากเกิดอาการคันบริเวณช่องคลอด ห้ามใช้สารหล่อลื่นหรือปิโตรเลียมเจล
- หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เมื่อหากรู้สึกเจ็บปวดในอวัยวะเพศ
- ค่อยๆ ใช้น้ำแข็งหรือเจลแช่แข็งแพ็คห่อด้วยผ้าขนหนูประคบลงบนผิวช่องคลอดเพื่อบรรเทาอาการแสบร้อนหลังจากมีเพศสัมพันธ์
- ปัสสาวะเพื่อป้องกันการติดเชื้อและล้างทำความสะอาดช่องคลอดด้วยน้ำเย็นทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์
กิจกรรมทางกายภาพ
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่เกิดแรงกดดันบริเวณช่องคลอด เช่น การขี่จักรยาน
- ค่อยๆ ใช้เจลแช่แข็งห่อในผ้าขนหนูประคบบริเวณผิวหนังช่องคลอดเพื่อบรรเทาอาการหลังจากการออกกำลังกาย
- ห้ามว่ายน้ำในสระว่ายน้ำที่มีคลอรีนสูง และหลีกเลี่ยงการอาบน้ำในอ่างน้ำอุ่น
- ถอดชุดว่ายน้ำที่เปียกและเสื้อผ้ากีฬาออกในทันที
การใช้ชีวิตประจำวัน
- ใช้วงแหวนรองนั่งที่ทำจากโฟมยางหากต้องนั่งเป็นเวลานาน
- พยายามเปลี่ยนอิริยาบถท่าทางเมื่อต้องยืนเป็นเวลานาน
- อาการไวต่อความรู้สึกบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์อาจมีผลกระทบจากอารมณ์ อาการที่ปรากฎจะแย่มากขึ้นเมื่อเกิดอาการเครียด การพักผ่อนอย่างเพียงพอ การฟังเพลงเบาๆ และการออกกำลังการยืดแข้งยืดขาจะช่วยบรรเทาอาการรู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัวบริเวณอวัยวะเพศ