วิธีการจัดการกับอาการปวดหรือคันในช่องคลอด

(Content revised 06/2015)

ผิวหนังบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์มีความบอบบางและเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปกป้องจากอาการระคายเคืองเนื่องมาจากสารเคมีหรือทางกายภาพ ปรึกษากับแพทย์โดยเร็วที่สุด หากคุณรู้สึกคันหรือมีอาการปวดแสบปวดร้อนบริเวณช่องคลอด ห้ามใช้ยาบรรเทาอาการโดยไม่ได้ไปพบแพทย์

อาการตกขาว

ผู้หญิงเกือบทุกคนมักมีอาการตกขาวในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์ ซึ่งควรมีสีขาวใสและไม่มีกลิ่นผิดปกติ คุณควรไปพบแพทย์หากมีอาการดังต่อไปนี้ คุณอาจติดเชื้อทางช่องคลอด

  • ตกขาวมีสีหรือมีเลือดเจือปน
  • ตกขาวมีกลิ่นผิดปกติ
  • คุณรู้สึกแสบหรือคัน

สุขลักษณะ

  • ไม่ล้างทำความสะอาดอวัยวะเพศมากเกินควร ดูแลผิวหนังบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์อย่างอ่อนโยน
  • ห้ามใช้น้ำฉีดล้าง
  • ห้ามใช้ครีมอาบน้ำชนิดฟองหรือครีมที่มีส่วนผสมของน้ำหอม สบู่หรือผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยสำหรับผู้หญิง
  • หลีกเลี่ยงการใช้แชมพูบริเวณช่องคลอด
  • คุณสามารถใช้น้ำหรือน้ำเกลือในการทำความสะอาดหรือบรรเทาอาการได้
  • ปัสสาวะก่อนที่น้ำจะเต็มกระเพาะปัสสาวะ หลังจากการใช้ห้องน้ำ ให้เช็ดทำความสะอาดช่องคลอดไปทางด้านหลัง ซึ่งจะช่วยป้องกันมิให้แบคทีเรียที่โดยปกติแล้วอาศัยอยู่ในทวารหนักของคุณผ่านเข้าสู่ช่องคลอดของคุณ ชำระล้างช่องคลอดด้วยน้ำหลังจากถ่ายปัสสาวะ
  • ใช้กระดาษชำระสีขาว นุ่ม ไม่แต่งกลิ่น
  • ใช้แผ่นผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอดที่ทำจากฝ้าย 100%

เสื้อผ้าและการซักรีด

  • สวมใส่กางเกงในที่ทำจากฝ้าฝ้ายและปรับชุดกระโปรงหรือกางเกงให้กระชับพอดี
  • ห้ามสวมใส่ถุงน่องแบบเต็มตัว (สวมถุงน่องแบบสูงระดับเข่าหรือต้นขาแทน)
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดชั้นในหรือเสื้อผ้าที่สวมใส่ที่จะมาสัมผัสกับช่องคลอดได้รับการล้างน้ำทำความสะอาดมาเป็นอย่างดี
  • ห้ามใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มกับชุดชั้นในเพราะว่าสารเคมีจะยังคงตกค้างในเนื้อผ้าก่อนให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังช่องคลอด

การมีเพศสัมพันธ์

  • หากเกิดอาการคันบริเวณช่องคลอด ห้ามใช้สารหล่อลื่นหรือปิโตรเลียมเจล
  • หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เมื่อหากรู้สึกเจ็บปวดในอวัยวะเพศ
  • ค่อยๆ ใช้น้ำแข็งหรือเจลแช่แข็งแพ็คห่อด้วยผ้าขนหนูประคบลงบนผิวช่องคลอดเพื่อบรรเทาอาการแสบร้อนหลังจากมีเพศสัมพันธ์
  • ปัสสาวะเพื่อป้องกันการติดเชื้อและล้างทำความสะอาดช่องคลอดด้วยน้ำเย็นทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์

กิจกรรมทางกายภาพ

  • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่เกิดแรงกดดันบริเวณช่องคลอด เช่น การขี่จักรยาน
  • ค่อยๆ ใช้เจลแช่แข็งห่อในผ้าขนหนูประคบบริเวณผิวหนังช่องคลอดเพื่อบรรเทาอาการหลังจากการออกกำลังกาย
  • ห้ามว่ายน้ำในสระว่ายน้ำที่มีคลอรีนสูง และหลีกเลี่ยงการอาบน้ำในอ่างน้ำอุ่น
  • ถอดชุดว่ายน้ำที่เปียกและเสื้อผ้ากีฬาออกในทันที

การใช้ชีวิตประจำวัน

  • ใช้วงแหวนรองนั่งที่ทำจากโฟมยางหากต้องนั่งเป็นเวลานาน
  • พยายามเปลี่ยนอิริยาบถท่าทางเมื่อต้องยืนเป็นเวลานาน
  • อาการไวต่อความรู้สึกบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์อาจมีผลกระทบจากอารมณ์ อาการที่ปรากฎจะแย่มากขึ้นเมื่อเกิดอาการเครียด การพักผ่อนอย่างเพียงพอ การฟังเพลงเบาๆ และการออกกำลังการยืดแข้งยืดขาจะช่วยบรรเทาอาการรู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัวบริเวณอวัยวะเพศ