کارڈیوویسکولر کا مرض (CVD)
کارڈیواسکولر کا مرض (CVD) کیا ہے؟
- CVD دل اور خون کے اعضاء کے عوارض کا ایک گروپ ہے
- عمومی CVD میں کورونری دل کی بیماری (دل کا حملہ)، سیریبروویسکیولر بیماری (اسٹروک) وغیر شامل ہیں۔
CVD کی کیا وجوہات ہیں؟
- عمر بڑھنے کے ساتھ، خون کی وریدیں کم لچکدار ہوتی جاتی ہیں۔ مزید برآں، خون کی رگوں کی اندرونی دیواروں پر بلڈ لپڈز جیسا کہ کولیسٹرل کا جمع ہونا، فیٹیپلاکس (آرتھروسکلیروسس) کا بتدریج تشکیل پانا۔ پلاک خون کی وریدوں کو سخت اور تنگ کرنے کا سبب بنتا ہے، جو دماغ، دل اور جسم کے دیگر حصوں میں جانے والے خون کے عمومی بہاؤ کو روکتا ہے۔
- اگر پلاک ٹوٹ جاتا ہے، تو پلاک کے ارد گرد خون کے لوتھڑے تشکیل پا جائیں گے۔ خون کے لوتھڑے جسم میں خون کے بہاؤ کو روک سکتے ہیں، جو دل، دماغ اور دیگر اعضاء کے لئے آکسیجن اور دیگر غذائی اجزاء فراہم کرنے کا کام کرتا ہے، اور بالاخر اس سے خلیات کو نقصان پہنچتا یا موت کا سبب بنتا ہے۔ عام مثالوں میں دل کا حملہ، اسکیمک اسٹروک، وغیرہ شامل ہیں۔
- دوسری جانب، دماغ کی خون کی رگوں کا ایتھیروسلیروسس اور ہائی ہائپر ٹینشن دماغ کی رگوں کے پھٹ جانے اور خون بہنے کا سبب بن سکتے ہیں، جس کا نتیجہ ہیمرہیجک اسٹروک کی صورت میں نکل سکتا ہے۔
CVD کے خطرے والے عوامل کیا ہیں؟
CVD کا خطرہ اس فرد میں زیادہ ہے حس میں زیادہ خطرناک عوامل ہوتے ہیں۔ کچھ طرز زندگی خطرے کے عوامل قابل ترمیم / قابل کنٹرول ہیں۔ اس طرز زندگی کو تبدیل کرنا CVD کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے
ترمیم / کنٹرول کرنے کے خطرے کے عوامل
- موٹاپا
- سگریٹ نوشی
- شراب کا استعمال
- کم جسمانی سرگرمیاں
- پرانا دباؤ
- بلڈ پریشر میں اضافہ
- سب آپٹمل خون لپیڈ کی سطحات
- ذیابیطس
- گردے کا دائمی مرض
غیر ترمیم شدہ خطرہ کے عوامل
- عمر کا بڑھنا
- مرد سے جنسی عمل
- ابتدائی CVD کی خاندانی ہسٹری
- ورثہ لپڈ خرابی کی شکایت
کیوں CVD اہم ہے؟
- آج کل، دل کی بیماری ہانگ کانگ میں موت کا تیسرا بڑا سبب ہے، جبکہ سیریبروویسکیولر چوتھا عام ترین مرض ہے
CVD خطرے کی تشخیص کیسے کریں؟
- نگہداشت صحت فراہم کار آپ کے CVD کے خطرے کی تشخیص کرنے کے لئے مقامی یا بین الاقوامی رہنما اصولوں کا حوالہ دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جوائنٹ برٹش سوسائٹیز(JBS2) CVD خطرے کی پیشن گوئی کا چارٹ اگلے 10 سالوں میں آپ کے CVD کے خطرے کی پیش گوئی کرنے کے لئے مندرجہ ذیل معلومات استعمال کرتا ہے:
عمر جنس ذیابیطس چاہے یا نہیں تمباکو نوشی کی حیثیت خون میں کولیسٹرول کی سطح بلڈ پریشر کی سطح
10-سال CVD خطرہ کیا ہے؟
- یہ اگلے 10 سالوں میں آپ کے CVD سے منسلک دل کے حملے، اسٹروک اور موت کے خطرے کے بارے میں بتاتا ہے:
خطرہ اگلے 10 سالوں میں CVD کا خطرہ 10% سے بھی کم 10% سے کم 10 سے 20％ 10 سے 20％ 20% سے زیادہ 20% سے زیادہ
CVD کے خطرے کو کس طرح سے کم کریں؟
- ہر کوئی CVD لے سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا خطرہ 10% سے بھی کم ہے، تو بھی آپ مکمل طور پر محفوظ نہیں ہیں۔ لہذا، ہمیں CVD کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ایک صحت مند طرز زندگی اختیار کرنا پڑے گا۔
- صحت مند طرز زندگی میں ایک متوازن خوراک کھانا، اعلٰی چکنائی، چینی یا نمک سے گریز کرنا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، تمباکو نوشی چھوڑنا، اور شراب کے استعمال سے گریز کرنا شامل ہیں۔
- جسمانی وزن کو بہتر بنائیں
- بلڈ پریشر زیادہ سے زیادہ رکھیں
- ذیابیطس کے حامل مریضوں کو خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنا چاہئے
- ڈاکٹر زیادہ خطرے کے حامل مریضوں کے لئے دوائیں تجویز کرنے پر غور کر سکتا ہے۔
تصاویر کے ذرائع: "دل صحتمند" نمائشی بورڈ، مرکزی صحت کی تعلیم کا یونٹ، صحت کے تحفظ کا مرکز