Vui Vẻ Khi Làm Việc ở Nhà với Trẻ Nhỏ

Nhiều bậc cha mẹ phải vật lộn để đối phó khi làm việc ở nhà trong thời gian này, quý vị có phải là một trong số họ không? Dưới đây là một số lời khuyên; quý vị cũng có thể quét Mã QR để biết thêm lời khuyên về cách làm việc tại nhà với con nhỏ từ trang web của FHS.

Chuẩn Bị Tinh Thần

• Kiểm tra xem quý vị có niềm tin duy tâm nào về việc làm việc tại nhà không
• Đặt ra kỳ vọng thực tế và thiết thực
• Chấp nhận những hạn chế của bản thân
• Đạt mục tiêu từng bước
• Giải tỏa căng thẳng bằng cách nghỉ ngơi trong thời gian ngắn sau khi đạt được mục tiêu nhỏ
• Trân trọng nỗ lực của bản thân

Đặt Giới Hạn cho Trẻ

• Thiết lập không gian làm việc rõ ràng
• Nói cho trẻ biết các sắp xếp và quy tắc trước khi quý vị làm việc ở nhà
• Đóng hoặc khóa cửa trong khi làm việc; nếu không, hãy thử sử dụng cổng an toàn để ngăn trẻ em bên ngoài không gian làm việc
• Đưa các quy tắc vào hình ảnh/văn bản; dán chúng kèm theo lịch trình của trẻ trên cửa/tủ lạnh
• - Lập kế hoạch trước về việc xử lý nếu trẻ không nghe lời:
  • Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi: dỗ dành-> đánh lạc hướng/đưa ra khỏi khu vực làm việc
  • Trẻ mẫu giáo: thực hiện các hậu quả đã thỏa thuận trước
• Khen ngợi trẻ khi trẻ nghe lời ngay lập tức + khuyến khích trẻ tiếp tục hợp tác

Lập Kế Hoạch Trước, Duy Trì Tính Linh Hoạt

• Xác định rõ các yêu cầu trong công việc và sắp xếp trước với hãng sở hoặc đối tác làm việc
• Định rõ hạn chế và nhu cầu
  • “Tôi không thể trả lời ngay lập tức vào một số khoảng thời gian nhất định
  • “Tôi muốn tổ chức các cuộc gọi hội nghị sau bữa trưa”
• Xem lại danh sách việc cần làm và sắp xếp công việc theo mức độ ưu tiên
  • Ví dụ: Hoàn thành các nhiệm vụ đòi hỏi phải tư duy nhiều khi trẻ đang ngủ
• Chuẩn bị sẵn những thứ cần thiết tại vị trí làm việc, ví dụ: nước/cà phê/đồ ăn nhẹ, tránh ra vào văn phòng thường xuyên
• Sử dụng tai nghe để tránh tiếng ồn
• Làm việc linh hoạt và chuẩn bị sẵn sàng để sắp xếp lại mức độ ưu tiên/thay đổi kế hoạch của quý vị

Tạo Hoạt Động cho Trẻ

• Thiết lập thói quen và sắp xếp trước các hoạt động thích hợp
• Giữ lại các hoạt động đặc biệt + đồ chơi yêu thích trong thời gian bố/mẹ làm việc
• Đối với trẻ lớn hơn, hãy chỉ định một “danh sách nhiệm vụ”; khen ngợi và tặng thưởng trẻ vì hoàn thành nhiệm vụ đúng thời hạn

Trẻ Cần Có Sự Đồng Hành của Quý Vị

• Đừng quên giờ tan làm!
• Dành thời gian cho các hoạt động giữa bố mẹ và con cái hàng ngày để thúc đẩy mối quan hệ giữa hai bên