Hội chứng De Quervain’s Tenosynovitis là một tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai và các bà mẹ sau khi sinh. Các gân từ ngón tay cái đến cổ tay bị viêm và tình trạng này gây ra các cơn đau dai dẳng ở cổ tay. Tình trạng này được gọi là bệnh của Mẹ.

Nguyên Nhân

• Những thay đổi nội tiết tố khi mang thai
• Sử dụng ngón cái quá nhiều và chuyển động cổ tay nhiều lần
• Việc sử dụng ngón tay cái và cổ tay nhiều lần trong khi cho con bú hoặc vắt sữa mẹ có thể dẫn đến Bệnh của Mẹ. Động tác không phù hợp, ví dụ: nâng trẻ lên bằng ngón cái và ngón tay ở vị trí tạo thành hình chữ L có thể làm cổ tay đau nặng hơn

Hội chứng ống cổ tay

Những thay đổi nội tiết tố khi mang thai làm tăng phù nề trong ống cổ tay, gây chèn ép lên dây thần kinh. Điều này gây ra đau và tê tay.

Các cách phòng ngừa hoặc giảm đau cổ tay

1. Giữ cổ tay và ngón tay ở vị trí trung lập. Tránh gập cổ tay và ngón cái quá mức
2. Tránh nâng trẻ dưới cánh tay ở vị trí ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình chữ L
3. Dùng lòng bàn tay đỡ mông, cổ và đầu của em bé
   • Khi cho trẻ nằm nôi, đỡ người và mông của trẻ bằng cẳng tay. Bàn tay phải thẳng hàng với cẳng tay
   • Tránh vị trí ngón cái và ngón tay tạo thành hình chữ L. Không quá căng ngón tay cái
   • Sử dụng tay trái và tay phải luân phiên. Thường xuyên để cổ tay và ngón tay cái nghỉ ngơi
4. Tập thể dục giãn cơ nhiều hơn

Bài tập 1

1. Để lòng bàn tay hướng vào trong, gập ngón cái với các ngón còn lại và tạo thành một nắm đấm
2. Gập cổ tay xuống cho đến khi quý vị cảm thấy hơi căng. Giữ từ 5 đến 10 giây
3. Thực hiện 5 đến 10 lần mỗi lượt. Thực hiện 1 lượt mỗi giờ

Bài tập 2

1. Nâng cánh tay duỗi thẳng với cổ tay bị đau. Để lòng bàn tay hướng xuống. Dùng tay kia kéo ngón tay lên. Giữ từ 5 đến 10 giây
2. Thực hiện 5 đến 10 lần mỗi lượt. Thực hiện 1 lượt mỗi giờ

Tham khảo ý kiến bác sĩ gia đình nếu cơn đau tay kéo dài.

(Thông tin do Bộ Y Tế và khoa vật lý trị liệu của Cơ Quan Quản Lý Bệnh Viện tổng hợp)