Bệnh Tim Mạch (CVD)

Bệnh Tim Mạch (Cardiovascular Disease, CVD) là gì?

  • CVD là một nhóm các rối loạn về tim và mạch máu
  • CVD thường gặp bao gồm bệnh tim mạch vành (đau tim), bệnh mạch não (đột quỵ), v.v.

Nguyên nhân gây ra CVD là gì?

  • Khi lớn tuổi, độ đàn hồi của các mạch máu giảm xuống. Ngoài ra, các lipid trong máu như cholesterol đọng lại trên thành mạch máu, dẫn đến dần tích tụ các mảng bám chất béo (xơ vữa động mạch). Các mảng bám khiến mạch máu trở nên cứng và hẹp, hạn chế lưu thông máu bình thường đến não, tim và các bộ phận khác của cơ thể
  • Nếu mảng bám vỡ ra, các cục máu đông sẽ hình thành quanh mảng bám. Máu đông có thể chặn lại dòng máu đưa oxy và dưỡng chất đến tim, não và các cơ quan khác, cuối cùng sẽ khiến tế bào bị tổn thương hoặc chết đi. Các ví dụ thường gặp bao gồm đau tim, đột quỵ do thiếu máu cục bộ, v.v.
  • Mặt khác, xơ vữa động mạch ở mạch máu não và tăng huyết áp có thể khiến mạch máu trong não vỡ ra và xuất huyết, dẫn đến đột quỵ do xuất huyết

Các yếu tố nguy cơ của CVD là gì?

  • Nguy cơ mắc CVD sẽ cao hơn ở những người có nhiều yếu tố nguy cơ hơn. Một vài yếu tố nguy cơ liên quan đến lối sống sẽ dễ điều chỉnh/kiểm soát hơn. Thay đổi lối sống có thể góp phần giảm nguy cơ mắc CVD

    Các yếu tố nguy cơ Có Thể Điều Chỉnh/Kiểm Soát Được

    • Béo phì
    • Hút thuốc lá
    • Sử dụng đồ uống có cồn
    • Không vận động
    • Căng thẳng kinh niên
    • Cao huyết áp
    • Mức lipid trong máu không đạt mức tối ưu
    • Tiểu đường
    • Bệnh thận mạn tính

    Các yếu tố nguy cơ không điều chỉnh được

    • Tuổi cao
    • Giới tính nam
    • Tiền sử gia đình mắc CVD sớm
    • Rối loạn lipid di truyền

Vì sao CVD lại quan trọng?

  • Ngày nay, bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong xếp thứ ba tại Hồng Kông, còn bệnh mạch não xếp thứ tư.

Cách đánh giá nguy cơ mắc CVD?

  • Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tham khảo hướng dẫn trong nước và quốc tế để đánh giá nguy cơ mắc CVD của quý vị. Ví dụ: Bảng Tiên Lượng Nguy Cơ Mắc CVD của Joint British Societies (JBS2) sử dụng những thông tin dưới đây để tiên lượng nguy cơ mắc CVD của quý vị trong 10 năm tiếp theo:
    Tuổi tác Giới tính
    Có mắc bệnh tiểu đường hay không Tình trạng hút thuốc
    Mức cholesterol trong máu Mức huyết áp

Nguy Cơ Mắc CVD trong 10 năm là gì?

  • Thông tin này cho biết nguy cơ đau tim, đột quỵ và thậm chí là tử vong của quý vị liên quan đến CVD trong 10 năm tiếp theo:
    Nguy cơ Khả năng mắc CVD trong 10 năm tiếp theo
    Dưới 10% Thấp hơn 10%
    10 đến 20% 10 đến 20%
    Trên 20% Cao hơn 20%

Cách giảm Nguy Cơ Mắc CVD?

  • Ai cũng có thể mắc CVD. Ngay cả khi có nguy cơ dưới 10%, quý vị vẫn không hoàn toàn an toàn. Do đó, chúng ta phải hình thành lối sống lành mạnh để giảm nguy cơ mắc CVD
  • Lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, tránh thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường hoặc muối, tập thể dục thường xuyên, bỏ hút thuốc và tránh đồ uống có cồn
  • Duy trì cân nặng tối ưu
  • Duy trì huyết áp tối ưu
  • Người mắc bệnh tiểu đường cần duy trì mức đường huyết tối ưu
  • Bác sĩ có thể cân nhắc kê đơn thuốc cho những người bệnh có nguy cơ cao

Nguồn hình ảnh: Bảng Trưng Bày “Trái Tim Khỏe Mạnh”, Trung Tâm Bảo Vệ Sức Khỏe