怀孕历程
(02/2025 出版)
了解怀孕历程
为准妈妈身心作好准备
• 我需要吸收足够的营养，包括叶酸和碘等，让胎儿的成长有一个好开始。
怀孕初期
四至八周
- 约四至五周，胎儿倚靠我的营养来成长和发展。胎儿的脑部、脊髓及心脏开始形成。
- 约六至七周，透过超声波可探测到胎儿的心跳活动。胎儿的主要器官及各身体系统已开始发展。
- 踏入第十周，胎儿的心脏已经完全形成；心跳速度更可达每分钟180次，远较我心跳速度为快。
- 我可能开始出现恶心及呕吐的情况，尤其在早上会比较严重。「少吃多餐」有助纾缓这些不适。这时我的乳房明显胀大，应穿着承托力较佳的胸围。
- 随着胎儿的成长，子宫会压着膀胱，感到尿意频繁。
怀孕中期
十八至二十四周
- 到十五周，胎儿开始听见声音，并对光产生反应。
- 十八周以后，我可感觉到胎儿的活动所产生轻微的震动感。
- 到二十八周，胎儿的脑部及消化系统已形成，但仍未完全成熟。胎儿对外间的触摸及声音亦有反应。
- 我的腹部中央或会出现深色肚纹，是正常的皮肤色素变化。
- 我的腹部日渐隆起、胀大，妊娠纹或会同时出现并伸延到胸部及大腿。我亦可能有消化不良及心口灼热的情况，或会较易肚饿，但饮食必须保持适量和均衡。此外，我亦会容易感到疲倦，脸部和手脚有可能开始出现水肿。
怀孕后期
三十七至四十周
- 到了二十九至三十六周，胎儿明显十分活跃，有伸展和踢腿动作；更会懂得打嗝。眼睛可以开合并感觉光线的变化；骨胳变硬，但头颅骨却仍然柔软，为出生时经过产道作好准备。
- 到三十五周，胎儿头朝下方。
- 进入三十六周，胎儿肺部发展成熟，准备离开子宫后可自行呼吸。
- 从三十七周起，胎儿发育成熟并开始进入骨盆；分娩阵痛随时出现。
- 由于胎儿日渐长大，我可能会因为肺部被胎儿压着，而感到透不过气来；亦可能会感到尿意频繁。背椎及盆骨的负荷增加，亦可能加剧背部痛楚。到了晚上，可能会出现小腿抽筋，难以入睡。
- 我可能会出现不规律的子宫收缩，这是怀孕后期的正常现象。然而，若出现频密、规律且高度痛楚的阵痛、羊水流出或阴道出血等，我应立即联络医生或直接入院。