Jika Anda memutuskan untuk bepergian selama kehamilan, Anda harus mempersiapkan dan merencanakan dengan saksama. Anda mungkin mengalami penyakit atau masalah kebidanan yang tidak terduga seperti persalinan prematur selama perjalanan. Anda juga mungkin mengalami masalah lain yang berhubungan dengan perjalanan seperti keamanan makanan, penyakit menular, atau bahkan kecelakaan lalu lintas.

Anda harus mempertimbangkan pertanyaan berikut sebelum membuat keputusan untuk terbang dan bepergian.

1. Apakah perjalanan Anda perlu dilakukan?
2. Apakah asuransi perjalanan Anda menanggung kehamilan atau komplikasi terkait kehamilan?
3. Apakah asuransi perjalanan Anda menanggung perawatan intensif untuk bayi yang baru lahir jika terjadi persalinan prematur atau komplikasi lainnya?
4. Pernahkah Anda berdiskusi dengan dokter kandungan tentang kekhawatiran atau masalah medis Anda?
5. Apa rencana Anda jika ada kondisi tak terduga selama perjalanan yang menunda jadwal asli Anda untuk pulang?

Kapan saatnya melakukan perjalanan?

Anda mungkin mengalami gejala muntah atau bahkan terancam keguguran pada trimester pertama. Di sisi lain, bepergian pada trimester ketiga juga bisa melelahkan dan tidak nyaman. Maskapai penerbangan tidak akan mengizinkan Anda melakukan perjalanan saat hamil tua. Tanyakan kepada maskapai penerbangan dan perusahaan asuransi Anda sebelum Anda terbang.

Trimester kedua mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk bepergian. Secara umum, peluang Anda untuk melahirkan lebih tinggi semakin tua masa kehamilan Anda.

Perlu diketahui bahwa Anda mungkin tidak dapat mengakses pengelolaan persalinan prematur yang tepat atau kondisi kebidanan lainnya selama perjalanan udara atau perjalanan selama kehamilan.

Hindari perjalanan saat Anda menunggu hasil laboratorium; jika tidak, Anda mungkin kehilangan kesempatan untuk menerima pengelolaan medis dengan segera.

Apa saja risiko atau masalah selama terbang?

1. Trombosis Vena Dalam (DVT)
   

   DVT adalah gumpalan darah yang terbentuk di kaki atau panggul Anda. Ini bisa mengancam nyawa, terutama jika masuk ke paru-paru Anda. Ada risiko lebih tinggi terkena DVT jika Anda hamil dan hingga enam minggu setelah kelahiran.

   Wanita hamil dengan risiko DVT lebih tinggi

   • Obesitas
   • Kehamilan ganda
   • Gangguan trombofilik genetik
   • Riwayat DVT yang kuat dalam keluarga
   • Kondisi medis yang meningkatkan risiko DVT

    

2. Hidung tersumbat atau masalah pada telinga Anda
   

   Ada peningkatan kemungkinan mengalami ketidaknyamanan telinga selama penerbangan. Gabungan perubahan tekanan udara dan hidung tersumbat dapat menyebabkan Anda mengalami ketidaknyamanan di telinga Anda.

3. Mabuk Perjalanan
   

   Anda mungkin mengalami lebih banyak mabuk perjalanan selama perjalanan udara.

Apa saja Kiat untuk Perjalanan udara?

1. Cobalah untuk mendapatkan kursi dekat lorong dan berjalan-jalanlah secara berkala di pesawat
2. Lakukan senam di kursi setiap 30 menit
3. Kenakan pakaian dan sepatu yang longgar dan nyaman
4. Minum banyak air dan kurangi minuman yang mengandung alkohol atau kafein
5. Sesuaikan sabuk pengaman Anda sehingga tali berada di bawah tonjolan perut Anda
6. Kenakan stoking kompresi elastis dengan tekanan bergradasi untuk setiap perjalanan dengan waktu duduk lebih dari 4 jam.

Dalam keadaan apa sebaiknya Anda tidak terbang?

1. Meningkatnya risiko persalinan prematur
2. Anemia parah
3. Pendarahan vagina baru-baru ini
4. Operasi perut atau fraktur baru-baru ini
5. Masalah kesehatan yang serius
6. Kondisi lain seperti yang disarankan oleh dokter Anda.

Kiat dan pertimbangan saat Anda berencana bepergian

1. Pilih tujuan dengan hati-hati
   • Hindari pergi ke tempat yang sedang terjadi penularan penyakit menular (misalnya virus Zika, demam berdarah)
   • Waspadai semua fasilitas medis di tempat tujuan Anda jika terjadi kondisi medis atau terkait kehamilan yang tidak terduga
   • Diskusikan dengan dokter Anda tentang kebutuhan vaksinasi atau pengobatan untuk negara tujuan Anda

   Anda dapat menghubungi “Layanan Kesehatan Perjalanan, Departemen Kesehatan” dan mengunjungi situs web mereka untuk informasi lebih lanjut, http://www.travelhealth.gov.hk/

2. Waspadai penyakit yang ditularkan melalui vektor dan keamanan makanan

   (Lihat “Penyakit yang ditularkan oleh vektor” dan brosur “Keamanan makanan”)

3. Bawalah selalu
   • Obat yang Anda minum
   • Catatan kehamilan
   • Dokumen asuransi perjalanan

Amankah menggunakan pemandian air panas saat hamil?

Wanita hamil cenderung merasa lebih hangat dan lemah karena perubahan hormon selama kehamilan. Saat Anda berada di pemandian air panas atau sauna, tubuh Anda tidak dapat menghilangkan panas dengan berkeringat dan suhu inti Anda akan meningkat. Karena lebih banyak darah mengalir ke kulit Anda untuk membantu mendinginkan tubuh Anda dan lebih sedikit darah yang mengalir ke otak Anda, Anda sering merasa lemah. Oleh karena itu, lebih baik menghindari penggunaan sauna, pemandian air panas, dan kamar uap selama kehamilan.