ฝันดีหลับปลอดภัย
ปกป้องทารกของท่านจากอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับและโรคไหลตายในทารก (SIDS)
เราทุกคนหวังว่าทารกของท่านจะสามารถนอนหลับสนิทซึ่งเป็นเรื่องจำเป็นที่ต้องตระหนักถึงความปลอดภัยขณะทารกหลับและสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับการนอน เพื่อที่ว่าทั้งท่านและทารกจะได้หลับสนิท
การป้องกันไว้ก่อนอย่างเหมาะสมช่วยลดอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับและความเสี่ยงโรคไหลตายในทารก (SIDS)
I. ท่านอนที่ปลอดภัย
จับทารกของท่านนอนหงายสำหรับการนอนหลับ
- การนอนหงาย เป็นท่าการนอนหลับที่ปลอดภัยและถูกต้องที่สุดสำหรับทารก หากเทียบกับการนอนคว่ำและการนอนตะแคง
- ตรวจสอบว่า ใบหน้าและแขนของทารกของท่านไม่โดนทับ ขณะหลับ
การนอนหงายทำให้ทารกของท่าน:
- เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่ทำให้หายใจสะดวก
- ช่วยให้ตัวเย็นลงเมื่ออากาศร้อน
- เป็นท่าที่ดีที่สุดที่ช่วยป้องกันการกลิ้งและการนอนคว่ำหรือร่วงอยู่ใต้ผ้าห่ม
อุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับในวัยทารก ได้แก่
- โรคไหลตายในทารก (SIDS)
- SIDS หรือโรคไหลตายในทารกเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเร็ว ไม่คาดคิด และในกรณีนี้ไม่สามารถอธิบายได้
- โรคไหลตายในทารก (SIDS) กระทบต่อทารกในช่วง 6 เดือนแรก และกระทบสูงสุดที่ช่วงอายุ 2 ถึง 3 เดือน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับในทารก
- การนอนหงายให้การป้องกันแก่ทารกของท่านจากโรคไหลตายในทารก (SIDS) ได้ดีที่สุด
- สาเหตุอื่น ๆ เช่น หายใจลำบาก ตกจากที่นอน ฯลฯ
II. สภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ปลอดภัย
- ทารกของท่านควรนอนในห้องเดียวกันกับท่านแต่นอนคนละเตียง
เพื่อความปลอดภัยและเพื่อการดูแลทารกอย่างง่าย ๆ สำหรับทารกของท่าน เมื่อทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งขวบ (โดยเฉพาะ 6 เดือนแรก) แนะนำให้นอนบนเตียงพับได้ข้างเตียงของท่าน
หากวางเตียงพับในห้องนอนของท่านไม่ได้ ท่านอาจให้ทารกนอนเปลบนที่นอนแยกกับท่านได้ ทารกควรมีผ้าห่มของตัวเอง ตรวจสอบว่าเครื่องนอนของท่านไม่คลุมทับศีรษะและใบหน้าทารกเพื่อป้องกันการหายใจไม่ออก
- หลีกเลี่ยงการวางสิ่งของบนเตียงทารกของท่าน
ห้ามวางสิ่งของที่นุ่มและและเครื่องนอนหลวม ๆ ตรงบริเวณที่ทารกของท่านนอนหลับเพื่อป้องกันการหายใจไม่ออก เช่น หมอน ผ้าอ้อม ผ้าห่มขนฟู หรือผ้านวม หมอนข้าง ตุ๊กตาอัดนุ่น ฯลฯ
- ความปลอดภัยของฟูกนอนและเตียงเด็ก
- ไม่ให้มีช่องว่างระหว่างฟูกนอนและด้านข้างของเตียงเด็ก
- ช่องว่างระหว่างลูกกรงแนวตั้งควรน้อยกว่า 6 ซม.
- ดึงและล็อกลูกกรงเตียงเด็กขณะทารกกำลังหลับอยู่ในเปล
- ใช้ ฟูกนอนที่แข็งแรงและมีขนาดพอดี ห้ามให้ทารกนอนบนผ้าห่ม หมอน ผ้าหนังแกะ เก้าอี้บีนแบ็กหรือโซฟา ฯลฯ
- รักษาสภาพแวดล้อมให้ปลอดบุหรี่
ห้ามสูบบุหรี่ มีหลักฐานบ่งชี้ว่าแม่ที่สูบบุหรี่ระหว่างการตั้งครรภ์และทารกที่รับควันบุหรี่มือสองจะเพิ่มโอกาสเสี่ยงเป็นโรคไหลตายในทารก (SIDS)
- รักษาอุณหภูมิให้สบาย
เสื้อผ้าบางเหมาะสำหรับทารก ห้ามให้ทารกสวมเสื้อผ้าหลายชั้นหรือทำให้ทารกของท่านร้อนจากการใส่เสื้อผ้า โปรดจำไว้ว่าต้องทำให้ห้องมีอากาศถ่ายเทสะดวก และอุณหภูมิที่สบาย
III. การป้อนนมแม่
ป้อนนมแม่แก่ทารกของท่าน
การวิจัยพบว่า การป้อนนมแม่ มีแนวโน้มช่วยป้องกันโรคไหลตายในทารก (SIDS) โดยตรง เราแนะนำอย่างยิ่งให้ป้อนนมแม่เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้านทั้งต่อผู้เป็นแม่และทารก
IV. การก่อภูมิคุ้มกัน
พาทารกของท่านไปฉีดภูมิคุ้มกันให้ครบ
พาทารกของท่านไปรับภูมิคุ้มกันให้ครบ หลักฐานล่าสุดเปิดเผยว่า การก่อภูมิคุ้มกันสามารถป้องกันการติดเชื้อและลดความเสี่ยงการเป็นโรคไหลตายในทารกได้ (SIDS)
เหตุการณ์ดังต่อไปนี้อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อทารกของท่านเมื่อนอนเตียงเดียวกัน
- ทารกที่นอนเตียงเดียวกันกับท่าน งไม่โตเต็มที่ มี น้ำหนักตัวแต่กำเนิดน้อย หรือ อายุน้อยกว่า 4 เดือน
- ทารกที่นอนหลับกับ ผู้ที่สูบบุหรี่ หรือแม่ที่สูบบุหรี่ขณะตั้งครรภ์
- ผุู้ดูแลที่นอนเตียงเดียวกันกับทารกมี ความตื่นตัวลดลงเพราะความเหนื่อยล้า แอลกอฮอล์ หรือยา
- การใช้ ฝูกนอนนุ่ม เครื่องนอนหลวม หรือ วัตถุนุ่ม เช่น หมอนบนเตียง หรือให้ทารกของท่านนอนบนโซฟานุ่ม เตียงน้ำ เก้าอี้นอนหรือเก้าอี้นวม ฯลฯ สิ่งเหล่านี้อาจทับใบหน้าหรือศีรษะทารกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทารกกลิ้งไปด้านหน้า
- ทารกที่นอนเตียงร่วมกับ บุคคลที่นอกเหนือจากผู้ปกครองของเขา (เช่น เด็กหรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ)
คำแนะนำจากเรา
ให้ทารกของท่านนอนหงายบนเตียงของเขา!
ท่านอาจอ่านแหล่งอ้างอิงที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ ควบคู่ไปด้วย:
- “การจัดหาสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยให้แก่ทารกของท่าน”
เคล็ดลับง่าย ๆ แต่สำคัญที่ช่วยท่านสร้างสภาพแวดล้อมที่บ้านที่ปลอดภัยสำหรับทารกของท่าน
- “ทารกแรกเกิดของท่านปลอดภัยหรือไม่”
ทำรายการตรวจสอบนี้ทั้งหมดเพื่อตรวจสอบว่าท่านมีสภาพแวดล้อมที่บ้านที่ปลอดภัยสำหรับทารกแรกเกิดของท่านหรือไม่
- “รักบุตรของท่าน ป้องกันการบาดเจ็บ (0-1 ปี)”
จัดหาข้อมูลความปลอดภัยของบ้านสำหรับผู้ปกครองที่มีทารกแรกเกิดเพื่อให้พวกเขาทำให้บ้านไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก
- “ทารกของท่านปลอดภัยเมื่ออยู่บ้านหรือไม่”
จัดหาเคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองเพื่อตรวจสอบว่าสภาพแวดล้อมของบ้านไม่เป็นอันตรายกับเด็ก
แหล่งข้อมูลโสตทัศน์:
คำถามที่พบบ่อย
(1) ฉันควรนอนกับทารกหรือไม่เพื่อจะได้ให้นมง่ายขึ้น
ผู้เป็นแม่บางคนอาจต้องป้อนนมบ่อยครั้ง ทางที่ดีที่สุดคือให้ทารกนอนบนเตียงเด็กพับข้าง ๆ เตียงของท่านโดยตรง วิธีนี้ท่านสามารถให้นมทารกได้ทั้งเมื่อนั่งหรือนอนบนเตียงทุกเมื่อที่ทารกต้องการ ให้ทารกนอนหงายบนเตียงของเขาหลังจากดื่มนมพอแล้ว วิธีนี้ไม่เพียงแต่สะดวกแต่ยังได้ประโยชน์ดังต่อไปนี้
- ท่านจะหลับสบายขึ้นและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของทารกเมื่อทารกนอนบนเตียงตนเอง
- ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคไหลตายในทารก (SIDS) โดยการหลีกเลี่ยงการนอนเตียงเดียวกันกับทารก
- ซึ่งช่วยให้ทารกพัฒนาพฤติกรรมการนอนหลับเพื่อสุขภาพโดยไม่พึ่งการดื่มนมจากอกแม่ในการนอนหลับ
(2) ทารกของฉันต้องใช้หมอนสำหรับทารกหรือไม่
- ทารกมักนอนหลับสนิทโดยไม่ใช้หมอน
- การวิจัยพบว่าหมอนนุ่มใบใหญ่เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคไหลตายในทารก (SIDS) จึงไม่แนะนำสำหรับทารก มีหลักฐานจำกัดว่าหมอนใบเล็กสำหรับทารกนั้นปลอดภัยหรือเป็นอันตรายกันแน่
(3) ควรให้ทารกของฉันใช้จุกนมหลอกเพื่อลดความเสี่ยงเป็นโรคไหลตายในทารก (SIDS) หรือไม่
- การวิจัยพบว่าทารกที่ใช้จุกนมหลอกมีความเสี่ยงการเป็นโรคไหลตายในทารก (SIDS) ลดลง
- อย่างไรก็ตามจุกนมหลอกอาจเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคหูชั้นกลางอักเสบได้
- จุกนมหลอกอาจส่งผลต่อทารกบางคนเมื่อเขาเรียนรู้ที่จะดูดนมจากอกแม่ก่อน ดังนั้นหากท่านให้นมทารก ท่านอาจพิจารณาให้จุกนมหลอกกับทารกของท่านหลังจากทารกอายุมากกว่า 1 เดือนเพื่อให้มั่นใจว่าการให้นมแม่นั้นได้รับการยอมรับเป็นอย่างดี
- ใช้จุกนมหลอกเมื่อให้ทารกหลับเท่านั้น และหากทารกของท่านทำจุกนมหลอกหล่นขณะหลับไม่จำเป็นต้องใส่จุกนมหลอกให้กับทารกอีก
- ห้ามบังคับให้ทารกของท่านใช้จุกนมหลอก
- ห้ามเคลือบจุกนมหลอกด้วยน้ำหวาน ให้ทำความสะอาดบ่อย ๆ และเปลี่ยนใหม่อย่างสม่ำเสมอ
(4) อย่างไรให้ทารกของฉันลดการแหวะนมเมื่อฉันจับเธอวางลงบนเตียง
ทารกแรกเกิดจำนวนมากแหวะนมเล็กน้อยหลังจากการป้อน ขณะเรอ หรือเมื่อนอนราบเนื่องจากระบบทางเดินอาหารของพวกเขายังไม่เติบโตเต็มที่ เพื่อลดโอกาสการแหวะนม หลีกเลี่ยงการป้อนนมที่มากเกินไปแก่ทารกของท่าน หยุดป้อนเมื่อทารกแสดงสัญญาณว่าอื่มแล้ว ทำให้ทารกเรอหลังป้อนและช่วงพักสั้น ๆ ระหว่างการป้อนเสมอ ให้ทารกนั่งตัวตรงเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาทีก่อนให้ทารกนอนลงบนเตียงจะช่วยลดการแหวะนมได้ ไม่จำเป็นต้องยกศีรษะทารกสูงเมื่อนอนบนเตียง จัดให้ทารกนอนหงายถือเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ท่านสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันโรคไหลตายในทารก (SIDS) และจะไม่เพิ่มโอกาสการสำลักในทารกแรกเกิด ดังนั้นท่านจึงไม่ต้องกังวลเรื่องท่านอนนี้
หากทารกของท่านไม่สบาย โปรดรับคำปรึกษาจากแพทย์ของท่าน
ให้ความสนใจเรื่องการรักษาความปลอดภัยให้กับทารกในขณะหลับ
- ให้ทารกนอนหงายโดยที่ไม่มีสิ่งใดคลุมใบหน้าและมือ
- สภาพแวดล้อมปลอดบุหรี่
- หลีกเลี่ยงการวางสิ่งของตรงบริเวณที่ทารกของท่านนอนหลับ
- ให้ทารกนอนบนเตียงเด็กห้องเดียวกับท่าน
- ใช้ฟูกนอนที่แข็งแรง
- อุณหภูมิที่สบาย