เด็กอายุ 0-5 ปีต้องการผลิตภัณฑ์จอภาพอิเล็กทรอนิกส์หรือไม่?

(Content revised 03/2018)

ผลิตภัณฑ์จอภาพอิเล็กทรอนิกส์กลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันของเรา ซึ่งรวมถึงโทรทัศน์ ดีวีดี เกมอิเล็กทรอนิกส์ คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์แท็บเล็ต ฯลฯ การสำรวจโดยกรมสุขภาพในฮ่องกงพบว่าพ่อแม่ได้เริ่มให้เด็กทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปีได้สัมผัสกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้แล้ว ไม่ว่าจะเป็นไปเพื่อความบันเทิงหรือการเรียนรู้ก็ตาม พ่อแม่อาจคิดว่ายิ่งเด็ก ๆ ใช้ผลิตภัณฑ์จอภาพอิเล็กทรอนิกส์เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งเป็นการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเรียนรู้ในอนาคตเร็วเท่านั้น

อิทธิพลของผลิตภัณฑ์จอภาพอิเล็กทรอนิกส์

แม้เด็กเล็กจะสามารถเรียนรู้ได้เร็วเหมือนฟองน้ำที่ซับน้ำ แต่ก็ยังไม่มีการศึกษาที่แสดงผลกระทบที่ยั่งยืนในการเรียนรู้สำหรับทารกและเด็กก่อนวัยเรียนที่ใช้ผลิตภัณฑ์จอภาพ งานวิจัยระหว่างประเทศได้ยืนยันว่ากิจกรรมที่เรียกว่ากิจกรรม 'เวลาหน้าจอ' เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นกิจกรรมที่อยู่กับที่และกิจกรรมหน้าจอที่มากเกินไปจะมีผลเสียต่อเด็ก ซึ่งรวมถึง:

  • เอาเวลาในการออกกำลังกายไป ทำให้น้ำหนักตัวเกิน
  • มีผลต่อการพัฒนากระดูกและสายตา
  • มีผลต่อการพัฒนาทักษากล้ามเนื้อและการพัฒนาด้านภาษา
  • สร้างนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
  • เลียนแบบพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมรวมถึงพฤติกรรมรุนแรง
  • มีผลต่อการนอนหลับ สมาธิ ทักษะทางสังคมและการสื่อสาร

เวลาที่สำคัญในการพัฒนา

เวลาที่ดีที่สุดในการพัฒนาเด็กเล็กคือก่อนอายุหกขวบ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นับตั้งแต่คลอดถึงสองขวบ พวกเขาใช้เวลา 40 ถึง 60% ของวันในการนอน พวกเขาจำเป็นต้องใช้เวลาที่เหลือของวันไปกับเวลาที่มีคุณภาพในการพูดคุยและเล่นกับพ่อแม่ของพวกเขา การมีส่วนร่วมในการสำรวจอย่างอิสระและการออกกำลังกายเพื่อทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้นและการพัฒนารอบด้าน กิจกรรมที่มีคุณภาพเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเรียนรู้ การคิดและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในอนาคต

เคล็ดลับ

  • ลูกของคุณต้องการการปฏิสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับเด็กก่อนอายุสองขวบ หลีกเลี่ยงการปล่อยให้เขาสัมผัสกับผลิตภัณฑ์จอภาพอิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ นอกจากจะทำวิดีโอแชทแบบโต้ตอบภายใต้คำแนะนำของคุณ หากคุณคิดว่าการใช้หน้าจอเพื่อทำกิจกรรมบางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์ต่อการเรียนรู้และการพัฒนาของเขา ให้อยู่กับเขาและแนะนำเขาและกำหนดเวลาให้เขาเสมอ
  • สำหรับเด็กอายุสองถึงห้าขวบ เวลาสะสมรายวันสำหรับให้เขาได้ดูทีวีหรือใช้คอมพิวเตอร์ คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟนภายในหนึ่งชั่วโมง กิจกรรมบนหน้าจอควรเป็นแบบโต้ตอบและให้ความรู้และดำเนินการภายใต้คำแนะนำของคุณ
  • เป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับลูกของคุณและลดเวลาในการใช้หน้าจอ
  • ผู้ใหญ่ควรเก็บผลิตภัณฑ์ของหน้าจออิเล็กทรอนิกส์เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าถึงได้อย่างง่ายดายโดยเด็ก
  • อย่าปล่อยให้ผลิตภัณฑ์หน้าจอมีผลต่อเด็ก ๆ ในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมอื่น ๆ ปิดหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ในช่วงเวลารับประทานอาหารเพื่ออำนวยความสะดวกในการสื่อสารระหว่างสมาชิกในครอบครัว
  • สร้างกิจกรรมผ่อนคลายประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนด้วยการทำกิจกรรมผ่อนคลายแทนกิจกรรมหน้าจอ อย่าวางผลิตภัณฑ์หน้าจออิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ ในห้องนอนเพราะจะส่งผลต่อการนอนหลับ
  • ตั้งกฎและผลกระทบในการควบคุมเวลาหน้าจอของลูกของคุณ โดยให้ดำเนินการอย่างสอดคล้องกัน
  • หลีกเลี่ยงการให้รางวัลแก่ลูกของคุณด้วยการขยายเวลาหน้าจอหรือการลงโทษเขาด้วยการตัดเวลาหน้าจอลง
  • เลือกเนื้อหาที่เหมาะสมของกิจกรรมหน้าจอตามอายุของเด็ก หลีกเลี่ยงโปรแกรมและแอปพลิเคชันที่มีเสียงและรูปภาพจำนวนมากซึ่งจะทำให้เด็กเสียสมาธิจากการให้ความสนใจจากเนื้อหา
  • เมื่อลูกของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมบนหน้าจออิเล็กทรอนิกส์:
    • ร่วมพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเนื้อหาและให้คำแนะนำเพื่อนำฟังก์ชั่นการศึกษาของผลิตภัณฑ์ออกมา
    • ให้แน่ใจว่ามีท่าทางที่เหมาะสมและรักษาระยะห่างที่เหมาะสม
    • แบ่งเวลา มองไปที่วัตถุที่ห่างไกลเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา เปลี่ยนท่าทางเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายบ่อยๆ
  • คุณอาจให้เด็กมีส่วนในกิจกรรมอื่น ๆ หากเขาขอทำกิจกรรมบนหน้าจอ พยายามใช้เวลาที่มีคุณภาพกับลูกของคุณเพื่อแทนที่เวลาหน้าจอ การพูด การอ่าน การเล่นและการทำกิจกรรมทางกายกับเขาจะช่วยให้เขาสามารถพัฒนาการเรียนรู้ ภาษา การเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อและอารมณ์ได้ดีขึ้น หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงดู โปรดดูที่เว็บไซต์นี้: http://s.fhs.gov.hk/da3ph

การหย่าจาก 'จุกนมอิเล็กทรอนิกส์'

หากลูกของคุณมีนิสัยในการดูสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตแล้ว เขาอาจจะสะอื้นและร้องไห้เมื่อคุณปฏิเสธความต้องการทำกิจกรรมบนหน้าจอของเขา สถานการณ์เช่นนี้อาจเกิดขึ้นได้ที่โต๊ะอาหารหรือเมื่อออกไปข้างนอก คุณอาจกังวลว่าเขาจะไม่กินอาหารหรือตีโพยตีพายในที่สาธารณะและปล่อยให้เขาทำกิจกรรมบนหน้าจอต่อไป ด้วยหวังว่าจะเป็นการปลอบเด็กเหมือนจุกนมทำตอนที่เขาเป็นเด็ก

ในความเป็นจริง การดูหรือการเล่นกับผลิตภัณฑ์จอภาพอิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ จะทำให้เด็ก ๆ เสียสมาธิในการอร่อยกับอาหาร เอาชนะแรงจูงใจในการเรียนรู้ที่จะกินอาหารด้วยตัวเอง ทำให้พวกเขาต้องพึ่งพาการป้อนอาหารเข้าปากและเป็นสาเหตุให้พวกเขากินมากเกินไปหรือน้อยเกินไป นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อปลอบเด็กอาจเป็นการให้รางวัลและคงไว้ซึ่งพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของพวกเขา เช่น การสะอื้นหรือการปฏิเสธอาหาร มีวิธีการจัดการที่มีประสิทธิภาพสำหรับพฤติกรรมที่เป็นปัญหา รวมถึงการวางแผนเพิกเฉยลูกของคุณจนกว่าเขาจะหยุดพฤติกรรมปัญหาหรือปล่อยให้เขาสงบลงในระยะเวลาสั้น ๆ และชักจูงให้เขาทำกิจกรรมอื่น ๆ เพื่อแทนที่เวลาการดูหน้าจอ การรักษาเวลาที่แน่นอนและสถานที่ 'ไม่มีหน้าจอ' สำหรับเด็กและครอบครัวจะช่วยให้ชีวิตมีสุขภาพดีขึ้น

คุณอาจดูที่เอกสาร

สำหรับการสร้างนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ สามารถอ่านรายละเอียดได้จากเอกสาร ‘การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็กอายุ 6-24 เดือน (2) และ (3)’

หากคุณยังมีปัญหาในการจัดการกับพฤติกรรมของลูกของคุณ คุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพในศูนย์สุขภาพแม่และเด็กได้ เราจะให้คำแนะนำและจัดให้มีการอบรมเชิงปฏิบัติการเรื่องการเลี้ยงดูบุตรหรือโปรแกรมเลี้ยงดูเชิงบวกตามนั้น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพและวิดีโอเกี่ยวกับการใช้อินเทอร์เน็ตและผลิตภัณฑ์หน้าจออิเล็กทรอนิกส์ คุณสามารถไปที่ลิงก์ต่อไปนี้ที่บริการด้านสุขภาพของนักศึกษา หน้าเพจของกรมอนามัย: