母乳喂哺 - 新生婴儿篇
母乳喂哺
根据世界卫生组织建议，宝宝出生最初首六个月全吃母乳，约到六个月大，便须逐渐添加固体食物，以满足宝宝营养的需要，并继续喂哺母乳至两岁或以上。
母乳喂哺的好处
- 母乳的营养、生物活性因子如抗体、活免疫细胞，最能配合宝宝需要：
- 促进生长和发育
- 帮助消化及吸收营养
- 增强首两、三年抵御疾病的能力
- 增进母婴感情的联系，加强宝宝的安全感，亦能促进婴儿脑部发展
- 授乳妈妈患上乳癌、卵巢癌、糖尿病及高血压的的风险较低
- 方便、省时、省钱和环保
成功喂哺小提示
频密而有效的哺乳有助提升奶量。
- 母婴同房
- 宝宝睡在妈妈床边的婴儿床上，让妈妈适时地回应宝宝的需要
- 回应式喂哺
- 让宝宝吸吮乳房来回应宝宝和自己的生理、心理需要
- 家人支持
- 研究指出，有伴侣和家人支持的妈妈，能大大增加持续母乳喂哺的信心
- 尽早开始
- 妈妈应尽早熟悉喂哺，遇上疑难时，尽快寻求协助
当宝宝发出早期肚饿信号便喂哺
- 首天：至少吃3至4次奶
- 第2天开始：一般每天最少约8次
每个宝宝都有不同的吃奶节奏，例如他可能在一天里的某些时段会特别索食，所以要按他的需要来喂哺。
怎样知道宝宝吃得足够？
- 吃奶表现满足
- 小便、大便足够
- 小便（湿尿片）：
- 第一、二天：每天最少1至2片
- 第三、四天：每天最少3至4片(略重)
- 第五天起：每天最少5至6片(相当重)
(每块「相当重」尿片约有3汤匙或45毫升水的重量)
- 大便：
- 第一、二天：每天最少1次、墨绿色
- 第三、四天：每天最少2次、转为啡色
- 第五天起：每天最少2次、可为黄、绿、啡色
- 小便（湿尿片）：
- 体重有增长
- 在出生后首数天，宝宝会有轻微的生理性体重下降（俗称「收水」）
- 约1至2周后便会回复出生时的体重，然后体重会稳步增长
宝宝经常醒来！哭个不停！仍想吃奶?
初生婴儿的睡眠周期短，容易醒来属正常现象。同时，宝宝本能靠啼哭来表达他各种的需要和感受。家长容易因而失去信心，担心宝宝仍肚饿。家长可以先观察宝宝是否有肚饿信号。若无，再针对宝宝的生理需求、外在环境进行调整。你亦可尝试温柔地对宝宝说话，或以肌肤相亲来安抚哭闹中的宝宝。
母乳喂哺常见的问题
1. 亲喂时，宝宝每次吸吮时间不长，又频密索食，代表我的奶量不足吗？要补充奶粉吗？
不是 - 初生宝宝「少食多餐」并不代表妈妈奶量不足，其原因如下：
- 宝宝的胃部细小，出生时如波子般的大小
- 提升妈妈的奶量，尤其于「上奶」后的「奶量调节期」内最为显著
- 摄取充足的营养，用以促进宝宝快速成长
父母只需细心观察便知道宝宝是否吃得够 (详见「怎样知道宝宝吃得足够？」)，然后继续按照宝宝的需要喂哺就可以了。如果宝宝还在学习如何有效地吸吮，亲喂后尚未表现满足：妈妈可以挤出母乳来补足宝宝，同时继续练习哺乳技巧。尽量避免不必要地添加奶粉或水，因为这样会减低宝宝吃母乳的意欲，令妈妈的奶量减少，亦会损害宝宝的肠道保护，增加感染的风险。而且，亲喂时，妈妈亦可以趁机与宝宝连系，增强宝宝安全感和促进他的脑部发展！
2. 我一天到晚都在喂母乳，每天喂奶十几次，不能好好休息，我感到很疲累，我应该放弃吗？
感谢你不辞劳苦地努力满足宝宝的需求！过程虽然很累，但许多妈妈认为此刻的付出是值得的。让宝宝健康成长的目标为她们带来动力，继续坚持下去！初生宝宝「少食多餐」是正常的生理现象 (详见「母乳喂哺常见的问题」(1))，不论是喂哺母乳或配方奶的妈妈都会经历这个阶段。而随着宝宝的成长和吸吮技巧的进步，宝宝渐渐建立较有规律的吃奶模式，索食次数亦会慢慢减少。
妈妈感到疲倦时可以：
- 尝试较舒适的喂哺姿势，例如：侧卧式
- 实行母婴同房，方便喂哺
- 持续日夜母乳喂哺，授乳时所产生的荷尔蒙有助优质睡眠
- 尽量争取时间休息，与宝宝同步小睡
- 减少客人探访、请家人分担家务等
3. 乳房「谷奶」胀痛如「石头胸」，我可以怎么办？
在宝宝出生后约第二、三天，妈妈的造奶量会明显增加，称为「上奶」，有些妈妈甚至出现胀痛的「谷奶」感觉。乳房肿胀令乳汁难以流通，或会拉平乳头，令宝宝难以吸吮。此时，若哺乳次数不足或宝宝含吮未如理想，乳房肿胀便会加剧。
妈妈要避免乳房肿胀，产后便应尽早开始按宝宝的需要频密喂哺母乳。
乳房肿胀时：
- 定时服用与母乳兼容的止痛药，例如「扑热息痛」
- 冷敷乳房有止痛和消肿的功效，可以用冷敷垫、冻毛巾、毛巾裹住冰袋等
- 不要穿上太紧或有钢线的胸围，避免胸部受压迫而令肿胀加剧
- 尝试不同的喂哺姿势，确保宝宝能有效地吸吮
- 于亲喂或挤奶前，作「授乳／挤奶前奏」来刺激喷奶反射
- 亲喂宝宝前: 挤出少量母乳，令乳晕较松软，帮助宝宝正确含吮
如情况没改善或你仍有疑问，请向母婴健康院或其他医护人员查询。
认识「授乳／挤奶前奏」
妈妈可于亲喂或挤奶前，用以下方法增强喷奶反射（奶阵），帮助母乳流通：
- 与宝宝作肌肤接触，把宝宝伏在你胸前，中间没有任何衣物阻隔
- 轻柔按摩乳房
- 暖敷乳房（少于3分钟）
- 尝试一些让自己放松的方法，例如听音乐、暖淋浴、想一想宝宝、看宝宝照片
- 请伴侣或家人按摩你的背部
宝宝出生后，尽早带他到母婴健康院跟进喂哺和体重情况。
如有任何母乳喂哺的问题，可向以下机构寻求协助：
- 卫生署家庭健康服务
亲临附近的母婴健康院 / 致电母乳喂哺热线 3618 7450 - 医管局各大医院的咨询热线
只限于该院分娩的妈妈，详情请向各医院查询 - 你的儿科 / 产科 / 家庭医生
若需要更多有关母乳喂哺的资料，可登入家庭健康服务网页www.fhs.gov.hk详阅《爱，从母乳开始......》小册子。
母乳路上或有挑战，你并不孤单，我们随时为你提供帮助与鼓励！