预防婴儿猝死症

何谓婴儿猝死症?这情况在香港是否普遍?

  • 婴儿猝死症是指初生至一岁的婴儿在睡眠时突然死亡,且死因不明。
  • 婴儿猝死症常于婴儿出生后首6个月内发生,尤见于婴儿2至3个月大时。
  • 婴儿猝死症在香港并不常见,每10,000名婴儿中,有1至3名婴儿死于该症。
  • 目前专家仍未能预测哪些婴儿会死于婴儿猝死症。

采取有效的预防方法,可减低婴儿罹患婴儿猝死症的风险。

怎样预防婴儿猝死症?

仰睡

  • 紧记让婴儿仰睡,因仰睡较俯睡安全六倍,亦较侧睡安全两倍。

仰睡可让婴儿:

  • 得到最佳保护,预防婴儿猝死症
  • 更容易呼吸
  • 于太热时有助散热
  • 较难翻身俯睡或钻进被铺下

切勿吸烟

  • 缔造无烟环境
    • 怀孕母亲若吸烟,会增加婴儿罹患婴儿猝死症的风险。
    • 证据显示婴儿吸入二手烟会增加罹患婴儿猝死症的风险。

安全的睡眠环境

  • 必须让婴儿睡在结实和大小适中的床褥上。切勿把婴儿放在被子、枕头、羊毛皮、豆袋椅或软垫等物件上睡觉。
  • 切勿放软身物件和宽松被铺在婴儿睡觉的地方。例如枕头、轻软的毛毡或羽绒被、防撞揽枕、毛公仔或绒毛玩具等。
  • 确保婴儿面部外露,不会被遮盖,双手应放在被子外;因婴儿面部和头部都是呼吸和散热的重要部位。
  • 避免婴儿体温过热,婴儿衣服宜轻巧,不应替婴儿穿过多衣服或盖太多被子;并须保持房间空气流通,温度适中。
  • 与婴儿共睡一室。把婴儿床放在你的床边,婴儿独自在婴儿床睡觉。若因环境限制,睡房内不能放置婴儿床,可在床上放婴儿睡篮,与婴儿分隔开。婴儿应有自己独立的被子,须确保成人的被单不要覆盖他的头部而做成窒息的危险。

免疫接种

  • 确保婴儿已全面接受免疫接种。
    • 研究显示,免疫接种可减低婴儿罹患婴儿猝死症的风险。

母乳喂哺

  • 以母乳喂哺你的婴儿相信可直接预防婴儿猝死症,同时对婴儿和母亲都有许多其他的益处。我们极力鼓励以母乳喂哺婴儿。

我可否与婴儿同床睡觉?

有些父母选择与婴儿同睡,当中可能有不同的原因,例如方便喂哺母乳,但我们建议最安全的做法仍是让婴儿睡在自己的床上

研究显示在以下的情况,与婴儿同床对婴儿特别危险:

  • 母亲在怀孕时吸烟,或母/父亲在婴儿出生后仍有吸烟习惯。
  • 床上有柔软的床褥、宽松的被单或大而软的枕头。这类寝具可能会遮盖婴儿的面部或头部,特别是当婴儿由仰睡翻身至俯睡。
  • 父母的警觉性减低,如在
    • 饮酒后;
    • 服用药物后;
    • 十分疲倦或生病时。
  • 婴儿与其他人(包括其他儿童或成人)同床睡觉。
  • 与婴儿同睡于梳化上。

如果我想在睡房方便地喂哺母乳,有什么要注意?

对于那些需要频密喂哺母乳的妈妈,最好是将婴儿床放到自己的床边。每当婴儿需要吃奶,妈妈可抱起他,坐或躺着喂哺。当婴儿吃饱后,便把他放回自己的床上。这做法不单方便喂哺母乳,同时亦可达致以下的好处:

  • 让妈妈容易观察婴儿的需要而作出适当的回应。
  • 减低妈妈对婴儿睡眠安全的担心,让妈妈可以安睡。
  • 可避免因与婴儿同睡一床而可能增加婴儿窒息或婴儿猝死症的风险。
  • 有助婴儿建立良好的睡眠习惯,无须依赖吸吮妈妈的乳房或只会在妈妈怀中才能入睡。

婴儿睡觉时需要用枕头吗?

  • 即使婴儿没有使用枕头,也可安睡。
  • 研究显示,大而软的枕头会增加婴儿罹患婴儿猝死症的风险,因此我们并不建议婴儿使用枕头。至于婴儿用的小枕头,现仍未有足够证据显示这是否安全。
  • 如需要把婴儿的头部垫高(例如刚喂哺完毕),可考虑用枕头或毛巾放在床褥的床头位置下,把床褥垫高。

可否让婴儿吸吮奶嘴,以减低罹患婴儿猝死症的风险?

  • 研究显示,婴儿吸吮奶嘴有助减低罹患婴儿猝死症的风险。
  • 使用奶嘴可能会增加患上中耳炎。
  • 对于部分婴儿来说,奶嘴可能会影响他们学习正确吸吮母乳的方法,若你正喂哺母乳,可考虑在婴儿满月后才用奶嘴,以确保婴儿能先建立正确及有效吸吮母乳的方法。
  • 只在安抚婴儿入睡时才使用奶嘴,当婴儿睡着后把奶嘴吐出,便不应再放入他的嘴内。
  • 不应强迫婴儿使用奶嘴。
  • 奶嘴不应沾有任何带甜味的饮料,并须经常清洗和更换。

如婴儿有任何不适,请谘询医生意见。

“婴儿睡眠安全要点”

  • 仰睡:面部及手外露
  • 缔造无烟环境
  • 勿放软身物件和宽松被铺
  • 婴儿睡在自己的床上,与照顾者同睡一室
  • 床褥要结实
  • 舒适的温度
(02/2014 修订内容)