给家长的健康建议:预防肺炎及呼吸道传染病

要预防肺炎及呼吸道传染病,儿童不宜去人多挤迫的地方和参与公众活动,应尽量避免外出,更不要与有呼吸道感染徵状的人接触;需要外出时亦应正确佩戴外科口罩,更应做好以下日常防护措施:

保持家居环境卫生

  • 经常打开窗户,需要时可使用风扇或抽气扇,加强室内空气流通。
  • 孩子应有个人的餐具,水杯,漱口杯,牙刷和毛巾。
  • 每天用1比99稀释家用漂白水(非金属表面可使用1份5.25%漂白水与99份清水混和,金属表面可使用70%酒精)清洁及消毒经常接触的地方,如玩具、用具、家私物品、厕所、浴室及地板等,待乾后,用水彻底过清并抹乾。
  • 确保厕所去水渠U型隔气长期储水,防止病毒散播。

留意孩子健康状况

  • 每天观察孩子有没有咳嗽,流鼻涕等徵状。
  • 用触摸前额来感觉体温是极为不准确及不可靠的。如有需要应以耳探式温度计为孩子量度体温,请参考《发烧的护理》单张。

教导孩子正确洗手方法和注意个人卫生

  • 经常保持双手清洁,勿乱摸。
  • 吃饭前后、如厕后或接触不洁物后,必须用梘液和清水洗手。洗手时要清洁手指罅和手腕位置,并须搓手最少20 秒。如果环境不许可用水洗手,而双手没有明显的污垢时,可用含70至80%酒精搓手液洁手。
  • 未彻底洁手前,避免接触眼睛丶鼻和口部。
  • 打喷嚏或咳嗽时,应用纸巾覆盖口鼻。吐出的痰涎应用纸巾包好,把已染污的纸巾弃置于有盖的垃圾箱内,然后彻底清洁双手。如没有纸巾,可用上衣或衫袖掩盖。
  • 如厕后先盖厠板再冲厠,然后彻底清洁双手。
  • 成人外出回家后,要立即洗手、洗脸,换衣服后才接触儿童;将衣服清洗或挂在通风的地方最少一天;将鞋清洁好,放到通风的地方并要洗手。

让孩子尽量留在家中

  • 在停课期间孩子应尽量留在家中。避免参与群体课外活动,或到儿童游乐场等。
  • 暂停安排孩子参加兴趣班或补习班,以减低交叉感染的机会。
  • 为孩子订定个人作息表,以平衡温习及游戏的时间,如陪同一起阅读有趣味的图书;画画、做小手工;玩拼图游戏;甚至让孩子帮忙做一些他能力应付得来的家务。
  • 如确实需要让孩子外出走走,应到人流较少的空旷地方,如郊外。

正确使用口罩(包括外科口罩及布口罩)

  • 选择合适尺码的口罩,儿童可选用儿童尺码:
    • 在没有成人监管下,2岁以下幼儿不应使用口罩(包括外科口罩及布口罩)。
    • 初生及2岁以下的婴幼儿,若不恰当使用口罩会有窒息及其他健康的风险。他们会用手触摸或扯掉口罩,因而增加感染的机会。
    • 建议最好避免带2岁以下婴幼儿参与不必要的社交活动或到儿童游乐场等。如确实需要外出,应到人流较少的地方,并让婴幼儿与其他人保持适当的社交距离和避免触摸外来的物件。
    • 照顾者接触孩子前,要做好个人卫生措施。当喂哺婴儿时,亦要先佩戴口罩,保持双手清洁。
  • 教导儿童正确使用口罩:
    • 佩戴口罩前 / 除下口罩前及后均须洗手。
    • 先确定口罩向外的一面(如外科口罩通常是有颜色 / 折纹向下的一面),若口罩有金属条,金属条的一边应向上;将橡筋绕在耳朵上,然后将口罩完全覆盖口、鼻和下巴;戴上后再把金属条沿鼻梁两侧按紧,紧贴面部。
    • 佩戴后,不要触摸口罩。
  • 一般外科口罩的设计并不容许重复使用,每次使用过的口罩,均须弃置。

为孩子建立健康生活模式,提升免疫力

  • 与孩子一起多做运动,并注意均衡饮食。
  • 要有充足休息及睡眠。
  • 时刻保持身体清洁。
  • 继续以母乳喂哺孩子,母乳内有抗病毒的抗体,让宝宝的身体得到额外的保护。假若妈妈患病,可把母乳挤出继续给宝宝吃。

如需外游,应避免去新型冠状病毒有通报疫情发病地区。同时,避免接触野生动物或禽鸟,不要到访活家禽市场或农场。回港后如有身体不适,应戴上外科口罩,及时就医。看医生时谨记告知生病十四天前的准确旅游史。

若孩子出现任何不适,例如有持续发烧,咳嗽等徵状,便应给他们戴上合适大小的儿童口罩,并尽早求医;并如实把孩子的症状,接触史,曾外游的地方和行程,以及家人和照顾者的旅游史及接触史等告知医护人员。

如需要到母婴健康院,请先留意家庭健康务网站的最新安排

如欲了解更多有关严重新型传染性病原体呼吸系统病的最新资讯,请浏览卫生防护中心网站

你可参考香港儿科医学院建议的《预防 2019 冠状病毒病丶家长需要注意的事项》,亦可参考儿童教材 -《抗疫小夥伴》,给孩子讲解现时疫情的情况,令他们明白为何及如何做防疫措施。

(05/2020 修订)