宝宝睡眠知多点:基本篇

讲座简介

内容:
宝宝几时可以「一觉瞓天光」?如何帮助宝宝自行入睡?卫生署临床心理学家会讲解有关宝宝的睡眠、培养良好睡眠习惯的方法和睡眠安全要注意的事项,让家长和宝宝都可以安睡。
对象:
0至18个月婴幼儿的家长
主讲:
卫生署家庭健康服务临床心理学家
题目所属分类:
〈健康生活习惯〉
适合阶段:
〈婴儿〉〈幼儿〉

时间表及报名方法

线上讲座重温
04/04/2023 - 31/12/2023

讲座录影连结:按此

密码: Sleep@202302

内容 时间
1. 了解婴幼儿的睡眠
• 婴幼儿的睡眠的发展与转变 00:00:00 – 00:13:40
• 影响睡眠的因素 - 与孩子有关 00:13:41 – 00:18:04
• 其他影响睡眠的因素 00:18:05 – 00:23:08
2. 基本篇: 建立好习惯,帮助孩子定时定候入睡
• 日常作息规律 00:23:09 – 00:31:13
• 建立睡前常规 00:31:13 – 00:36:49
• 留意眼瞓信号 00:36:49 – 00:39:25
• 哄睡方法 00:39:26 – 00:47:22
• 合适的睡眠环境 00:47:23 – 00:56:18