公眾健康講座時間表
線上公眾健康講座
衞生署家庭健康服務會透過網路研討會形式舉行線上公眾健康講座。
線上公眾健康講座時間表如下：
| 日期/時間 | 線上講座 | 主講 |
|---|---|---|
| 2021年12月3日 (星期五)下午3時至4時 | 「引進固體食物，如何推進？」(名額已滿) | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 2021年12月7日及2021年12月14日 (星期二)下午3時至4時 | 「如何照顧一歲孩子的飲食營養?」(共兩節) (名額已滿) | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 2021年12月10日 (星期五)下午3時至4時 | 「引進固體食物，如何開始？」(名額已滿) | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 2021年12月13日 (星期一)下午3時至4時 | 「幫助幼童｢開金口｣」(名額已滿) | 衞生署家庭健康服務言語治療師 |
| 2021年12月20日 (星期一)下午3時至4時 | 「貼心照顧及餵養寶寶《2》」 | 衞生署家庭健康服務註冊護士及母愛蜜語義工大使 |
| 2021年12月23日 (星期四)下午3時至4時 | 「引進固體食物，如何推進？」(名額已滿) | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 2021年12月29日 (星期三)下午3時至4時 | 「懷孕及哺乳媽媽「適」飲「適」食」 | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 2022年1月6日 (星期四)下午3時至4時 | 「引進固體食物，如何開始？」 | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 2022年1月7日 (星期五)下午3時至4時15分 | 「寶寶睡眠知多點」 | 衞生署家庭健康服務臨床心理學家 |
| 2022年1月12日及2022年1月19日 (星期三)下午3時至4時 | 「為孩子選對小食」(共兩節) | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 2022年1月14日及2022年1月21日 (星期五)下午3時至4時 | 「如何照顧一歲孩子的飲食營養?」(共兩節) | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 2022年1月18日 (星期二)下午3時至4時 | 「引進固體食物，如何推進？」 | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 2022年1月26日 (星期三)下午3時至4時 | 「引進固體食物，如何開始？」 | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 2022年1月27日 (星期四)下午3時至4時 | 「懷孕及哺乳媽媽「適」飲「適」食」 | 衞生署家庭健康服務營養師 |
「貼心照顧及餵養寶寶《2》」線上講座
- 點先知道初生BB食得夠呀？
- 點可以製造足夠嘅母乳呢？
- 入門必學餵哺姿勢
| 日期 | 2021年12月20日（星期一） |
|---|---|
| 時間 | 下午3時至4時 |
| 形式 | 網路研討會形式舉行 |
| 對象 | 懷孕的婦女及其家人 |
| 主講 | 衞生署家庭健康服務註冊護士及母愛蜜語義工大使 |
| 費用 | 免費 |
| 名額 | 名額有限 (額滿即止) |
| 報名 | 請按以下連結預先登記「貼心照顧及餵養寶寶《2》」線上講座： https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_zeE7eGjXQzC431MGsFLIRw 登記後你將收到一封確認電子郵件，當中包含參加線上講座的資料。 |
「懷孕及哺乳媽媽「適」飲「適」食」線上講座
懷孕中後期，胎兒快速生長，衞生署營養師將為各位準媽媽，介紹如何從進食得宜，滿足胎兒及自身的營養需要。同時，亦介紹哺乳時飲食的要訣。
| 日期 | 2021年12月29日（星期三） |
|---|---|
| 時間 | 下午3時至4時 |
| 形式 | 網路研討會形式舉行 |
| 對象 | 懷孕 (中後期 )婦女及其家人 |
| 主講 | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 費用 | 免費 |
| 名額 | 150人 (額滿即止) |
| 報名 | 請按以下連結預先登記「懷孕及哺乳媽媽「適」飲「適」食」線上講座： https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_IzB04-7sRfqm4T1T303Zhw 登記後你將收到一封確認電子郵件，當中包含參加線上講座的資料。 |
「引進固體食物，如何開始？」線上講座
寶寶近六個月大要開始進食固體食物，另一方面，他們的營養需要亦有轉變。甚麽食物合適？如何製作寶寶的固體食物讓他試？餵奶和吃固體食物又怎樣安排？營養師會一一為家長講解。
| 日期 | 2022年1月6日（星期四） |
|---|---|
| 時間 | 下午3時至4時 |
| 形式 | 網路研討會形式舉行 |
| 對象 | 準備開始為寶寶引進固體食物的家長及照顧者 |
| 主講 | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 費用 | 免費 |
| 名額 | 150人 (額滿即止) |
| 報名 | 請按以下連結預先登記「引進固體食物，如何開始？」線上講座： https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_IJp5u6xYTLqxZ9GUxYtHwg 登記後你將收到一封確認電子郵件，當中包含參加線上講座的資料。 |
「寶寶睡眠知多點」線上講座
寶寶幾時可以「一覺瞓天光」？如何幫助寶寶自行入睡？衞生署臨床心理學家會講解有關寶寶的睡眠、培養良好睡眠習慣的方法和睡眠的安全要注意的事項，讓家長和寶寶都可以安睡。
(此講座將會透過ZOOM進行錄影)
| 日期 | 2022年1月7日（星期五） |
|---|---|
| 時間 | 下午3時至4時15分 |
| 形式 | 網路研討會形式舉行 |
| 對象 | 0至18個月嬰幼兒的家長 |
| 主講 | 衞生署家庭健康服務臨床心理學家 |
| 費用 | 免費 |
| 名額 | 300人 (額滿即止) |
| 報名 | 請按以下連結預先登記「寶寶睡眠知多點」線上講座： https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_gW0a2iz9RX-uCFpBu6wm0A 登記後你將收到一封確認電子郵件，當中包含參加線上講座的資料。 |
「為孩子選對小食」(共兩節) 線上講座
家長應該如何安排及選擇適合孩子的小食及飲品補充熱量及所需營養? 營養師將於講座第一節為家長介紹計劃茶點的原則，並講解如何按孩子的飲食情況，安排適合的茶點滿足他們的營養需要。講座第二節將介紹如何利用營養標籤為自己及孩子選擇適合的小食及飲品，減少反式脂肪、糖分及鈉質的攝取，為全家人的健康把關。請參加者預留時間出席兩節講座。
| 日期 | 2022年1月12日及 2022年1月19日（星期三） |
|---|---|
| 時間 | 下午3時至4時 |
| 形式 | 網路研討會形式舉行 |
| 對象 | 0至3歲嬰幼兒的家長及照顧者 |
| 主講 | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 費用 | 免費 |
| 名額 | 150人 (額滿即止) |
| 報名 | 請按以下連結預先登記「為孩子選對小食」線上講座： https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_HlX81EP8TnKl6XGMHqaz-Q 登記後你將收到一封確認電子郵件，當中包含參加線上講座的資料。 |
「如何照顧一歲孩子的飲食營養?」(共兩節) 線上講座
邁向一歲，孩子越發自主，家長照顧他們飲食時會有煩惱，如何應對才適合他們發展？如何讓雙方都可以愉快地用餐？本講座將分兩節進行。營養師將在講座第一節講解如何順應孩子行為及發展來照顧他們的飲食，滿足孩子的營養需要，同時亦幫助孩子學習進食技巧。第二節講座將討論一些常見的餵食問題，包括：如何安排孩子分享家人飯菜，協助孩子停用奶瓶轉用杯飲奶，孩子適應固體食物的進展和分量的差異等。請參加者預留時間出席兩節講座。
| 日期 | 2022年1月14日及 2022年1月21日（星期五） |
|---|---|
| 時間 | 下午3時至4時 |
| 形式 | 網路研討會形式舉行 |
| 對象 | 接近1歲大幼兒的家長及照顧者 |
| 主講 | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 費用 | 免費 |
| 名額 | 150人 (額滿即止) |
| 報名 | 請按以下連結預先登記「如何照顧一歲孩子的飲食營養」線上講座： https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_u_clDfysSsWm1lloRe9a-A 登記後你將收到一封確認電子郵件，當中包含參加線上講座的資料。 |
「引進固體食物，如何推進？」線上講座
寶寶開始吃固體食物了，家長應逐步擴闊寶寶食物的類別，提升食物質感，同時讓寶寶學習自己吃。進餐環境和餵食方式亦需配合寶寶。營養師會向家長講解在各方面可如何安排和輔助寶寶發展，建立良好飲食習慣。
| 日期 | 2022年1月18日（星期二） |
|---|---|
| 時間 | 下午3時至4時 |
| 形式 | 網路研討會形式舉行 |
| 對象 | 已開始為寶寶引進固體食物的家長及照顧者 |
| 主講 | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 費用 | 免費 |
| 名額 | 150人 (額滿即止) |
| 報名 | 請按以下連結預先登記「引進固體食物，如何推進？」線上講座： https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_ZUrsT9MvRuOd9TK2jII7rA 登記後你將收到一封確認電子郵件，當中包含參加線上講座的資料。 |
「引進固體食物，如何開始？」線上講座
寶寶近六個月大要開始進食固體食物，另一方面，他們的營養需要亦有轉變。甚麽食物合適？如何製作寶寶的固體食物讓他試？餵奶和吃固體食物又怎樣安排？營養師會一一為家長講解。
| 日期 | 2022年1月26日（星期三） |
|---|---|
| 時間 | 下午3時至4時 |
| 形式 | 網路研討會形式舉行 |
| 對象 | 準備開始為寶寶引進固體食物的家長及照顧者 |
| 主講 | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 費用 | 免費 |
| 名額 | 150人 (額滿即止) |
| 報名 | 請按以下連結預先登記「引進固體食物，如何開始？」線上講座： https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_gTWecMB-Sb2FAx7_IlMu7Q 登記後你將收到一封確認電子郵件，當中包含參加線上講座的資料。 |
「懷孕及哺乳媽媽「適」飲「適」食」線上講座
懷孕中後期，胎兒快速生長，衞生署營養師將為各位準媽媽，介紹如何從進食得宜，滿足胎兒及自身的營養需要。同時，亦介紹哺乳時飲食的要訣。
| 日期 | 2022年1月27日（星期四） |
|---|---|
| 時間 | 下午3時至4時 |
| 形式 | 網路研討會形式舉行 |
| 對象 | 懷孕 (中後期 )婦女及其家人 |
| 主講 | 衞生署家庭健康服務營養師 |
| 費用 | 免費 |
| 名額 | 150人 (額滿即止) |
| 報名 | 請按以下連結預先登記「懷孕及哺乳媽媽「適」飲「適」食」線上講座： https://us06web.zoom.us/webinar/register/WN_xJ1tbpV7QderPKw18gMoHA 登記後你將收到一封確認電子郵件，當中包含參加線上講座的資料。 |
備註：
- 線上講座額滿即止
- 線上講座只供成功報名人士參加。請預先按入有關講座的連結登記，成功報名人士會收到一封確認電子郵件。請就該電子郵件列明的指定時段參加講座，參加者亦會於講座前一天收到提示電子郵件
- 網路研討會所提供的連結只供該註冊的參加者使用，請勿與他人共用
- 為確保能順利參加線上講座，參加者請檢視個人通訊或電腦系統是否支援網路研討會形式；參加前可先到以下網址了解有關系統（包括操作系統及瀏覽器）的要求：https://support.zoom.us/hc/zh-tw
- 衞生署家庭健康服務未能為參加者就使用網路研討會相關的技術問題提供支援
- 參加者請確保所使用裝置的無線網路連線穩定和有足夠數據，以便能順利參與線上講座
- 請勿於線上講座舉行期間錄音、錄影或以任何形式複製、分發或轉播講座內容
- 講座完結前將有問答環節，參加者可於講座期間按指示提交問題；礙於講座模式和時間的限制，參加者的提問或會經主持整合後一併作答
- 登記所收集的資料只作為線上講座安排的用途；衞生署家庭健康服務會透過已登記的電郵於講座完結後發放講座的筆記，並於發放後立即刪除有關資料
- 衞生署家庭健康服務舉辦的線上講座不會提供出席證書
- 惡劣天氣特別安排：
- 上午舉行的講座：早上 8 時及之後，天文台懸掛或預報將懸掛8號或以上熱帶氣旋警告信號，或黑色暴雨警告信號已經生效，同時不論信號於任何時間除下，線上講座將全部取消
- 下午舉行的講座：早上 11 時及之後，天文台懸掛或預報將懸掛8號或以上熱帶氣旋警告信號，或黑色暴雨警告信號已經生效，同時不論信號於任何時間除下，線上講座將全部取消
現場公眾健康講座
因2019冠狀病毒病疫情及減低出席講座人士的健康風險，家庭健康服務會採取以下預防措施：
- 所有講座須預先報名，不設即場報名。
- 講座的對象是家長，請勿攜帶兒童出席。
- 講座當日前的14天內有以下情況不可出席講座 :
- 出現發燒或以下病徵，包括全身乏力、咳嗽、喉嚨痛、 氣促或其他疑似流感等徵狀
- 曾離港和/或正接受強制檢疫隔離
- 與曾外遊和/或正接受強制檢疫隔離人士有緊密接觸
- 與在香港或海外被確診感染2019冠狀病毒病或初步檢測呈陽性結果病例的任何人士有緊密接觸
- 講座當日前的3天內，收到強制檢測指示的人士亦不可出席講座。
- 所有參加者須在進入場館前利用手機掃描「安心出行」二維碼，以便在出現確診個案時進行接觸者追蹤。十二歲以下和六十五歲或以上的人士，以及使用「安心出行」有困難的殘疾人士，可獲豁免使用「安心出行」，惟必須填寫表格登記姓名、身分證明文件首四位數字或字母、聯絡電話及到訪場館的日期及時間，並須於登記時按有關場所人員要求展示相關身分證明文件，以作核實，有關場所人員亦會致電核實聯絡電話。（所收集的資料會保存至31天後銷毀）
- 入場前，出席者須出示講座報名成功之確認信及編號，以進行登記。所有出席者須向職員申報健康狀況、聯絡方法、14天內的外遊史及與2019冠狀病毒病確診病人接觸史。
- 自備外科口罩，在進入講座會場前及於講座進行期間佩戴。
- 在講座會場入口接受體溫檢查（如有發熱或任何呼吸道感染病徵，不可出席講座，應盡快求醫）。
- 按職員指示就座，與他人保持社交距離。
- 切勿在講座會場內飲食。
衞生署家庭健康服務定期舉辦公眾健康講座*，時間表如下：
所有講座額滿即止。我們將以電郵通知你報名結果。
| 日期/時間 | 講座 | 主講 | 地點 |
|---|---|---|---|
| 2021年12月9日及 2021年12月16日（星期四）上午 | 「書伴我行香港基金會 - 「兒童啟蒙老師 社區訓練計劃」」研習班(名額已滿) | 書伴我行香港基金會導師 | 香港文化中心行政大樓四樓 AC2會議室 |
| 2021年12月15日（星期三）下午 | 「女人心，排毒滋補面面觀」健康講座 | 衞生署家庭健康服務臨床心理學家 | 香港文化中心行政大樓四樓 AC1會議室 |
| 2021年12月17日（星期五）下午 | 「Trouble 2 (茶煲二) — 家長如何拆解兩歲反叛期？ (重辦)」家長講座(名額已滿) | 衞生署家庭健康服務臨床心理學家 | 香港太空館演講廳 |
「女人心，排毒滋補面面觀」健康講座
子女開始長大成人，老公開始面對退休問題，自己在家的角色亦漸漸改變。踏入人生的另一個階段，應怎樣適應種種變遷？
臨床心理學家話你知 – 壓力不用躲，生活多姿采，放鬆怎樣做，樂觀可以學。即使已經好開心的你，也不要錯過知多一點生活更開心的機會！
「生活毒素要排解，健康心靈需滋補！」。 約定你！
| 日期 | 2021年12月15日（星期三） |
|---|---|
| 時間 | 下午3時至4時30分 |
| 地點 | 香港文化中心行政大樓四樓 AC1會議室 |
| 對象 | 更年期前後、退休婦女及其家人 |
| 主講 | 衞生署家庭健康服務臨床心理學家 |
| 費用 | 免費 |
| 名額 | 80人（額滿即止） |
| 報名 | 請按此下載報名表格 |