6至24個月嬰幼兒健康飲食 (2) 進展篇(上)(6-12個月)

(12/2019 修訂內容)

目錄

食物篇

進食環境篇

餵食技巧篇

食物篇

(觀看相關短片:http://s.fhs.gov.hk/3k5a4

當寶寶習慣以匙羹餵食後,家長便要逐一加入各種新食物,同時多選鐵質豐富的食物。

  • 因應寶寶的咀嚼能力,改變食物的質感;
  • 寶寶仍以母乳或配方奶為主食;當所進食的固體食物分量增加,便可減少吃奶的分量和次數;
  • 一歲前的寶寶較易接受新食物。家長要把握這個「黃金時期」,讓他累積對食物的經驗。

嘗試新食物

  • 嘗試新食物的理想時間為早上或中午,以便觀察寶寶有否出現過敏反應;
  • 每次只加入一種新食物,以一兩茶匙開始,連續試吃二至四天;
  • 可把新食物混入米糊或粥內,或讓寶寶直接進食。

寶寶似乎不願吃新食物,怎麼辦?

  • 寶寶初時會表現猶疑,或有特別的表情,但這並不等於他拒絕吃新食物;
  • 只要他繼續張口,便可繼續餵他;
  • 要是他不願嘗試,可待一至兩星期後再試;
  • 個別寶寶要經8 至15 次嘗試才會接受和多吃一點新食物,因此家長要有耐性,不應只試兩、三次便放棄。

寶寶的食物可從家人的餐單中取材。

嘗試新的食物質感

(觀看相關短片: http://s.fhs.gov.hk/oa7jw

由稀而幼滑至稠、含柔軟小顆粒,再進展至剁碎的食物,循序漸進改變質感,促進寶寶發展咀嚼能力。

寶寶發展的快慢各有不同,家長應按他的咀嚼能力,改變食物的質感。

有關食物質感處理的詳情,可參閱《6至24個月嬰幼兒——7日飲食全攻略》小冊子。

當寶寶能吃剁碎的食物,便可分享家人的飯菜。

寶寶做得到!

  • 大部分 8個月大的寶寶已開始有能力吃剁得幼細的食物;
  • 寶寶會用牙齦磨爛和咀嚼食物;
  • 若只吃糊或蓉狀的食物,日後他可能會較難接受粗韌的食物。

當食物質感改變,寶寶會有甚麼反應?

  • 初期會吃得慢一點、少一點;
  • 對於較難咀嚼和質感較粗糙的食物,寶寶會不願吃,吐出來,甚至會有作嘔的反應;
  • 只要把食物稍為弄得幼細一點,寶寶便會慢慢適應。

避免哽噎

  • 不宜給寶寶吃硬而小的食物(如糖果)或滑溜和帶黏性的食物(如湯丸);
  • 給寶寶吃葡萄、櫻桃等細小圓形的水果或食物時,亦須切成小塊,以策安全;
  • 烹調寶寶的食物要謹慎,應細心挑去當中的骨頭。

寶寶的便便

隨着進食固體食物的分量增加,寶寶的排便習慣可能改變,你亦可能發現他的大便中有些食物殘渣,這都是正常的現象。不過,如果寶寶腹瀉、大便有血或大量黏液,你應盡快帶他看醫生。

寶寶的食物與營養

進食不同種類的食物,達致營養均衡

隨着寶寶進食固體食物的分量增加,吃奶的分量減少,寶寶的餐單要變得多樣化,讓他從不同種類的天然食物中攝取各種營養素。

各類食物的主要營養素

穀物 (如米飯、粉麫、麫包、麥片)
穀物提供碳水化合物、蛋白質、多種維生素B(不包括維生素B12)、鎂。
全穀類食物如糙米、全麥麫包,提供較多維生素E和膳食纖維,可讓咀嚼能力較佳的寶寶嘗試。

肉、蛋 (如魚、雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、肝臟、海產)
肉、蛋提供蛋白質、脂肪、膽固醇、鐵、鋅、鎂、多種維生素B和B12。魚類含較多不飽和脂肪,脂肪含量較多的魚亦提供維生素D,但應避免選擇甲基汞含量較高的魚類。蛋黃和肝臟含豐富維生素A,亦提供維生素D,但不宜頻密進食肝臟。

乾豆和豆類製品 (如豆腐、乾眉豆、乾扁豆等)
豆腐、乾豆和豆類製品提供蛋白質、碳水化合物、多種維生素B(不包括維生素B12)、鐵、鋅、膳食纖維。布包/板豆腐亦含鈣。

蔬菜 (綠葉蔬菜如菜心、小白菜、西蘭花、芥蘭、芥菜、莧菜等;瓜類如節瓜、南瓜、冬瓜、青瓜等;其他蔬菜如番薯、番茄、粟米、洋蔥等。)
蔬菜提供豐富胡蘿蔔素、維生素C、葉酸、膳食纖維、鉀和各種礦物質。綠葉蔬菜含豐富的鐵和鈣、維生素E和K。

水果 (如香蕉、梨、蘋果、提子(葡萄)、西瓜等)
水果提供維生素C、葉酸、膳食纖維、鉀和各種礦物質。深黃色的水果含胡蘿蔔素;奇異果、士多啤梨(草莓)、橙、木瓜、柿子等皆含豐富的維生素C。

奶品類 (如芝士、乳酪、牛奶)
奶品類提供蛋白質、飽和脂肪、鈣、維生素A、維生素B12。
一歲以下的嬰兒,不應以普通牛奶取代母乳或嬰兒配方奶!

欲了解更多有關食物營養的資料,可參閱《6至24個月嬰幼兒—7日飲食全攻略》小册子。

  • 寶寶開始進食固體食物後,須同時讓他習慣喝開水;
  • 每次喝的分量不需要多,喝一兩口便可;
  • 不應以果汁、甜味飲品、葡萄糖水等代替開水,以免寶寶養成只喝甜味飲品的壞習慣。

多吃鐵質豐富的食物

寶寶在6個月大後,所需的鐵質較初生時多,每天須進食含豐富鐵質的食物。

  • 添加了鐵質的嬰兒米糊或麥糊;
  • 肉、魚、蛋黃等所含的鐵質較易被吸收;
  • 水果中的維生素C有助身體吸收綠葉蔬菜、乾豆中的鐵質;
  • 當寶寶每天都會吃肉類、綠葉蔬菜、蛋黃等鐵質豐富的食物後,才可逐漸以粥代替米糊。

碘是神經系統發展的必要元素。甚麼食物含碘呢?

碘是神經系統發展的必要元素。含碘豐富的食物包括:

  • 海帶、紫菜(含碘量最多,只須吃少量) ;
  • 加碘的食鹽;
  • 海魚、海蝦、貝殼類海產;
  • 牛奶、蛋黃。

DHA 有助寶寶的神經系統發展。甚麼食物含DHA 呢?

魚類是DHA 的主要來源,當中以三文魚、沙甸魚、比目魚等含量較多,常見的紅衫魚、木棉魚、鯧魚( 䱽魚) 等亦含DHA。

植物油

  • 烹調寶寶的食物時,宜加入適量的植物油;
  • 植物油不但能提供熱量,更有助寶寶吸收脂溶性維生素;
  • 植物油中的多元不飽和脂肪含有人體必需的脂肪酸,供腦部發展和身體生長;
  • 各種植物油有不同的成分,可輪流或混合使用。

每種食物所含的營養各有不同,須輪流進食各類食物。

如何安排寶寶一天的飲食?

一般6至8個月的寶寶

以奶為主,每天約五餐,當中兩至三餐,先餵食固體食物,再以母乳或配方奶補充。

餵食固體食物
  • 初時吃的分量不會很多,應以一、兩湯匙開始;
  • 隨着吞嚥和咀嚼能力提升,寶寶進食固體食物的分量會增加;
  • 有些寶寶在每餐開首時會較樂意吃,但吃了幾口後,他會因咀嚼得累而不願再吃,那時便應以奶補充。
哺乳或餵奶
  • 分量應按寶寶的需要而定;
  • 次數和分量:應隨着固體食物分量的增加而減少。

怎樣的一餐固體食物才可以取代一餐奶?

當寶寶一餐所吃的固體食物包含了穀物、蔬菜、肉、魚、雞蛋等鐵質豐富的食物和油分,又能吃足夠的分量(約半碗至大半碗),而且持續數天吃過固體食物後不用再吃奶,便可以取代一餐奶。

一般9至11個月的寶寶

每天約五餐,當中兩至三餐以固體食物為主。

餵食固體食物
  • 大部分八至九個月大的寶寶,可用固體食物取代一至兩餐奶;
  • 每天吃兩至三次固體食物為正餐;
  • 給寶寶一至兩次水果作為茶點。
哺乳或餵奶
  • 按寶寶需要餵母乳;
  • 次數和分量:約兩或三次,每天約500 至600 毫升;
  • 若吃奶太多太頻密,寶寶會減少吃正餐的胃口。
餵食的時間
  • 6個月大的寶寶一般已有穩定的進食規律,約每三至四小時吃一餐,同時能整夜睡覺不再夜半醒來吃奶。
  • 寶寶吃固體食物的時間應漸漸與家人進餐時間一致,好讓他和家人一起用餐。
  • 家長應逐步訂立餵食時間表,寶寶到一歲大時一般能定時進餐。

配搭多樣的食物

  • 配搭蔬菜、肉、魚或蛋,加上米糊、粥或軟飯,就成美味和營養豐富的一餐;
  • 在餐後或茶點時間,給寶寶吃水果;
  • 輪流選擇食物,餐單配搭多變化,寶寶更快更易適應新食物的口味。

悉心配搭的寶寶餐,例子:

  • 給約7個月大的寶寶:蛋黃菜心米糊配木瓜蓉
  • 給約8個月大的寶寶:雞肉小棠菜紅蘿蔔粥配奇異果條
  • 給1歲大的寶寶:番茄牛肉白菜字母粉配橙肉

你可以參考《6至24個月嬰幼兒—7日飲食全攻略》中餐單和食譜的分量和搭配款式。

外出吃飯

  • 應帶備寶寶的食物、餐具、小圍兜、剪刀等;
  • 應選擇環境衞生,能提供嬰兒座位的食肆;
  • 食物方面,可參考以下的選擇:
    • 嬰兒米糊、水果;
    • 預先包裝的嬰兒食品;
      要注意食用限期,吃剩的須棄掉;
    • 較清淡的成人飯餸,如蒸魚、烚瓜菜、豆腐等;
    • 母乳或配方奶。

問與答:用保溫瓶攜帶煮熟的嬰兒食物出外,安全嗎?

一般小型保溫瓶並不能持續保持瓶內溫度,較難符合熱存食物的安全水平(攝氏60度以上)。為安全着想,如需要用保溫瓶,食物必須在煮熟後兩小時內食用,以減低細菌滋生的風險。

寶寶生病時的飲食安排

多補充水分

原因

身體流失水分較平常多。

處理方法
  • 鼓勵寶寶多喝水;
  • 除開水外,亦可給寶寶喝湯(如瓜湯、番茄湯)。

給予較滑易吞的食物

原因

寶寶胃口或會變差,不願咀嚼。

處理方法
  • 家長可選較易消化的瓜類、魚肉、雞肉、豆腐、軟飯或粥等;
  • 寶寶或會暫時多吃奶,少吃固體食物;
  • 家長應按寶寶的反應調節餵食分量和次數。

進食環境篇

(觀看相關短片:http://s.fhs.gov.hk/o3g7t

為寶寶安排良好的餵食環境,不但能讓你餵得輕鬆,而且有助寶寶享受進食的過程、掌握自己進食的技巧和養成良好的進食習慣。

良好的餵食環境

  1. 與家人一同吃飯
  2. 關上電視,移走令寶寶分心的物件
  3. 在固定的座位上進食
  4. 坐在同一水平以便觀察
  5. 讓寶寶坐近餐桌或擁有自己的餐盤
  6. 在地上鋪上報紙或桌布

家長可偱以下三項重點來安排餵食環境:

  1. 關上電視,移走玩具和其他令寶寶分心的物件
    1. 讓寶寶的注意力集中在進餐的過程,令他更主動拿食物和餐具,自行進食,增加與家長交流的機會;
    2. 讓他容易感到自己已經吃飽,從而調節食量,不致吃得過多;
    3. 避免養成邊吃飯邊玩耍的壞習慣;
    4. 研究結果顯示,一邊看電視一邊吃飯,容易進食過量。對於兩歲以下的幼兒,看電視會妨礙他們的語言發展。因此,不應讓兩歲以下的嬰幼兒看電視。
  2. 在固定的座位上進食
    1. 讓寶寶有「坐在這裏便是要吃飯了!」的意識,從小養成坐下來吃飯的習慣;
    2. 家長可按家中的環境,選擇合適的嬰兒餐椅或座位。
  3. 讓寶寶擁有自己的餐盤或坐近餐桌
    1. 選用附有餐盤的嬰兒餐椅或讓他坐近餐桌,以便寶寶在餐盤上和桌上拿食物和學習使用餐具,使他更樂意進食;
    2. 餐盤能載着掉下的食物,方便善後。

家長須考慮若寶寶坐在地蓆、梳化、嬰兒手推車或學行車上進餐,隨着他活動的能力提高,他會輕易爬離座位,較難專心進食。

餵食技巧篇

如何餵寶寶?

6至11個月的寶寶比以前活躍,對周圍環境會感到好奇,進食時可能會不專心。

其實,只要掌握以下技巧,你便可以餵得輕鬆,而寶寶既能得到足夠的營養,他的社交和自理能力也有正面的發展。

多加交流,增添樂趣

  • 適當地回應寶寶的語音和動作,讓寶寶得到關注,從而感到進食是一件樂事,令他專心去吃;
  • 就地取材,跟他說說食物和他正在做甚麼;
  • 寶寶表現好的話,你可拍掌、輕撫和稱讚他。

節奏適中,寶寶輕鬆

  • 要留意寶寶的吞嚥情況;
  • 應給予寶寶足夠的咀嚼和吞嚥時間,不應催促;
  • 餵得太快或太多,容易導致哽噎或吃過量。

配合需要,體貼寶寶

(觀看相關短片:http://s.fhs.gov.hk/d78rl

  • 寶寶一般在15至20分鐘內吃飽;
  • 當寶寶吃飽,他會愈吃愈慢、不再專心吃和持續地對食物不感興趣;
  • 隨着年紀漸長,寶寶吃飽的反應會比以前強烈,例如推開匙羹,這並不代表他不服從;
  • 要根據他的需要而作適當處理。

餵食時,寶寶或會出現以下行為:

寶寶不願吃

若寶寶不願吃,他可能是未能接受新的食物、食物質感或味道。家長可嘗試改變烹調方法;調整食物的軟硬粗幼;嘗試不同的食物搭配或改變食物的口味。需要時,改天再讓寶寶嘗試新食物。

若寶寶吃飽了,他會不願吃,甚至有嘔吐反應。你可以叫一叫他,使他的注意力回到食物上,若寶寶依然對食物沒興趣,就表示他已吃飽了。

寶寶有嘔吐反應

遇到這情況,家長請保持鎮靜。當寶寶未能適應較稠或粗糙的食物時,會出現想吐的反應。家長在清理後,便要把食物弄得更軟滑一點,讓他再試。餵食速度太快或分量太多亦會令他有嘔吐反應,家長可以減慢餵食的速度或減少每口的分量。

餵食時,若寶寶伸手抓或指着食物,這表示他未吃飽,要多吃些。你可以繼續餵他。若寶寶要自己拿着吃,便給予適合他自己拿着吃的食物或匙羹。

學習新的進食方式

在引進固體食物過渡期,家長除了要讓寶寶適應不同種類的食物,還須在餵食時作出以下兩方面的轉變:讓寶寶與家人一起進餐和讓他學習自己吃的技能。

與家人一起進餐

寶寶喜歡與家人或熟識的成年人一起進餐,讓他學習自己吃的技能。

接觸更多新食物

家人餐桌上的食物較多,不但能吸引寶寶,而且亦增加他嘗試新食物的機會,有助寶寶更快接受新食物。

有助學習進食的技能

透過觀察和模仿家人,寶寶能學習運用餐具,使他更容易投入和享受吃的過程。

培養社交技巧

進餐是家庭成員溝通的好機會,寶寶亦喜愛參與。

如何與寶寶一同進餐?

  • 安排寶寶每天最少與家人吃一頓飯;
  • 讓寶寶嘗試用餐具和拿食物吃,而不只是餵他;
  • 剛開始時,需要為寶寶另外預備食物;
  • 只要食物質感合適,味道不太濃烈,可讓寶寶嚐嚐家人的飯菜,以便他過渡至與家人分享相同的餸菜。

學習自己吃的技能

8至12個月大寶寶的手眼協調能力逐漸成熟,他會拿起日用品,嘗試了解其用途。寶寶也在這時學用杯子和自己拿起食物吃。

要寶寶學會獨立,懂自理,引導他自行進食是重要的第一步。請參考「怎樣協助寶寶學習自己進食?」「怎樣協助寶寶用杯子?」

怎樣協助寶寶學習自己進食?

  • 當寶寶懂得伸手抓食物時,你便可以開始引導他自行進食了。
  • 餐前為寶寶清潔他的手。按以下的行為表現,作出適當的回應。用餐時,如頻密地拭抹寶寶的手和嘴,會影響他吃的意欲。只要在餐後為寶寶清潔就可以了。

用手拿食物吃

當寶寶懂得伸手抓食物時,家長可以預備容易拿起的食物,給寶寶抓着吃。如嬰兒餅乾(間中選擇)或煮軟已切成7至10厘米長的番薯、菜莖、紅蘿蔔、西蘭花等。寶寶還未能嚼碎菜莖的外皮,當寶寶吃掉菜的軟芯後,你便要換上另一條新的菜莖,或預先去掉外皮。

當寶寶懂得用拇指和食指撿起較小物件時,家長可以把食物切成薄片或粒狀,讓他撿起。例如切成薄片的香蕉或軟身的水果、芝士粒、撕碎的麫包、通心粉等。

使用匙羹

當寶寶懂得伸手取匙羹,家長應為他預備以安全物料製造,羹嘴圓而小,配粗羹柄的匙羹。雖然寶寶還未會用匙羹,你亦可讓他拿着匙羹探索,然後你用另一支匙羹餵他。

約一歲時,寶寶會把匙羹放進碗中,再放進嘴裡,像會吃的樣子;一歲至一歲半期間,他會嘗試用匙羹舀起食物,動作會逐步純熟。你可以一邊餵他,一邊讓他試用匙羹自己吃。另外預備一些食物讓他拿着吃。

問與答:點解BB執到乜嘢都擺入口㗎?

6至12個月大的寶寶探索物件時,除了會用手去摸、敲打,用鼻去嗅外,還會用口來體驗它的特質;寶寶還會在日常生活中觀察成人的行為和反應,從而學習物件的用途,分辨甚麼是食物。

家長須對寶寶學習的需要作出回應,並注意家居安全:
  • 收起容易導致哽噎和有危險的物件;
  • 時刻看管孩子;
  • 保持家居衞生。

回應寶寶進食的情況

如果寶寶在進食時拿你餵食的匙羹,若匙羹是適合他用的,便讓他去拿,你以另一支匙羹餵食。
如果寶寶在進食時用匙羹敲打,這是寶寶的一種探索行為,如敲打動作騷擾別人,應先分散他的注意力,然後拿走匙羹。

如果寶寶在進食時看似在「玩」食物,你毋須制止他,寶寶透過抓、捏、舔,甚至擲,去認識食物不同的特點,這是個重要的學習過程。餵食時,先主動叫他,讓他看到匙羹上的食物。他張口時才繼續餵。如他只顧「玩」,不願繼續進食,甚至重複拋擲食物,那便表示他已吃飽。

如果寶寶在進食時成功拿着食物進食,你便稱讚、鼓勵他。

怎樣協助寶寶用杯子?

7至9個月之間,開始給寶寶學用杯子。

寶寶學習使用杯子的進程

7個月大

寶寶約7個月大,在生理及發展上已準備學習用杯子,你可以:

  • 給寶寶訓練杯或普通小水杯;
  • 在杯裡只盛少量的水;
  • 由家長拿着並傾斜杯子,讓寶寶慢慢喝水。
8至12個月

8至12個月大的嬰兒逐漸學習用雙手拿起杯子來喝水,你可以:

  • 慢慢讓他自行拿着杯耳(你須從旁協助);
  • 讓他用杯子來喝水、奶或清湯。
一歲至一歲半

大多數一歲至一歲半的幼兒都能夠拿杯子喝水,讓他們在一歲半停用奶瓶,以保護牙齒。

心理準備:

你的寶寶可能會拋擲或打翻杯子,有時亦會被水嗆到。這都是他學習用杯子的必經過程。

甚麼時候是寶寶試用杯子的好機會?

  • 寶寶愛模仿,家長在喝水時,可給寶寶嘗試。
  • 在吃過餅乾、麫包等較乾的食物後,或在活動過後會感到口渴,寶寶會較願意試用杯子喝水。

開始時,訓練杯是個好幫手。當寶寶熟習後,便可轉用兩旁有杯耳的小杯子。

選擇合適的訓練杯

  1. 沒有防漏設計的訓練杯-只要傾側杯子,水就會從杯嘴流出。 如用防漏杯,只要移去蓋上的裝置即可。
  2. 體積小-以便寶寶拿起。
  3. 兩邊有杯耳-以便寶寶抓緊。
  4. 凸杯嘴-以便寶寶用嘴唇含着。若寶寶不喜歡杯嘴,可除去它。
  5. 透明杯身-以便知道寶寶的喝水情況。
  6. 安全物料-選用不含雙酚A(BPA)的杯子。
  1. 為甚麼選用沒有防漏裝置的訓練杯會較好?
    當傾側沒有防漏設計的訓練杯時,水便會從杯嘴逐少流出來,有助寶寶逐漸適應用普通杯子喝水。
  2. 我個BB唔鍾意訓練杯個杯嘴呀!咁點算呢?
    你可以轉用有杯耳嘅普通細水杯。只要有耐性,持輕鬆嘅態度俾佢有機會接觸吓、玩吓個杯,佢就會繼續試啦!

寶寶做得到!

  • 寶寶一般約在一歲學會用吸管吸吮飲料;
  • 寶寶學會用吸管後,便應以附有吸管的杯子代替奶瓶。

注意:

在任何情況下,寶寶進食時必須有成人在旁看管!
不應讓寶寶用吸管吸吮帶有渣滓或粒狀物的飲料。

家長的任務

引進固體食物過渡期間,家長須:

  • 給予寶寶營養豐富的食物;
  • 循序漸進地讓寶寶嘗試不同食物的搭配和質感;
  • 安排合適的進食環境,避免寶寶接觸電子屏幕;
  • 信任寶寶調節飲食分量的能力;
  • 正確分辨寶寶肚子餓和吃飽時的行為表現,按他的需要餵食;
  • 幫助寶寶學習自己進食和用杯子;
  • 配合寶寶和家人的生活節奏,逐漸讓他定時進餐。

培養健康生活習慣

寶寶喜愛模仿,因此家長應以身作則,與寶寶共同培養健康的生活習慣。

  • 提供安全的起居環境:在地板鋪上墊子,多和寶寶在墊子上玩耍,讓寶寶翻滾、爬行,扶着家具走動;
  • 家長的飲食同樣要均衡;
  • 讓寶寶接觸陽光:日常多帶寶寶到戶外,例如每天到公園活動,讓他的手臂、手和腿直接接觸陽光,有助身體製造維生素D,從而更有效吸收鈣質,使骨骼強壯;
  • 每晚給寶寶清潔口腔:用紗布、紗巾或手帕沾上開水,裹着手指,輕輕放進寶寶口腔內,貼着牙肉從上至下繞一圈來清潔口腔,同時亦要抹牙齒。

參考《共享育兒樂(三)嬰幼兒篇之幼兒口腔護理》,亦可瀏覽衞生署口腔健康教育事務科網頁www.toothclub.gov.hk

要點重溫

餵養6 至12 個月大的寶寶,家長須:

  • 加入多樣化的食物(包括穀物、蔬菜、水果、肉、魚、蛋、豆),同時繼續餵哺母乳或配方奶;
  • 當寶寶進食固體食物的分量和種類增加,他會逐漸減少吃奶的分量和次數,你順應他的需要來餵哺;9 個月大後,寶寶一般能進食固體食物以取代兩或三餐母乳或配方奶;
  • 給寶寶含豐富鐵質的食物 ─ 嬰兒米糊、肉類、蛋黃、綠葉蔬菜、豆類;
  • 逐漸改變食物的質感 ─ 由進食糊狀食物轉變至進食剁碎的食物;
  • 7 至9 個月間讓寶寶學用杯子,並讓他自己拿着食物來吃;
  • 讓寶寶坐在嬰兒餐椅上,與家人一同吃飯;
  • 餵食時多與寶寶互動交流,使他感到輕鬆愉快。

如寶寶在10 個月大時仍有以下情況,應諮詢醫護人員:

  • 只能吃奶或糊狀的食物,未能接受含細小碎塊的食物,如碎肉碎菜粥等;
  • 不願進食某一類別的食物,如蔬菜類、水果類、肉類等。

如對寶寶的飲食有任何疑問,請諮詢醫護人員。

如欲獲取更多有關6 至24 個月嬰幼兒健康飲食的資料, 請參閱《起步篇》、《進展篇(下)》和《7 日飲食全攻略》的內容。

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