宝宝爱活动
(12/2019 修订内容)
婴幼儿从游戏、玩耍中认识自己的身体。配合他们发展阶段的活动，对大小肌肉、平衡力、手脚协调能力、感官和心智发展有莫大的帮助。家长和宝宝每天至少三十分钟、分多次进行各种适合发展阶段又有趣的体能活动吧！这亦能增进沟通和巩固亲子感情啊。
俯卧时间
- 放宝宝趴着，逗宝宝玩耍。家长可以自己的声音、表情或拿着玩具吸引他抬头四处看
- 宝宝只可于清醒时并在家长陪同下进行俯卧时间
- 宝宝俯卧；可强化背、颈、肩、臂和手的肌肉；他亦可从不同角度及位置观察四周环境，促进感官的发育
- 家长于每天多次在宝宝清醒时，陪同宝宝俯卧一会儿，例如3至5分钟，随着他习惯，可加长时间
小提示： 在结实的床或地垫上，宝宝可以更加容易学会使用上肢肌肉
让宝宝每天多次、至少30分钟的俯卧时间
家长可以
- 把宝宝趴在你的胸部，使他抬起头来看你
- 让宝宝趴着，在他前方用色彩丰富的玩具、镜子吸引他
- 在两侧不同的位置吸引他，让他向左右两边转动头部
- 试用玩具吸引他伸手抓物件，这样可以练习运用四肢，包括头、背部和双腿的平衡
亦可逗宝宝玩……
- 撑着宝宝腋下，抱着他缓缓地往上下移动
- 让宝宝躺在大腿上，双腿承托他的头部，面向着你与他说话，同时活动他的小手
当扶宝宝站起，他的双脚能支撑自己
- 扶着宝宝站起，他会尝试挺着头看你，这样可让他练习站立的动作
- 撑着宝宝腋下，让他站立起来，伴着音乐活动身体
当宝宝可以坐稳
家长可以
- 放玩具在宝宝前面、两侧不同的位置，吸引他伸展手臂触摸。利用不同形状、质感的物件和玩具，刺激他的触觉感官
- 跟宝宝玩躲猫猫游戏。在宝宝眼前藏起的物件，让他伸手寻找，引导他主动发掘身边的事物
- 在地上铺上垫子，让宝宝爬行、翻滚，并多和他在垫子上玩耍
当宝宝可以站起来
- 在你的看顾下让他扶着家具四处走动
- 当宝宝开始站立，给他推拉的玩具，如塑胶车；或让他依着平稳的椅子步行和练习平衡
玩具与家居安全
- 家长选购玩具时，必须留意玩具是否符合安全标准，和标签所示的合适使用年龄建议，并切记阅读和遵照玩具所附载的所有指示。
- 为免宝宝在爬行时发生危险，必须定期检查家居环境，例如妥善收拾电器、电源和家具以提供一个安全整洁的空间。
- 当然你要看管着他，以策安全。
与宝宝说话、唱儿歌、进行亲子阅读、玩耍和体能活动等，家长以身帮助宝宝智能和身心发展
避免……
- 除了睡觉，尽量不要让宝宝坐在婴儿车、高餐椅、背带内或汽车座椅，持续超过1小时。
- 2岁前，你的孩子需要大量的亲子互动，除了在家长陪同下用作与家人视像交谈外，应尽量避免让他接触电子屏幕产品。
宝宝也要户外活动
- 到户外，让宝宝在铺上地席的草地上滚动、听听周围的声音、触摸草地、树木
- 接触阳光有助宝宝获得足够维生素D。但应避开猛烈的太阳，给宝宝戴帽子及使用防晒产品