宝宝爱活动

婴幼儿从游戏、玩耍中认识自己的身体。配合他们发展阶段的活动,对大小肌肉、平衡力、手脚协调能力、感官和心智发展有莫大的帮助。家长和宝宝每天至少三十分钟、分多次进行各种适合发展阶段又有趣的体能活动吧!这亦能增进沟通和巩固亲子感情啊。

俯卧时间

  • 放宝宝趴着,逗宝宝玩耍。家长可以自己的声音、表情或拿着玩具吸引他抬头四处看
  • 宝宝只可于清醒时并在家长陪同下进行俯卧时间
  • 宝宝俯卧;可强化背、颈、肩、臂和手的肌肉;他亦可从不同角度及位置观察四周环境,促进感官的发育
  • 家长于每天多次在宝宝清醒时,陪同宝宝俯卧一会儿,例如3至5分钟,随着他习惯,可加长时间

小提示: 在结实的床或地垫上,宝宝可以更加容易学会使用上肢肌肉

让宝宝每天多次、至少30分钟的俯卧时间

家长可以

  • 把宝宝趴在你的胸部,使他抬起头来看你
  • 让宝宝趴着,在他前方用色彩丰富的玩具、镜子吸引他
  • 在两侧不同的位置吸引他,让他向左右两边转动头部
  • 试用玩具吸引他伸手抓物件,这样可以练习运用四肢,包括头、背部和双腿的平衡

亦可逗宝宝玩……

  • 撑着宝宝腋下,抱着他缓缓地往上下移动
  • 让宝宝躺在大腿上,双腿承托他的头部,面向着你与他说话,同时活动他的小手

当扶宝宝站起,他的双脚能支撑自己

  • 扶着宝宝站起,他会尝试挺着头看你,这样可让他练习站立的动作
  • 撑着宝宝腋下,让他站立起来,伴着音乐活动身体

当宝宝可以坐稳

家长可以

  • 放玩具在宝宝前面、两侧不同的位置,吸引他伸展手臂触摸。利用不同形状、质感的物件和玩具,刺激他的触觉感官
  • 跟宝宝玩躲猫猫游戏。在宝宝眼前藏起的物件,让他伸手寻找,引导他主动发掘身边的事物
  • 在地上铺上垫子,让宝宝爬行、翻滚,并多和他在垫子上玩耍

当宝宝可以站起来

  • 在你的看顾下让他扶着家具四处走动
  • 当宝宝开始站立,给他推拉的玩具,如塑胶车;或让他依着平稳的椅子步行和练习平衡

玩具与家居安全

  • 家长选购玩具时,必须留意玩具是否符合安全标准,和标签所示的合适使用年龄建议,并切记阅读和遵照玩具所附载的所有指示。
  • 为免宝宝在爬行时发生危险,必须定期检查家居环境,例如妥善收拾电器、电源和家具以提供一个安全整洁的空间。
  • 当然你要看管着他,以策安全

与宝宝说话、唱儿歌、进行亲子阅读、玩耍和体能活动等,家长以身帮助宝宝智能和身心发展

避免……

  • 除了睡觉,尽量不要让宝宝坐在婴儿车、高餐椅、背带内或汽车座椅,持续超过1小时。
  • 2岁前,你的孩子需要大量的亲子互动,除了在家长陪同下用作与家人视像交谈外,应尽量避免让他接触电子屏幕产品。

宝宝也要户外活动

  • 到户外,让宝宝在铺上地席的草地上滚动、听听周围的声音、触摸草地、树木
  • 接触阳光有助宝宝获得足够维生素D。但应避开猛烈的太阳,给宝宝戴帽子及使用防晒产品
(12/2019 修订内容)