(影片上传 05/2013)

剧本

宝宝刚开始尝试固体食物，可以给他吃什么呢？

宝宝6 个月大左右，刚开始尝试固体食物，一般以加入了铁质的婴儿米糊或麦糊为开始，亦可吃一些容易弄成糊或者蓉状而又较少引起敏感反应的食物。水果和蔬菜都很合适，如香蕉、梨、木瓜、南瓜等。蛋黄能提供铁质，把熟蛋黄捣碎加水弄成蛋糊，便可喂宝宝吃。

但要记紧每次只让他尝试一种新食物，分量约为一茶匙，要用羹匙喂他，让他连续尝试两、三天。如果他没有出现过敏反应，才尝试另一种新食物。同时，可以渐渐增加分量。你可以把母乳或者配方奶粉加进食物当中，逐渐把稀糊调得稠一点。

宝宝已经习惯吃稀糊，我应添什么让他吃呢？

你逐一让他尝试豆腐、蛋黄、鱼肉、猪肉、鸡肉或者牛肉，这些都是铁和锌丰富的食物，又给不同种类的蔬菜水果给宝宝吃，把肉类挆成合适的质感，不单让宝宝摄取营养，更有助发展他的咀嚼能力。

只给肉汤或者炖肉汁，宝宝不能摄取肉类中的营养，家长需紧记。

许多人建议，宝宝要到一岁之后才可以进食鸡蛋和牛肉，对不对呢？

最新的医学研究结果显示，除非已知宝宝有食物过敏，延迟引进鸡蛋等食物是不会减少过敏症状出现。你可先让宝宝吃致敏机会较低的食物，例如上述提到的米糊、瓜果蔬菜蓉、蛋黄等，然后逐一加入各样食物，包括蛋白和牛肉等。大部分宝宝在一岁时，家人饭桌上常吃的食物他应已尝试过了。