孕妈妈产前实用手册
(02/2023 修订网上内容)
目录
一、实用资料
产前服务须知
健康建议
- 孕妇预防传染病须知－德国麻疹、水痘及第五病
- 一剂疫苗 两份保护 - 孕妇接种季节性流感疫苗
- 保护婴孩 预防百日咳
- 冠状病毒病
- 预防传病媒介疾病
- 寨卡病毒感染
- 怀孕期间外游
- 怀孕的警告讯号
- 到诊／病假证明书须知
二、怀孕初期
检查须知
健康建议
三、怀孕中期
检查须知
健康建议
四、怀孕后期
检查须知
健康建议
五、生产前
健康建议
六、生产后
健康建议
七、怀孕及哺乳期的健康饮食
- 满足怀孕和哺乳期的营养所需及健康生活的10个要点
- 有助胎儿和宝宝发展的食物及营养素
- 怀孕期间的健康饮食计划
- 营养均衡的餐单
- 素食的怀孕及哺乳妇女应怎样选择食物
- 选择营养价值高的小吃
- 出外用膳也要吃得健康
- 怀孕期饮食的误解
- 准备怀孕和怀孕时，应避免吃什么食物？
- 食物安全和卫生
- 活跃生活，保持适量体能活动
- 怀孕期的体重增长
- 哺乳妈妈的营养