Malusog na Pagkain sa panahon ng Pagbubuntis (Healthy Eating during Pregnancy)
- Malusog na Pagkain habang Nagbubuntis
(Healthy eating during pregnancy) - Pagkain nang Mabuti habang Nagbubuntis
(Eating Well during Pregnancy) - Pagkain o substansya na kailangang iwasan o limitahan ng mga buntis na ina
(Food or substance that pregnant moms need to avoid or limit) - Ano ang maaari kong gawin kapag nakararanas ako ng 'pagsusuka sa umaga'?
(What can I do when I experience ‘morning sickness’?) - Pumili at mithiin ang masustansya at malusog na meryenda!
(Choose and goal for a nutritious healthy snack!) - Paano kung hindi ako makainom ng gatas?
(What if I cannot drink milk?) - Labanan ang Pananabik sa Pagkain – Mga payo kung paano makakaramdam na mas busog
(Fight against Food craving – Tips on how to feel fuller) - Halimbawa ng 1-araw na menu para sa buntis na ina sa ika-1 trimestre
(1-day sample menu for pregnant mom in the 1st trimester) - Halimbawa ng 1-araw na menu para sa buntis na ina sa ika-2 trimestre
(1-day sample menu for pregnant mom in the 2nd trimester) - Halimbawa ng 1-araw na menu para sa buntis na ina sa ika-3 trimestre
(1-day sample menu for pregnant mom in the 3rd trimester) - Pagpuno sa inyong mga pangangailangan sa calcium
(Meeting Your Calcium Needs)