孕媽媽產前實用手冊
(02/2023 修訂內容)
目錄
一、實用資料
產前服務須知
健康建議
- 孕婦預防傳染病須知－德國麻疹、水痘及第五病
- 一劑疫苗 兩份保護 - 孕婦接種季節性流感疫苗
- 保護嬰孩 預防百日咳
- 冠狀病毒病
- 預防傳病媒介疾病
- 寨卡病毒感染
- 懷孕期間外遊
- 懷孕的警告訊號
- 到診／病假證明書須知
二、懷孕初期
檢查須知
健康建議
三、懷孕中期
檢查須知
健康建議
四、懷孕後期
檢查須知
健康建議
五、生產前
健康建議
六、生產後
健康建議
七、懷孕及哺乳期的健康飲食
- 滿足懷孕和哺乳期的營養所需及健康生活的10個要點
- 有助胎兒和寶寶發展的食物及營養素
- 懷孕期間的健康飲食計劃
- 營養均衡的餐單
- 素食的懷孕及哺乳婦女應怎樣選擇食物
- 選擇營養價值高的小吃
- 出外用膳也要吃得健康
- 懷孕期飲食的誤解
- 準備懷孕和懷孕時，應避免吃甚麼食物？
- 食物安全和衛生
- 活躍生活，保持適量體能活動
- 懷孕期的體重增長
- 哺乳媽媽的營養